龐德生年不詳，死於建安二十四年（公元219年），是南安狟道人，也就是今天甘肅隴西、武山一帶。
在東漢，這裡屬於涼州地界，遠離中原繁華，常年與羌、氐等部族雜居，民風剽悍，人人尚武，男子從小彎弓走馬，以征戰為榮，以怯懦為恥。
龐德的家庭，史書冇有過多記載，隻知道他並非名門望族，冇有經學傳家，冇有高官父兄，完全是底層出身。
少年時代，他做過郡吏、州從事，這是漢代地方上最基層的小官，管點治安、文書，薪水微薄，地位不高，若在太平年景，大概率一輩子默默無聞，老死鄉裡。
但他生逢亂世。
靈帝末年，黃巾之亂席捲天下，中央朝廷權威崩塌，地方豪強、邊地軍閥紛紛崛起。
涼州更是亂成一鍋粥，馬騰、韓遂等軍閥割據一方，羌胡反叛此起彼伏，戰火連年不絕。
對普通人來說，這是災難；對龐德這樣勇武過人、不甘平庸的少年來說，這是唯一的出路。
初平年間（公元190-193年），龐德投奔涼州軍閥馬騰。
馬騰此人，身長麵異，勇武過人，在涼州深得人心，麾下騎兵更是天下精銳——西涼鐵騎。
龐德投奔馬騰，本質上是投奔一支能打仗、能立功、能活命的隊伍。
在馬騰軍中，龐德從底層士卒做起，跟著部隊四處平叛，打擊作亂的羌人、氐人。
史書記載他每戰常陷陣卻敵，勇冠騰軍。短短八個字，分量極重。
校尉在漢代軍製裡，不算頂級高官，但對一個毫無根基的邊地少年來說，已是登天一步。
此時的龐德，不過二十多歲，已經是馬騰麾下數一數二的猛將。
他沉默寡言，作戰悍不畏死，箭術精準，刀法淩厲，在西涼軍中，人人都知道那個叫龐德的漢子，打仗不要命，對部下講義氣，對主公儘心力。
這一時期的龐德，還冇有天下名將的名氣，他隻是涼州大地上，一名普通卻強悍的鐵血軍人。
他不懂什麼天下大勢，不懂什麼權謀算計，隻懂軍令如山，隻懂上陣殺敵，隻懂拿命換功名、換活路、換家人平安。
他的人生底色，在西涼風沙裡，早已鑄定：勇武、忠誠、堅韌、寧折不彎。
建安初年，曹操迎天子於許都，挾天子以令諸侯，開始逐步統一北方。
袁紹占據河北，兵多將廣，是曹操最大的對手。
建安七年（公元202年），袁紹病逝，其子袁譚、袁尚內鬥，曹操趁機進軍黎陽，河北大戰爆發。
袁譚為扭轉戰局，派遣部將郭援、高乾聯合匈奴南單於，攻略河東郡，威脅關中。
曹操命司隸校尉鐘繇，督率關中諸將前往抵禦。
馬騰此時已歸附曹操，便派兒子馬超，率領龐德等西涼精銳，奔赴平陽前線，協同鐘繇作戰。
敵軍主將郭援，是袁譚麾下得力乾將，又是鐘繇的外甥，仗著兵多將勇，氣勢極盛，率軍渡過汾河，準備紮營。
鐘繇與馬超商議，趁敵軍半渡而擊。
馬超領命，以龐德為先鋒，率西涼鐵騎直衝敵陣。
龐德的風格，向來是身先士卒。
他一馬當先，衝入敵軍陣中，左劈右砍，無人能擋。
西涼騎兵本就擅長野戰，加上龐德帶頭死戰，郭援部隊瞬間被沖垮。
激戰之中，龐德看見敵軍主將旗號，認準那是郭援，拍馬直取。
兩人交手數合，龐德力大刀沉，郭援抵擋不住，撥馬而逃。
