訓練館的空調風帶著涼意，卻吹不散場地上的熱氣
今天是針對性輔助訓練，幫助方婷宜糾正技術細節，形成正確的肌肉記憶
方廷皓把平板電腦往方婷宜麵前推了推，螢幕上是她昨天訓練時“流星閃影”的慢放畫麵，紅色遊標在她手腕處圈了個圈——第三圈旋轉到最高點時，那裡總有一瞬間的微顫
“你自己看。”他的聲音比平時沉了些，卻冇帶半分責備
“不是力度不夠，是發力時機錯了你習慣在球升到最高處時收力，覺得這樣能省勁，但恰恰是這時候，球最需要手腕穩住重心。”
他拿起婷宜的悠悠球“幻影狐”，指尖輕輕一挑，球在他掌心轉出平穩的弧線
“你看，到這個角度時，腕骨要像卡進卡槽裡一樣，不能動，力要從小臂送出來，不是光靠手腕甩。”
婷宜抿著唇接過球，試了一次
剛轉到第三圈，手腕還是下意識地鬆了半分，球的軌跡立刻歪了點。她懊惱地跺了下腳
方廷皓卻彎腰從器材筐裡拿出個小巧的握力器：“先彆練球，握十分鐘這個，手指和手腕都繃緊，記住這種發力時‘不鬆懈’的感覺。”
十分鐘後，婷宜的指節已經泛白
方廷皓讓她重新拿起球，自己則站到她側後方，手掌虛虛護在她手腕外側，卻不碰到她：“再來。轉第一圈時沉肩，第二圈穩住，到第三圈——停！”
球剛要升到最高點，他突然出聲
婷宜下意識頓住，手腕僵在半空
方廷皓低頭看著那個角度：“就是這個位置。感受一下，你的腕骨是不是比剛纔穩了？現在試著讓球在這個角度多轉半圈，彆慌，力從胳膊傳過來，手腕隻是個支點。”
悠悠球在指尖慢慢旋轉，婷宜的胳膊開始發酸，額角滲出細汗。
方廷皓冇催，隻是盯著球的軌跡：“對，保持住。彆盯著球看，感受它的重量，你的手該知道它該往哪走。”
突然，球晃了一下，婷宜連忙想調整，方廷皓卻按住她的小臂：“彆動。晃是因為你慌了，它晃一下很正常，你要做的是用穩定的力把它帶回來，不是跟著它晃。”
這樣的慢動作練習重複了二十多次，直到婷宜能讓球在那個關鍵角度穩穩轉完半圈，方廷皓才讓她加快速度。第一次提速時，球還是偏了
他卻遞過毛巾，語氣帶了些安慰：“擦把汗。剛纔慢動作時你能穩住，說明發力方法對了，快起來慌，是因為還冇形成肌肉記憶。”
他重新調出“幻影靈狐”的收尾畫麵，指尖點在螢幕上：“收尾時你總喜歡猛地收繩，其實最後半圈該像收網一樣，慢慢收力，讓球順著慣性落回來。就像這樣”
他拿起自己的“焰陽”，演示了一遍，球落下時幾乎冇發出聲響，“你昨天收尾時太急，繩結蹭到了指尖，纔會打滑。等下練完‘流星閃影’，我們加練二十次收尾，每次收繩都數三個數，慢慢收。”
婷宜點點頭，又拿起球。這次旋轉到第三圈時，手腕穩穩卡住了那個角度，球的弧線又正又穩。
她驚喜地抬頭，方廷皓臉上冇什麼表情，卻把桌上的運動飲料往她那邊推了推：“再來三十次，這次把‘幻影靈狐’的收尾加在後麵，連起來練。”
汗水順著婷宜的下頜線往下滴，手腕酸得像灌了鉛，但她看著悠悠球在指尖劃出的漂亮軌跡，突然覺得渾身都有了勁。方廷皓站在一旁，看著她一次比一次穩的動作，悄悄把平板裡的訓練計劃往後劃了劃——或許明天，可以加一點實戰對抗了
一直來到晚上
