氣功的功法繁多，有以練呼吸為主的吐納功；以練靜為主的靜功；以練動靜結合為主的動功；以練意念導引為主的導引功、站樁功和以自我按摩為主的保健按摩等。
經絡、穴位、氣血學說是華夏氣功的理論基礎。華夏傳統醫學包括豐富的內容，氣功是中國傳統醫學寶庫的一顆瑰麗的明珠。經絡、穴位、氣血學說，是華夏傳統醫學的理論，是中國氣功的理論基礎。經絡、穴位、氣血是非常複雜的人體現象。可以簡單而形象地解釋：經絡是氣血執行的通道，穴位是氣血執行的出入口。
氣功健身祛病的道理在於穴位受到良性刺激，氣血在經絡中執行通暢。
華夏氣功體現了天人合一，人和自然合一、形神合一的整體觀。
華夏氣功強調天人合一，人和自然界有著密切不可分割的聯係，人的機體受到氣候、環境等因素的影響。華夏氣功重視人與自然界的動態適應。
華夏氣功強調人與社會的統一。社會環境對人的健康和疾病有著密切的關係，華夏氣功修練強調人要適應社會。
華夏氣功強調形神統一。氣功是一種華夏特色的自我身心鍛煉方法。它既可以提高人體的生理功能，又能提高人體的心理功能。氣功提高人體生理功能與心理功能是同時進行的，二者相互聯係、相互製約。
氣功在曆史上處於漢族民間流傳的狀態，並形成了醫家、儒家、佛家、武家等眾多的流派。
煉氣要訣，專心呼吸，輕鬆舒適，靜觀其變，順其自然，自然而然，聚精會神，感生化力。
按練功內容分，可分為主動氣功與被動氣功。主動氣功是指完全靠自我練功來健身治病的。被動氣功則指通過別人幫助，使自己功能狀態得到調整來健身治病的一種治療形式，被動氣功亦即通常所說的“外氣”治療。
從練功體態分，可分為調意功、調身功、調心功。
從形體動靜分，可以分為靜功和動功兩大類。
其中靜功還可按姿勢分為臥式、坐式、小式；動功大多采用網式和行式，也有坐著練的動功，特殊情況下也可躺著練功。
從練氣的功用分養護身體功，醫療氣功，防治功。
從氣功淵源分，可分為醫學氣功、儒家氣功、佛教氣功等。
從練功對人體的作用分按摩功，導引功，養生功。
動作姿勢，姿勢自然放鬆，是順利進行氣功呼吸和誘導精神鬆靜的先決條件。不同的姿勢有不同的生理特點，姿勢本身也起著一定的治療作用。常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰臥、側臥、站式、走式等。
入靜是指一種穩定的安靜狀態 ，無雜念，集中意念於一點，即意守丹田或留意呼吸，對外界刺激的感覺減弱，進入似醒非醒、似知非知的境界，即大腦皮層進入保護性抑製狀態。常用的入靜方法有五種：意守法。隨息法。數息法。默唸法。聽息法。
以上五種調心入靜法初練時可從意守法開始，逐漸過渡到隨息法或聽息法，或始終練一種，可因人而異。
呼吸是氣功療法的重要環節。通過鍛煉，改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最後練成自發的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8種：自然呼吸法。順呼吸法。逆呼吸法。停閉呼吸法。鼻吸口呼法。氣通任督脈呼吸法。潛呼吸法。真息法。
練呼吸要在柔和自然的基本法則指導下逐步做到深長、細勻、緩慢，切不可急於求成。
盤腿，是練習靜坐的最基本的功夫。盤腿質量的好與壞，直接影響靜坐入靜程度的深淺，這對於一個初學者來說是一個非常重要的練習。很多初學者對此都摸不著門路，給練習靜坐帶來了很大的困難，為了更好的練好靜坐。
療法包含心理療法，但是與心理療法有區別。心理療法一般是指醫生用語言、表情、姿勢、態度等，對覺醒狀態下的病人進行說理、暗示治療；或用一些特殊的誘導方法，使病人引起一種表麵上有些類似於睡眠的催眠狀態，再對呈催眠狀態下的病人進行暗示治療。故病人始終是被動的。而氣功療法的特點是發揮病人的主觀能動性，病人在醫生指導下，通過自我鍛煉從而加強自我控製能力而收效。
與中醫關係，氣功是華夏傳統醫藥學的一個重要組成部分。在兩千多年前成書的華夏現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛煉的方法、理論和治療效果等內容，都有記載。在《素問》的八十一篇中，就有十幾篇直接或間接地談到有關氣功方麵的內容。可見，在春秋戰國時期以前，氣功已成為一種重要的醫療保健方法。
從中醫發展史上看，曆代醫家對氣功都很重視。不僅在著作中有對氣功的論述，而且許多名醫本人也是氣功實踐家。如漢代名醫張仲景在其名著《金匱要略》一書中說：“四肢才覺重滯，即導引吐呐，針灸膏摩，勿令九竅閉塞”。這裏所說的“導引吐呐”就是氣功的一種方法。著名的“五禽戲”，相傳就是漢代名醫華佗所創，流傳到今天仍被氣功愛好者所喜愛。其後晉代葛洪所著《抱樸子》、南北朝陶弘景所著《養性延命錄》、隋代巢元方所著的《諸病源候論》、唐代孫思邈所著《備急千金要方》、王燾所著《外台秘要》、宋代《聖濟總錄》以及金元四大家的著作中都有氣功方麵的論述。在明代著名醫學家李時珍所著《奇經八脈考》中指出：“內景隧道，惟返觀者能照察之”。意思是說，在練某種靜功的過程中能夠覺察出人體的經絡變化。
氣功作為中醫學的一個分支，在理論上主要以中醫理論為基礎，在創編功法和氣功鍛煉中也應用陰陽、五行、髒腑、經絡、精氣神等學說作指導。
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