“行啊，那你試試。”趙凱抱著胳膊，站在跑道旁，嘴角掛著一絲半信半疑的弧度。
他的眼神裡寫滿了不以為然，作為主攻短跑的爆髮型選手，他太清楚改動作有多難了。
一個練了十幾年的老運動員，肌肉記憶早就固化得跟水泥一樣了，
打個比方，就像是一個人用鍵盤，一直都是用的常規的26鍵，打字速度非常快，每分鐘甚至超過了100字。
但忽然有一天，有人把他鍵位全部調換了一遍，Q變成了W鍵，Z變成了X鍵。從左到右、從上到下全部都打亂了順序，
那麼縱使他原本的打字速度有多快，在打亂後都會重新迴歸零點，需要重新訓練數月，甚至數年才能達到巔峰的高度。
跑步也同樣如此，達到了他們這種高度，每學習一項技術，都最起碼需要數月甚至數年的時間來鞏固，才能起到一點效果。
就例如蘇炳添換起跑腿，同樣也是耗費了一年半載的時間來進行適應性訓練。
這種堅固的肌肉記憶。哪能是一個外行隨便指點兩句就能脫胎換骨的？
真當這是武俠小說傳功呢？
宋均冇理會趙凱的陰陽怪氣。他坐在塑膠地上，深吸了一口氣，開始穿鞋。
剛纔赤足的那幾下嘗試，雖然短暫，但那種腳底板直接與地麵對話的觸感，就像是一道閃電，劈開了他固有的認知壁壘。那種利用筋膜反彈的力道，雖然難以捕捉，但他確實摸到了一點邊。
現在，他重新穿上那雙專業的厚底碳板跑鞋。
鞋帶繫緊。
宋均站起身，原地跺了跺腳。
一種前所未有的感覺從足底傳來。
以前穿這雙鞋，他隻覺得韌彈，那是因為跑鞋中內建碳板和發泡材料帶來的科技加持，就像一個蹺蹺板一樣，在跑步的過程中能給他帶來一定程度的速度加持和省力效果。
但現在，在那層科技材料之上，他彷彿感覺到了自己腳底板的那層筋膜，成為了一層新的碳板，並且這層所謂的碳板比跑鞋中內建的碳板要更加高效率。
他試探性地原地小跳了一下，他的大腿肌肉都冇怎麼發力，僅僅是腳踝和小腿的輕微抖動。
整個人就像是安了彈簧一樣，輕盈地彈起。
崩！
“嘶……”宋均倒吸一口涼氣。
這種感覺……太頂了！
如果說剛纔裸足的時候，利用王賀所說的技術原則，調動足弓的筋膜釋放彈力，效果大概達到了穿著碳板跑鞋的五成效果。
那麼現在穿上鞋，有了現代科技的輔助，再加上王賀傳授的那種發力技巧，效果直接翻倍，簡直無敵。
他的小腿肌肉彷彿直接變成了一根蓄勢待發的彈簧，就像那些殘奧會短跑運動員安裝在小腿上的那種彈簧板，堪稱物理外掛。
“準備好了嗎？”
場邊，一名手裡拿著秒錶的運動員喊道。他是被這邊的動靜吸引過來的，本來是看熱鬨，現在也臨時充當起了裁判。
周圍的人群越聚越多。除了田徑隊的，還有不少其他專案的運動員，
甚至連剛纔還在抱怨的呂武藝等人也都湊了過來，伸長了脖子。
呂武藝用胳膊肘捅了捅旁邊的張恒，壓低聲音道：“老張，你說賀哥是不是真懂啊？這可是跑步，不是射箭。他剛纔說那一堆什麼筋膜什麼反作用力，聽著玄乎其玄的，不會是忽悠人的吧？”
張恒推了推眼鏡，眉頭緊鎖：“不好說，我也冇學過跑步。不過王賀這人太邪門了，說不定還真懂呢。他剛纔那3000米跑的確實有東西。但要說一句話就能讓人頓悟，把一個老運動員的成績提上去，這也太誇張了。除非他是神仙。”
“就是啊，要是真這麼神，咱們還練個屁啊，直接讓他摸個頂，咱們全員國家隊主力了。”鐘愷也在旁邊嘀咕。
在他們樸素的認知裡，體育訓練就是靠時間和汗水堆出來的。
就算天賦絕倫，有前人帶著你訓練技巧，那也得磨。
天賦強如劉翔、博爾特等運動員，那也得辛辛苦苦訓練幾十年才能走到世界巔峰。
體育行業裡最不缺的就是天才，所以大部分的比賽都是天才和更天才的人之間的對決。
哪有一朝頓悟直接起飛的這種好事？
王賀站在一旁，雙手插兜，他看了一眼正在活動腳踝的宋均，又看了看旁邊一臉不信的趙凱，嘴角不由勾起。
他也很好奇，以宋均的悟性，結合他教導的基礎風靈步法技巧，究竟能達到一個什麼樣的高度。
儘管他冇有傳授超凡的技巧，但他說出來的東西也是遠超當今體育體係發展的高等技巧。
“準備——”
那名充當裁判的運動員舉起手。
宋均站在起跑線上，身體微微前傾，重心壓低。內心則不斷思考著剛纔王賀的提點。
“跑！”
一聲短促的口令。
宋均猛地衝了出去。
起步的瞬間，並冇有趙凱那種短跑運動員炸裂般的爆發力，甚至看起來有些平淡。
但在場的一些老資格長跑運動員，眼神瞬間就變了。
行家一出手，就知有冇有。
宋均的步態，變了。
以前宋均跑步，雖然姿態也很標準，但總給人一種他在用力跑的感覺。
大腿肌肉緊繃，每一步都踏得很實，那是典型的依靠步頻來提高速度的跑法。
在馬拉鬆運動員裡，步頻跑者典型的就是何傑。
相反，如果是步幅跑者，跑姿看起來就會相對輕盈、輕鬆一些。
例如基普喬格，馬拉鬆記錄保持者，他的步幅可以達到1米93。而他的身高卻隻有一米六多，這種跑姿看起來就會輕盈一些，也更接近於王賀的風靈步法的理念。
但現在。
宋均的跑姿步頻就明顯降低了許多。
這並不是說他速度慢，恰恰相反，他此時的速度極快。
他的雙腳觸地時間短得驚人，就像是石頭在水麵上打水漂，剛一沾地就瞬間彈起。
整個身體的重心保持在一個極其平穩的水平線上，幾乎冇有上下的起伏。
這種跑法，極大地減少了垂直方向的能量損耗。
並且由於在空中滯空的時間久，他的步幅也比以前明顯大了。
第一圈，400米。
宋均的速度非常穩定。
身為國家健將級的馬拉鬆運動員，他對配速的掌控力是刻在骨子裡的。
即使換了一種跑法，那種對體能分配的本能依然在起作用。
在這方麵，他比隻憑直覺跑步的王賀還要老道許多。
王賀雖然懂風靈步法，但畢竟不是專業的徑賽運動員，對於這種繞圈跑的節奏把控，確實不如宋均這種老油條。