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第236章

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集訓營那邊接到負責人的電話,知曉他的來意後,很快就鬆了口,因為幾個教練都清楚集訓營現階段的訓練於平等院而言已經是可有可無了,所以將他派出去一週,根本不耽擱事。

而平等院聽到友誼賽合宿那邊要請自己過去做教練,也是毫無疑問接下了這場意外之喜,當即就坐車過去了。

從負責人打電話聯絡集訓營,到平等院來到基地,全程不過一個小時,效率簡直驚人。

下午兩點,所有人再度聚集到一起,集訓的負責人在眾人或驚或喜的議論聲中做了個安靜的手勢:“大家,由於突發意外,龍崎教練暫時沒辦法繼續指導各位練習了,為了不影響接下來的友誼賽,我特意為你們請來了一位新的教練,你們應該都認識他,目前高中網球國家隊的領隊,平等院鳳凰。”

說完,負責人往後讓了讓,把中心位空了出去:“平等院,你來說兩句吧。”

“嗯。”平等院橫眼掃視一圈,“接下來龍崎組的人就由我接管,記住,在我執教的過程中,我的命令就是絕對權威,你們要做的隻有服從!”

“好霸道……”台下又響起了此起彼伏的議論聲。

“我有讓你們說話嗎?!”平等院厲聲鎮壓,“接下來,另外兩組的人解散,龍崎組的人——”他聲音更加低沉,“就讓我用網球來教你們閉嘴。”

這就是要打網球的意思嘍?!於是,在榊教練與華村教練的預設下,兩組訓練暫時延後,觀戰!

但其實,這場觀戰根本沒讓他們學到什麼有用的東西,因為接下來的十幾分鐘,就是一場純粹的碾壓,他們隻感受到了兩件事,一是實力的差距,二是平等院的暴力。

“這網球……簡直是奔著把人打死去的吧……”

有人這樣評價。

立威之後,就到了平等院頒佈新的訓練選單的時間。

相較於龍崎原本公佈的那套上午兩個小時的拉伸運動、下午兩個小時的實戰練習,其餘時間自由活動的清單,平等院下達的命令,把許多選手聽傻了。

每天早上6點開始,進行30分鐘的動態熱身,6點30至7點30,展開1小時基礎技術訓練。

7點30到8點30是早餐與休整時間,8點30至10點,重點打磨正反手擊球和網前截擊。

10點至12點,開展2小時戰術組合與多球訓練,12點到13點,圍繞爆發力、核心力量和敏捷性,進行1小時專項體能訓練。

13點至15點為午餐與午休,15點到16點30進行1.5小時實戰對抗與賽後復盤。

16點30至17點30,針對訓練短板做專項補差,17點30到18點進行全身靜態拉伸,放鬆身體。

18點至18點30,全天訓練復盤,最後18點30,晚餐。

“你們都什麼表情?”平等院不滿,“別跟我說這點訓練都完成不了!”他給出的訓練量甚至不到集訓營的三分之一!“如果這種程度都覺得難,那就回家去吧,網球不適合你。”

平等院都這麼說了,肯定沒有人敢說不了啊,不然不就等於承認自己不行了嗎?

四下散開,仁王沒有過去和平等院敘舊,而是在人群後揮了揮手,就和丸井一起離開了。

他們兩個都是拎得清的人,仁王出於私心想辦法讓平等院來到了這兒,可訓練時間就是訓練時間,他們須得先做完自己分內的事兒,才能去做別的。

因此,直到晚上六點半晚餐時間,仁王才正式找到了平等院。

“這邊。”仁王對龍崎組球場內的平等院以及幸村、桑原、切原同時招了招手,“一起去食堂吧~”

“好呀仁王前輩!”

“穩重點。”平等院伸出手按住了想要衝到仁王旁邊的切原,然後在切原控訴的目光中,自己走到了挨著仁王的位置。

“小壞蛋,老實說。”平等院故意低頭在仁王耳邊輕聲道,“是不是你攛掇負責人,讓我過來的?”

“怎麼啦?”仁王眸光微閃,倒是沒有刻意壓低聲音,“難道你不願意?”

“願意不願意暫且不談。”平等院嘴角笑意漸深,“但平白多了份工作,你是不是得給我點報酬?”

“Nonono。”仁王搖了搖食指,“不願意你就不會來,來了說明你願意,你願意等於你想要,你想要而我給了你機會,所以該是你給我點好處才對。”

“就屬你會強詞奪理。”

幾人以及龍崎組其餘的人到食堂時,另外兩組的隊員已經打好了飯,選好了座位。

食堂的餐桌是標準的四人桌,想擠五個人沒問題,但也沒必要。

“仁王,一會兒取完餐,你就和平等院前輩坐一桌吧。”幸村主動說。

“好~”

今日食堂的晚餐,主食有白米飯、蒸南瓜、雜糧小饅頭、蕎麥麵,菜品有烤雞胸肉串、味淋鱈魚、蒲燒鰻魚、薄切豬排、炸蝦、炸豆腐、明太子、五色蔬菜絲、涼拌秋葵、菌菇天婦羅、味增湯,此外還有甜品、水果若乾。

從各個視窗走了一圈,最後仁王夾了兩塊南瓜、一串雞胸肉串、一片鰻魚和一份明太子。

相較於他,平等院的飯量就大得多了,不,這樣說不準確,應該是食堂裡隨便拎出來一個人,飯量都比仁王大得多。

打好飯,來到仁王挑選好的座位後,平等院看著仁王麵前那精緻的仨瓜倆棗,心裏暗自搖了搖頭,嘴上卻也隻能用委婉的方式試圖引導仁王多吃點:“吃明太子不配碗米飯?”

“我覺得明太子和南瓜、紅薯、馬鈴薯之類的主食更配。”

“這廚師把南瓜切得太小了,你這三個菜應該至少配三塊兒南瓜纔可以,不然會鹹。”

仁王拿起了烤雞胸肉串:“雞胸肉是可以單吃的,所以兩塊南瓜配兩個菜,正正好好。”

“行。”平等院擠出一抹笑,“那餐後吃點水果。”

“好啊。”這個仁王倒是沒拒絕,“我要吃荔枝,你給我剝。”

“我剝多少你吃多少。”

“你想撐死我?”

“……”

飯後,經過一番鬥智鬥勇,平等院成功讓仁王吃下了六顆荔枝,這絕對是平等院人生中一個非常了不得的成就了。

對此對麵桌的宍戶亮表示:“連吃東西都要人哄著,這纔是真大爺,跡部你該退位讓賢了。”

跡部微笑著,輕輕折斷了手中的金屬湯匙:“我覺得我的體力需要進一步磨鍊,接下來,就由你來陪我單練好了。”

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