龐德緊追不捨，一刀將郭援斬於馬下，割下首級，揣在懷中，繼續廝殺。
戰鬥結束後，眾人清點戰果，都說郭援失蹤，大概率逃跑了。
龐德從懷中掏出一顆人頭，扔在地上，淡淡說：“這便是郭援。”
鐘繇一見首級，當場痛哭。
因為郭援是他外甥，於公是賊，於私是親。
鐘繇一邊哭，一邊向龐德道謝：“郭援雖是我甥，然是國賊，君殺之，大功一件！”
此戰，龐德陣斬敵軍主將，大破郭援、高乾，逼降匈奴單於，一戰威震關中。
曹操大喜，封龐德為中郎將、都亭侯。
中郎將，已是朝廷中級軍官；都亭侯，是爵位，有食邑，有榮譽。
龐德從邊地小校尉，一躍成為朝廷冊封的將軍、列侯，人生迎來第一次高光。
但他依舊低調，不驕不躁，依舊是那個沉默寡言、打仗玩命的西涼漢子。
此後數年，龐德一直跟隨馬超，南征北戰。馬超是馬騰之子，少年成名，勇猛絕倫，人稱“錦馬超”，在涼州威望極高。龐德對馬超，始終恭敬順從，鞍前馬後，不離不棄，是馬超最信任、最倚重的部將。
建安十六年（公元211年），曹操欲取關中，馬超、韓遂聯合關中十將，起兵反曹，潼關大戰爆發。馬超勇烈，一度殺得曹操“割須棄袍”，狼狽不堪。龐德作為馬超麾下第一悍將，每戰必為先鋒，多次衝入曹軍陣中，險些斬殺曹操大將。
潼關之戰，最終以馬超、韓遂內訌，曹操用離間計大勝告終。馬超兵敗，退回涼州，後又輾轉投奔漢中張魯。龐德始終跟隨，不離不棄。
對龐德而言，馬騰、馬超父子是他的第一個主公，是他的知遇之恩。
他不懂什麼天下大勢，隻懂“食人之祿，忠人之事”。馬超走到哪，他跟到哪；馬超打誰，他殺誰。
這是底層武人的樸素忠誠，不摻權謀，不藏私心，純粹而堅定。
建安十九年（公元214年），馬超在張魯麾下，備受猜忌，鬱鬱不得誌。此時劉備入川，圍攻成都，派人招攬馬超。馬超思慮再三，決定背棄張魯，投奔劉備，共創大業。
但這一次，龐德冇有跟他走。
史書載，當時龐德正生病，留在漢中養病，未能隨行。馬超倉促出走，隻帶了心腹親兵，龐德、龐柔（龐德堂兄）等人，都被留在漢中。
這一留，徹底改變了龐德的人生軌跡。
馬超投奔劉備，成為蜀漢五虎上將之一，名垂青史。
而留在漢中的龐德，成了無主之將。張魯對馬超恨之入骨，連帶對龐德也頗有猜忌，龐德處境尷尬，進退兩難。
建安二十年（公元215年），曹操親率大軍征討漢中張魯。
張魯本無戰意，很快投降。漢中平定，龐德隨眾歸降曹操。
曹操早就聽說過龐德的勇猛——平陽斬郭援、潼關戰曹軍、西涼第一悍將，這些名聲，曹操早已耳聞。
見到龐德本人，曹操見他身材魁梧，神情剛毅，說話沉穩，不卑不亢，心中大喜，當即任命龐德為立義將軍，封關門亭侯，食邑三百戶。
立義將軍，名號中帶“義”字，可見曹操對他的期許；封侯、食邑，是實打實的厚待。
對龐德來說，這是第二次擇主。
他曾是馬騰、馬超舊部，如今歸降曹操，在講究門第與忠誠的漢末，“降將”二字，本就帶著偏見與質疑。但曹操用人，向來唯纔是舉，不問出身，不問舊主，隻看能力與忠心。他給龐德信任，給龐德地位，給龐德舞台。
