總決賽G4當天,下午六點三十分,斯台普斯中心訓練館。
距離比賽開始還有三十分鐘,大多數球員已經返回更衣室進行最後準備,隻有尼克·楊還留在訓練館中央。此刻他麵對的已不再是機械臂,而是剛剛趕到球館的特別訓練師——前NBA球員拉塞爾·威斯布魯克的私人投籃教練,馬克·弗萊明。
“三分鐘,我隻給你三分鐘調整。”弗萊明的聲音帶著德克薩斯州特有的慢吞吞腔調,但手上動作快得驚人。他將一台高速攝像機對準尼克·楊的投籃點,iPad螢幕上立刻分割出八個畫麵——起跳高度、出手角度、手腕角度、身體傾斜、下肢發力、眼神聚焦、呼吸節奏,甚至還有指尖離開籃球時的旋轉資料。
“問題很明顯。”弗萊明指著螢幕,“你模仿杜蘭特乾拔時,下半身力量傳導率是87%,但上半身過於緊繃,導致出手速度慢了0.2秒。這在實戰中意味著什麼?”
“意味著會被封蓋。”尼克·楊擦著眉骨上的汗水,創可貼邊緣又開始滲血。
“或者更糟——被預判。”弗萊明調出威斯布魯克本賽季的投籃熱圖,“拉塞爾的殭屍跳投之所以難防,不是因為他跳得高或者動作美,而是因為不可預測。他可以在任何身體姿態下強行出手,而且從收球到出手隻需要0.4秒。”
他暫停畫麵,放大威斯布魯克在一次快攻中扭曲著身體完成投籃的瞬間:“看這裏,他的左膝幾乎沒有彎曲,右腿還在向前沖的慣性中,但上半身已經完成出手準備。這不是標準投籃,這是條件反射。”
尼克·楊盯著螢幕,突然明白了什麼:“所以我要練的不是動作,是……”
“是肌肉記憶。”科比的聲音從場邊傳來。他已經換上了全套西裝,拄著雙拐站在那裏,“是那種‘我知道這個姿勢很醜、我知道這不是好機會、但我知道這球會進’的蠻橫自信。”
弗萊明點頭,關掉iPad,從裝備箱裏拿出兩個特殊裝置——負重腕帶和限製性護膝。
“戴上。”他把腕帶遞給尼克·楊,“左右各三磅,模擬比賽末段的肌肉疲勞。護膝會限製你的屈膝角度,強迫你用更少的下肢發力完成投籃。”
尼克·楊皺眉:“可威少跳投本來就不怎麼屈膝……”
“所以你要更極端。”弗萊明幫他調整護膝卡扣,“我要你練的是——在幾乎無法起跳的情況下,還能保證投籃力道和弧線。”
訓練重新開始。
尼克·楊站在左側肘區,弗萊明站在三米外,手持軟墊模擬防守乾擾。第一球,尼克·楊接球後習慣性屈膝準備起跳,但護膝限製讓他的動作卡在半途,整個人像生鏽的機械人般僵硬地“彈”起,勉強將球推出去。
球劃出怪異的低平弧線,三不沾。
“下肢發力率32%。”弗萊明看著手中的感測器,“太低了。再來。”
第二球,尼克·楊刻意加大上半身發力,結果動作變形,球砸在籃板上沿。
第三球,他在起跳瞬間失去平衡,差點摔倒。
“停。”弗萊明叫停,走到尼克·楊麵前,“你太在意‘姿勢’了。忘掉它。”
“可是……”
“沒有可是。”弗萊明打斷他,“威少在比賽中投那些殭屍跳投時,腦子裏想的從來不是‘我的姿勢標不標準’,而是‘我要把這該死的球放進籃筐’。你現在想的是什麼?”
尼克·楊沉默了兩秒:“我在想……我的膝蓋彎了多少度,手腕該翻多少,核心該收緊多少……”
“所以你在用腦子打球。”科比單腿跳進場內,“但有時候,籃球需要關掉腦子。”
他從旁邊球筐裡拿起一個球,在所有人都沒反應過來的瞬間,突然用沒受傷的右手將球砸向籃板!
砰!
球重重砸在籃板上,反彈回來,落在尼克·楊麵前的地板上彈起。
尼克·楊本能地接住球,幾乎在同一時間,弗萊明的軟墊已經拍到他臉上——模擬封蓋。
沒有思考時間,沒有調整空間。
尼克·楊接球即起,護膝限製讓他隻能做出一個怪異的、幾乎是直上直下的“彈跳”,上半身像投石機般將球“甩”了出去。
動作醜陋,弧線平平。
但球在空中旋轉著,打在籃筐內側,彈了兩下,掉進網窩。
“看到了嗎?”科比指著籃筐,“那一球,你用腦子了嗎?”
尼克·楊搖頭:“沒有……就是本能。”
“那就保持這種本能。”弗萊明重新開啟攝像機,“現在,我要你做二十次接球即投。我不給你任何準備時間,球傳到手上,立刻出手。不準調整腳步,不準瞄籃,不準猶豫。”
訓練師卡爾開始傳球。
第一球,從左側底角傳來。尼克·楊接球,護膝限製讓他無法做投籃腳步調整,隻能原地拔起——勉強出手,打鐵。
第二球,從右側四十五度傳來,帶著側旋。尼克·楊接球時身體還在轉向中,扭曲著完成出手——三不沾。
第三球,從弧頂高速傳來,他接球時差點脫手,倉促出手——砸在籃筐側沿。
“繼續!”弗萊明大吼,“不要停!越不準越要投!投到你的手記住這種感覺為止!”
第四球,第五球,第六球……連續七次打鐵。
尼克·楊的呼吸開始急促,眉骨的傷口在汗水浸透下刺痛,負重腕帶讓他的手臂像灌了鉛。
第八球傳來時,他甚至沒有看籃筐——接球,轉身,起跳,出手,一氣嗬成。
球在空中飛行時,他才抬頭看軌跡。
唰!
空心入網。
“下肢發力率41%,出手時間0.38秒。”弗萊明看著資料,“有進步。繼續。”
接下來的十二球,尼克·楊投進了七個。命中率不高,但出手速度越來越快,動作越來越“蠻橫”——不再追求美感,不再追求標準,隻追求一件事:在防守形成前把球扔出去。
“最後一球。”弗萊明示意卡爾傳球,然後自己親自上陣防守——他高舉軟墊,完全封堵了尼克·楊的正麵投籃空間。
球傳來。尼克·楊接球的瞬間,弗萊明的軟墊已經壓到他臉上。
沒有出手角度,沒有調整時間。
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