“首先,重心要低。”林昊示範,“像紮馬步一樣,但不要僵直,要隨時能啟動。”
尼克試著做,但堅持了十秒就開始晃。
“核心力量不夠。”林昊說,“明天開始,你跟我一起練核心。”
“啊?”尼克苦著臉,“還要練?”
“想不想防住庫裡?”林昊問。
“想!”
“那就練。”
接下來的一個小時,林昊詳細講解了防守的各種技巧:滑步、交叉步、封蓋時機、搶斷預判......
尼克·楊學得很認真。這個平時嘻嘻哈哈的球員,在真正想提高的時候,比誰都專註。
“好了,休息一下。”林昊擦了擦汗,“換你攻我防,實戰演練。”
第一回合。
尼克在三分線外持球,林昊防守。
尼克連續變向,突然加速突破!林昊迅速滑步跟上,但尼克在突破到一半時,一個背後運球拉回,後撤步三分!
林昊全力封蓋——
球進!
“哈哈哈!進了!”尼克興奮地手舞足蹈。
林昊也笑了:“好球。剛才那個後撤步,時機把握得很好。”
“跟你學的!”尼克得意。
第二回合。
尼克再次持球,這次他選擇了突破。
向右強突,林昊貼身防守。尼克在對抗中轉身,想要後仰——
但林昊預判到了,在他轉身的瞬間切球!
搶斷!
“太快了......”尼克搖頭,“你怎麼知道我要轉身?”
“你的肩膀有預兆。”林昊說,“向右突破時,左肩會下意識下沉,這是要轉身的訊號。”
“這你都能看出來?”
“看多了就能。”林昊把球扔回給尼克,“繼續。”
兩人又練了半小時,直到尼克累得坐在地板上喘氣。
“不行了......練不動了......”
“那今天到此為止。”林昊伸出手,把尼克拉起來,“明天繼續。”
“還來?”
“每天一小時,堅持兩個月。”林昊認真地說,“我保證,新賽季你能防住聯盟80%的後衛。”
尼克看著林昊的眼睛,重重點頭:“好!”
另一邊,吉米·巴特勒也結束了投籃訓練。他走過來,看著兩人:“練完了?”
“練完了。”林昊說,“走吧,吃飯去。”
“等等。”吉米叫住他,“小林,我想問你個問題。”
“什麼?”
“你今天對抗時用的那些技巧——借力打力、主動對抗、碰撞後調整......這些不是光靠力量就能做到的。”吉米看著林昊,“你好像......能在對抗中瞬間判斷出最優解?”
林昊沉默了幾秒。
天帝之眼的能力,他不能明說。但吉米的觀察確實敏銳。
“算是吧。”林昊含糊地說,“就是感覺。對抗的瞬間,身體會自動做出反應。”
“本能?”吉米挑眉。
“對,本能。”
吉米盯著林昊看了很久,最終點點頭:“我信了。因為除了‘本能’,沒有其他解釋能說明你為什麼進步這麼快。”
三人一起走出訓練館。
夕陽把天空染成紫金色,像極了湖人的球衣。
“下賽季,”吉米突然說,“我們會很強。”
“非常強。”尼克附和。
林昊看著遠處的天空,輕聲說:
“不止是強。”
“我們要統治這個聯盟。”
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深夜十一點:獨自加練
深夜十一點,訓練館的燈還亮著。
林昊一個人站在場上,手裏拿著籃球。
白天的訓練讓他發現了一個問題——他的力量確實增強了,但在高強度對抗後,投籃穩定性會下降。
特別是遠距離投籃。
“係統。”他在心中默唸。
雖然係統已經與他完全融合,但在需要時,他依然能調動那種超越常人的感知能力。
天帝之眼開啟。
他能“看到”整個球場的空間分佈,能“感知”空氣流動的方向,甚至能“計算”出籃球飛行的最佳軌跡。
他走到中場logo位置。
起跳,出手。
球在空中劃出高高的弧線——
砸在籃筐後沿彈出。
“力量大了5%。”林昊落地,分析原因,“對抗後肌肉記憶會殘留,導致投籃力量控製出現偏差。”
他調整呼吸,再次嘗試。
第二次,砸前沿。
第三次,偏左。
第四次,偏右。
連續嘗試了二十次超遠三分,隻進了三個。
“不行。”林昊搖頭,“常規訓練解決不了這個問題。我需要......”
他閉上眼睛,回憶著白天對抗時的感覺。
吉米的撞擊、身體的對抗、肌肉的緊張、呼吸的紊亂......
然後他睜開眼睛,開始模擬對抗後的投籃。
先做一組高強度折返跑,讓心跳加速。
接著做一組掌上壓,讓手臂肌肉疲勞。
然後立刻拿起籃球,在logo位置出手——
這次球進了!
“果然。”林昊明白了,“問題不在於力量,而在於‘疲勞狀態下的肌肉控製’。”
他需要訓練的,不是單純的力量,而是在力量消耗後,依然能保持精準投籃的能力。
接下來的兩個小時,林昊開始了自虐式的訓練。
折返跑——投籃。
掌上壓——投籃。
深蹲——投籃。
對抗模擬——投籃。
每一次都在極限疲勞狀態下出手,強迫身體適應這種狀態。
起初命中率慘不忍睹。
但漸漸地,身體開始記憶那種感覺。
肌肉學會了在疲勞中調整發力。
手腕記住了在顫抖中保持穩定。
眼睛習慣了在汗水模糊中瞄準籃筐。
淩晨一點,當林昊投出第200個超遠三分時——
球在空中劃出一道完美的弧線,空心入網。
沒有碰到籃筐,沒有打板,就是最純粹的、清脆的“唰”的一聲。
林昊落地,看著自己的手。
他能感覺到,某種新的東西正在孕育。
不是模仿,不是學習。
而是......創造。
創造一種專屬於他、隻有在極限狀態下才能使用的投籃方式。
一種無視防守、無視距離、無視對抗的——
絕對投籃。
“還不夠。”林昊輕聲說,“但方向對了。”
他收起籃球,關掉訓練館的燈。
走出門時,洛杉磯的夜空星光璀璨。
而他的眼中,有比星光更亮的東西。
那是野心,是決心,是通往王座的必經之路。
下賽季,他會讓所有人看到——
什麼叫真正的,不可阻擋。
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