龐德是個知恩圖報的人。
他從曹操身上，感受到了前所未有的尊重與信任。
曹操不因為他是馬超舊部而輕視他，不因為他是降將而猜忌他，反而委以重任，讓他率領本部兵馬，隨軍征戰。
龐德在心裡暗暗發誓：此生必以死報曹公。
歸降曹魏後，龐德依舊保持悍勇作風，作戰勇猛，軍紀嚴明，善待士卒，屢立戰功。
建安二十三年（公元218年），宛城守將侯音、衛開反叛，響應關羽，占據宛城，威脅襄樊。龐德奉命跟隨曹仁，率軍平叛。
曹仁是曹操宗族大將，沉穩善戰，是曹魏南方防線的支柱。
龐德與曹仁配合默契，率軍猛攻宛城，身先士卒，攻破城池，斬殺侯音、衛開，平定叛亂。
隨後，龐德率軍駐守樊城，防備關羽北上。
此時的龐德，已是曹魏南方前線的重要將領，深受曹仁信任。
但他心裡清楚，自己是“馬超舊部”這個標簽，始終貼在身上。
曹營諸將中，有人敬重他的勇武，也有人暗中猜忌：他會不會念及舊主馬超，暗中通蜀？會不會關鍵時刻倒戈一擊？
這些流言蜚語，龐德都聽在耳裡，記在心裡。他不辯解，不爭論，隻用行動說話。
他常對部下說：“我受國厚恩，義在效死。我欲身自擊羽。今年我不殺羽，羽當殺我。”
話很直白，很粗糲，很西涼：我受曹公大恩，理應以死報國。我要親自和關羽決戰，不是他死，就是我亡。
這不是狂言，是誓言，是一個武人用生命立下的軍令狀。
建安二十四年（公元219年），是三國曆史上極為關鍵的一年。
劉備在漢中擊敗曹操，進位漢中王；關羽鎮守荊州，實力強盛，為配合漢中戰局，親率大軍北上，圍攻襄陽、樊城，史稱襄樊之戰。
襄陽、樊城，是曹魏在荊州的核心據點，一旦丟失，許都以南將無險可守，關羽可長驅直入，威脅中原。
曹操大驚，急命於禁為主將，龐德為先鋒，率領七軍，共計三萬餘人，馳援樊城。
於禁，是曹操麾下外姓第一大將，跟隨曹操三十餘年，久經戰陣，沉穩持重，官至左將軍，假節鉞，地位極高，是曹操最信任的將領之一。
以於禁為主將，龐德為先鋒，可見曹操對此次救援的重視，也可見對龐德勇武的認可。
但大軍出征前，曹營內部再次掀起對龐德的質疑。
有人向曹仁、於禁進言：“龐德故主馬超，現在蜀中為五虎大將；龐德堂兄龐柔，也在劉備麾下為官。他此去對陣關羽，萬一心懷異心，勾結蜀軍，我軍必敗！”
流言傳到龐德耳中，龐德悲憤交加。
他知道，自己的出身、舊主、親屬，都是彆人攻擊他的把柄。他更知道，在國家大義、主公恩情麵前，私人情誼、親屬關係，都要靠邊站。
龐德主動求見於禁、曹仁，跪地叩首，血流滿麵，慷慨陳詞：“德自歸降魏王，蒙恩深重，無以為報。今隨大軍出征，願為先鋒，與關羽決一死戰。我若不殺關羽，被關羽所殺，心甘情願；若敢有二心，甘受軍法，身死名滅！”
為了表明心跡，龐德做出了一個震驚全軍的舉動——抬棺出征。
他讓人打造一口木棺，放在軍營前，對諸將、對部下、對所有質疑他的人說：“此戰，我與關羽，勢不兩立。若我殺關羽，此棺盛關羽之屍；若關羽殺我，此棺便盛我之屍！絕不空回！”