方婷宜已經洗好澡，正在看比賽，可是已經淩晨了，方廷皓還冇有從書房出來，方婷宜有些擔憂地推開書房的門
隻看見方廷皓坐在電腦前，有些成為部長的看著電腦，正在想著明天的訓練方案
方婷宜悄悄的關上房門
她重新回到客廳，抱著抱枕，就那樣坐在那裡
又過了兩個小時，方廷皓疲憊的從書房走出來，剛走到客廳就看見方婷宜坐在那裡，不知道在想什麼
他走過去拍了拍她的肩膀
“怎麼了，婷宜，這麼晚了還不睡覺嗎”
方婷宜語氣有些失落：“哥你也冇有時啊”
方廷皓坐在她旁邊
“你現在訓練累，不好好休息，身體會難受的”
方婷宜抬眸看著方廷皓
方婷宜知道方廷皓是在關心自己，她點點頭回到房間
方廷皓見她回到自己房間
他跑到書房把自己電腦拿出來，繼續開始編寫
方婷宜緊閉的房門開了一條縫，方婷宜看著還在寫訓練方案的方廷皓，眸光深深的暗了下去
她關上房門
“我要用最短的時間成為最強，我會繼承哥哥元武道世界冠軍的榮光”
早上方廷皓看著拿著行李箱的方婷宜
他幾步跑上去拉住方婷宜
“婷宜，你這是乾嘛”
“哥，你的訓練方式很有效，可是我冇有那麼多時間了，我必須要在市青賽前變得更強”
“訓練有訓練的規律，循序漸進，怎麼可能拔苗助長，短期速成呢，還有3個月的時間，我們的時間很充裕”方廷皓開始變得語氣有些急躁
“可你不覺得你太累了嗎”方婷宜開口
方廷皓愣了一瞬間，眸光驟然縮了一下
方婷宜看著方廷皓
“你知道嗎，這些天每當我深夜看見你一個人坐在那裡寫訓練方案的時候，你知道我怎麼想的嗎”
“可是那些都是對你訓練有效的…”
方婷宜打斷方廷皓的話
“哥，當初你為了打敗初原哥哥去風雲，回來以後你就變成了戰神，就連騰羽宗師也是從風雲出來的”
“什麼意思，你要去風雲，不行，我不同意”方廷皓嚴詞拒絕
“哥，留給我的時間已經不多了，以前能和我交手的隻有恩秀前輩，現在風雲的安瀾，還有你心心念唸的江知夏，他們都是我比賽路上最強勁的對手”
“賢武的榮譽，還有責任，我必須得扛起來，這是我的選擇”
方婷宜知道方廷皓不會同意，可是她必須變強，她必須在僅有的時間裡發掘出自身全部的潛力，自從方廷皓拿到冠軍以後就很少參加比賽了，從韓國後已經退出了比賽，方婷宜不想賢武的榮耀止步於此，所以她必須要變強
“婷宜”
“我和你一起去”方廷皓開口
方婷宜驚在原地
“如果改變不了你的想法，那我就陪你一起去”
方婷宜搖搖頭：“賢武要有人坐鎮”
“哥，我會重振賢武的榮耀”方婷宜目光堅定，無法動搖
方廷皓知道勸不動自己的妹妹，他把電腦上的U盤拔下來
“這是我幫你製定的訓練方案，你交給風雲的教官”
方婷宜拿過U盤，又抬眼看著方廷皓
她擁抱方廷皓
“哥”
OS：這一篇方婷宜突然前往風雲的原因是
（方廷皓作為寵愛自己的哥哥，在訓練上自然不會采用超高強度的訓練，方廷皓采用的訓練方式是循序漸進，但是麵臨即將到來的市青賽，方婷宜並冇有那麼多的把握這樣的方法能挖掘出自己的全部潛力，再加上她已經感覺到了來自對手的壓力）
（方廷皓不再參加比賽，賢武在國際上冇有曝光度，隻會走向衰敗，方婷宜必須有足夠的實力重振賢武的輝煌，所以她選擇前往風雲）