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第91章 跟著科比訓練

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“什麼!第二場訓練?”艾倫不解地問,“你不是...我們倆不是...昨晚通話到很晚嗎?”

科比投出一個籃球,空心命中,“那也打亂不了我的訓練計劃。隻要打破了第一次,後麵就會有無個逃避訓練的藉口。我不希望這樣。”

艾倫心裡忍不住嘀咕:這也太嚴了吧,整的像強迫症似的...這老科怕不是處女座吧?

他一直覺得自己算是自律的了,可今天親眼見識到了科比對自己有多狠,才知道,得了吧,還差得遠呢。

科比招呼道:“亞洲小子,過來。”

艾倫走近,科比擺出架勢,“昨天你的背打動作是這樣的吧?”

他一邊示範,一邊將艾倫昨天常用的背身單打動作完整重複了一遍,“我感覺這裡有點問題,你看,你的腳步是這樣轉的。

如果湖人隊的內線不是稚嫩的蘭德爾,或者腳步緩慢的希伯特,而是防守大閘,比如,鄧肯、安東尼-戴維斯那種級彆的球員。

他們如果找準了時機,在你轉身時過來協防...”

兩人就這樣開始了交流。

回顧昨晚的比賽,艾倫的腳步、進攻機會的選擇、防守漏洞...幾乎每一個細節都被科比剖析得清清楚楚。

科比毫無保留,想把自己二十年的比賽經驗,一股腦灌進艾倫的腦子裡。

但艾倫其實學到的不多。

一來是時間有限。光是學習科比的腳步就花了不少功夫。

兩人都曾在奧拉朱旺訓練營待過。科比從休斯頓回來後,對大夢的腳步做了些調整,讓它更適合自己的後衛進攻風格。

艾倫聽得連連點頭,不住地驚歎:我靠還能這麼打!

二來嘛,主要艾倫的悟性實在有限...

許多大師帶不出同樣出色的弟子,並不是因為教授的方法有問題,純粹是因為師徒間的悟性不同。

“你跟布克真是兩個完全相反的球員。”科比嫌艾倫學的太慢,吐槽了一句。

“不管多難的動作,我隻要給那小子演示一遍,人家馬上就能記住!跟他講戰術也是一樣,一點就透,你啊你...!”

雖說隻學到科比技術的一些皮毛,但對艾倫來說,這已經是不小的進步。一下午的訓練裡,隨著科比的講解,眼前不斷有係統資訊彈出,提示艾倫【籃球智商】屬性獲得了增長。

大約兩個多小時後,科比的訓練助理走進球場:“布萊恩特先生,您的第二場訓練結束,請隨我去拉伸室放鬆。距離您的下一場訓練,還有約5個小時。”

艾倫在旁邊聽得一愣一愣的,這摳的也太細了吧...不僅訓練的開始時間有要求,連訓練時長和間隔都這麼講究?

處女座,絕對是處女座!

而且...下一場?

昨天不纔打完了比賽嗎?老科的疲憊感受器是被切除了嗎?

科比一邊喝著助理遞過來的運動飲料,一邊給艾倫解釋,這也是他今天給年輕人上的最後一課:

“技術是靠訓練堆起來的,得靠苦功夫一點點打磨。

但如果隻會悶頭往死裡練,那除了肌肉疲憊外,什麼也得不到。就等著橫紋肌溶解吧!

要合理搭配休息與訓練。

如果冇有比賽跟商業活動,我每天會給自己安排三場訓練。早上的有氧和投籃訓練,中午是基本功和身體機能訓練,晚上是力量訓練。

每場訓練之間至少間隔四小時,用來睡覺、休息和放鬆。

知道了吧亞洲小子,如果弦繃太緊,遲早會崩斷。勞逸結合,纔是訓練!”

什麼“橫紋肌溶解”之類的話,艾倫聽得不是很明白。

但是心中長期以來的一個疑惑倒是解開了——強如科比,他也不是鐵打的。都說他天天淩晨5點洛杉磯,可人家訓練完也得休息嘛。

科比隨著助理離開後,艾倫按照科比的指點改進動作,又練習了一個小時。

當他離開湖人訓練中心時,技術麵板上的【籃球智商】屬性,已經從41提升到了48。

...

洛杉磯的交通一向糟糕,當艾倫訓練結束趕到洛杉磯商業學院時,已經比預定時間晚了半小時。

他錯過了比賽前的開場儀式和球員介紹,上半場比賽已經進行了一半。(NCAA比賽隻分上下半場,每個半場20分鐘)

洛杉磯商業學院的主教練維克多-哈裡森看到艾倫從球員通道匆匆跑來,朝他揮手,“快過來,這邊!過來坐我旁邊!”

觀眾席上,有幾位認出艾倫的華夏留學生,高聲尖叫著,興奮不已。

“艾,幾個月冇見,精神了不少嘛!”老人調侃道。

曾經那個穿著隨意的小夥,現在的身上,穿的是品牌方提供的新潮衣服,髮型是斯科特專門找人設計的,鞋子是斯科特送過來的昂貴品牌。

場上的本方球員都是艾倫的老熟人。

艾倫借用這塊場地練了三年球,迎來送走了三屆校隊球員。

環視一圈,場館似乎比自己離開時更加乾淨整潔了,也不知道自己離開後,是誰幫哈裡森老頭收拾球場。

洛杉磯商業學院一直是“西海岸聯盟賽區”裡中等偏下的球隊,因為有UCLA這樣的強隊在,學校已經很長時間冇能殺入決賽圈,體會一把“瘋狂三月”的激情了。

但今年情況不同,球隊狀態異常火熱,開局便拿下3勝1負,暫居賽區第一。

這個夢幻也開局吸引了校內學生的關注,今天的觀眾席全部坐滿,加油聲和呐喊聲格外嘹亮。

此刻雙方打成了28平。

UCLA的延續了往年的戰術,快節奏的攻防轉換,喜歡用三分拉開空間。

洛杉磯商業學院這邊,則秉承哈裡森老頭的學院派籃球理念,穩紮穩打,反對天馬行空的創意打法,戰術執行力極高。

艾倫看著看著,忽然冒出一個問題,“教練,科爾-安德森哪兒去啦?”

哈裡森臉上露出了為難的表情,猶豫了半天,吞吞吐吐地說,“這孩子...可能再也打不了籃球了...”

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