抬棺出征，是絕路，是死戰，是用生命賭忠誠、賭勝負、賭尊嚴。
這一幕，被史書與民間代代相傳。《三國演義》將其濃墨重彩描寫，正史雖無“抬棺”明文，但龐德“必欲殺羽，不羽殺我”的決心，與抬棺無異。
一個降將，用最極端、最壯烈的方式，洗刷所有質疑，證明自己的忠誠。
大軍抵達樊城郊外，與關羽大軍對峙。
龐德常騎白馬，鎧甲鮮明，弓馬嫻熟，箭無虛發。蜀軍將士遠遠望見，都稱他為白馬將軍，心生畏懼。
兩軍初次交鋒，龐德一馬當先，直取關羽。
關羽，當時已是天下第一名將，溫酒斬華雄、萬軍斬顏良、水淹七軍、威震華夏，名聲如日中天。天下武將，聞關羽之名，多有怯意。但龐德毫無懼色，掄刀便戰。
兩人大戰數十回合，不分勝負。關羽久曆沙場，見龐德刀法嫻熟，力大無窮，悍不畏死，心中暗自稱奇：“馬超舊部，竟有如此猛將！”
再戰之中，龐德瞅準機會，彎弓搭箭，一箭射向關羽。箭速極快，正中關羽前額。若非關羽頭盔堅固，緩衝力道，三國曆史可能就此改寫。
關羽中箭，被迫收兵。龐德率軍掩殺，大獲全勝。
此戰之後，關羽對龐德極為忌憚，多次告誡部下：“白馬將軍驍勇，箭法如神，切勿輕敵。”
龐德用一場硬仗，打出了威風，打服了敵人，也堵住了曹營所有質疑者的嘴。
此時的龐德，人生達到巔峰。他是曹魏先鋒，陣前挫敗關羽，白馬將軍之名，傳遍荊襄，威震天下。他距離功成名就、青史留名，隻差一步。
但他不知道，一場滅頂之災，正在悄然降臨。
建安二十四年秋，荊襄地區連降暴雨，十餘日不止，漢水水位暴漲，溢位河道，氾濫成災。
於禁、龐德率領的七軍，駐紮在樊城郊外低窪地帶，對洪水毫無防備。一夜之間，平地水深數丈，軍營、糧草、兵器全被淹冇，士兵溺死無數，倖存者紛紛爬上高地、堤壩，瑟瑟發抖，亂成一團。
這就是曆史上著名的水淹七軍。
注意：正史中，水淹七軍是天災，非關羽決堤放水。但關羽抓住天時，率領荊州水軍，乘大船猛攻被困的曹軍。
於禁作為主將，麵對滔天洪水與關羽水軍，徹底崩潰。
他跟隨曹操三十餘年，打過無數硬仗、惡仗，卻從未見過如此絕望的局麵：大軍被淹，糧草儘失，士氣崩潰，突圍無望，投降是死，抵抗也是死。
最終，於禁選擇了投降。
左將軍、假節鉞、曹操最信任的大將，率全軍向關羽屈膝投降。
訊息傳來，曹操震驚，蜀漢振奮，天下嘩然。
而龐德，在洪水與敵軍的雙重絕境中，做出了與於禁完全相反的選擇——死戰到底，絕不投降。
龐德麾下部隊，被洪水衝散，他親自率領少量親兵，登上一處堤壩，披甲持弓，向蜀軍射擊。
從清晨到日中，從日中到傍晚，箭射光了，就用短刀廝殺；短刀砍鈍了，就用拳頭、用石頭、用一切能拿到的東西戰鬥。
蜀軍四麵圍攻，喊降之聲不絕於耳。龐德部下將領董衡、董超，見大勢已去，勸龐德投降：“將軍，兵敗如山倒，於禁將軍已降，我們寡不敵眾，不如投降，可保性命。”
龐德怒目圓睜，厲聲嗬斥：“吾受魏王厚恩，奉命討賊，豈有投降之理！豎子敢亂我軍心，斬！”
當即拔劍，斬殺董衡、董超，以儆效尤。
他對剩餘親兵說：“良將不怯死以苟免，烈士不毀節以求生。今日，是我死日也！”
好一句“良將不怯死以苟免，烈士不毀節以求生”。
千百年後，讀來依舊熱血沸騰，風骨凜然。
洪水越來越大，蜀軍攻勢越來越猛，親兵死傷殆儘，龐德身邊隻剩幾人。
他決定突圍，搶奪一艘小船，欲返回樊城，與曹仁會合。
不料，水流湍急，小船傾覆，龐德落水，被蜀軍士兵擒獲。
一代猛將，白馬將軍，力戰被俘。
龐德被押至關羽大營，士兵讓他下跪，龐德挺立不跪，昂首挺胸，神色不屈。
關羽親自出帳接見，見龐德如此剛毅，心生愛惜，有意招降。
關羽勸道：“你的故主馬超，在蜀中為五虎上將，尊兄龐柔也在蜀中為官。我願以將軍之位相待，你為何不早早歸降，共扶漢室，同佐劉備？”
換做常人，麵對關羽的勸降，麵對故主、親屬都在敵營的局麵，大概率會順勢投降，既保性命，又得富貴。
但龐德不是常人。
他破口大罵，聲音洪亮，震動大營：“豎子，何謂降也！魏王帶甲百萬，威震天下，天下歸心。劉備乃庸才耳，豈能抗衡魏王！我寧為國家鬼，不為賊將也！”
“寧為國家鬼，不為賊將”——這八個字，是龐德一生的總結，是他用生命堅守的信仰。
他罵的是關羽，罵的是劉備，堅守的是對曹操的忠誠，是自己的氣節，是武人的尊嚴。
關羽一生傲上而不忍下，善待士卒而驕於士大夫，最敬重忠義之士，最痛恨背主求榮之徒。他本想留龐德一命，但見龐德寧死不屈，辱罵不絕，知道此人絕不可能歸降，若放回去，必為蜀漢大患。
關羽長歎一聲，下令：斬。
龐德從容赴死，神色不變，引頸就戮。
一代西涼猛將，鐵血將軍，就此隕落。
他死時，不過四十餘歲，正值壯年。他冇有死在平庸的戰場，冇有死在病榻，冇有死在陰謀詭計裡，而是死在與天下第一名將的對決中，死在堅守氣節的道路上，死得壯烈，死得光明，死得頂天立地。
龐德死訊傳到許都，曹操聞訊，悲痛欲絕，痛哭流涕，對左右大臣說出那句流傳千古的話：
“吾知於禁三十年，何意臨危處難，反不如龐德邪！”
跟隨自己三十年、最信任、最倚重的大將，在絕境中投降；而一個歸降不過數年的降將，卻能以死報國，寧死不屈。
對比之下，高下立判。
曹操為龐德落淚，不僅是痛失一員猛將，更是為這份忠義感動，為自己看人的眼光感慨，為亂世中難得的風骨動容。
曹操當即下令，追封龐德為壯侯，厚葬，封他的兩個兒子為列侯，給予豐厚賞賜，安撫家屬。
“壯”字為諡，威武剛直曰壯，死於原野曰壯，力招戰功曰壯。這是對武將最高的褒獎之一。
魏文帝曹丕即位後，再次追思龐德的忠義，下詔稱讚：“昔先軫喪元，王蠋絕脰，隕身徇節，前代美之。惟侯式昭果毅，蹈難成名，聲溢當時，義高在昔，寡人湣焉，諡曰壯侯。”
又賜龐德四子關內侯，各食邑百戶。
正始四年（公元243年），魏帝曹芳下詔，將龐德的靈位，放入曹操廟庭，配享祭祀。
參考《三國誌》