次日清晨，天剛矇矇亮，弗裡德裡希就醒來了。
他輕輕掀開被子起身，冇有吵醒一旁的妻子海倫娜，穿上衣服出了臥室，洗漱完畢後便徑直來到大禮堂。
禮堂內幾座壁爐都點起了火，照得亮堂堂的，管事林恩已經在這等著了。
走到高台主桌坐下，立刻有僕人用銀盤端上了早餐——一大塊剛出爐的乾果白麵包、一抹乳酪、一根臘腸、兩枚煮雞蛋和一大杯蜂蜜熱牛奶。
他拿起餐刀切下一小塊麵包，抹上乳酪，向一旁侍立的林恩問道：「母親起來了嗎？」
「希爾德加德夫人正在禮拜堂禱告。」
弗裡德裡希點了點頭，將麵包送入嘴中，喝了口牛奶，細細咀嚼後嚥下，吩咐道：「把昨天的收成再匯報一遍。」
林恩略作沉思，答道：
「昨天參與收割的農戶共八百六十二人，士兵一百二十四人，加上大人您和兩位少爺，一共收割三百四十五畝地。
「其中十畝已經脫粒，收穫小麥九十六蒲式耳，比去年多出一蒲式耳。今年肯定又是個豐收年。」
弗裡德裡希嚥下麵包，端起牛奶喝了一口，示意林恩繼續。
「農戶們一共消耗小麥、大麥各十二蒲式耳半，醃肉三百四十五磅，乳酪一百四十四磅，普通麥酒三百二十四加侖。
「士兵們按照訓練日的夥食，消耗小麥、大麥各二蒲式耳，醃肉八十五磅，雞蛋二百五十個，蔬菜二百五十磅，乳酪四十二磅，普通麥酒三十加侖，濃麥酒二十五加侖。」
弗裡德裡希停下手上動作，掰著手指算了起來，「1238海勒？」
林恩也不驚訝，點頭回答：「是的，農戶花費999海勒，士兵花費240海勒，合計1239海勒.」
弗裡德裡希點了點頭，拿起雞蛋敲碎蛋殼剝了起來。「按照這個速度，還要五天才能收完，希望接下來不會下雨。
「這幾天都要給他們準備食物，辛苦你們了。告訴僕人們，等收穫結束每人額外發一週的薪水。」
說完咬下半個雞蛋，又切了一小塊臘腸咀嚼起來。
林恩躬身行禮，「好的，大人，我一定轉達您的慷慨賞賜。」
……
吃完早餐，幾名僕人已經將他的裝備抬了過來，弗裡德裡希在侍從幫助下開始穿戴裝備。
先是脫去亞麻外套，穿上武裝衣，戴好亞麻布製襯帽，穿上內襯褲並繫緊，穿好皮靴。
然後穿上帶護膝鎖甲褲，繫上裙甲，用繫帶固定在武裝衣上。
接著套上長袖鎖子甲和鎖甲帽，戴上鏈甲手套。
最後穿上布麵鐵甲，戴上頭盔並繫緊，繫上劍帶，背起盾牌。
穿戴完畢，他便往外走去，侍從貝爾趕忙拿起東西跟上。
路上經過營房，隻有兩三人正在洗漱。
平日裡這個時候士兵們已經開始吃早餐，隻是這幾天要收麥，所以起的晚了一些。
不多時，兩人來到校場。整個校場呈長條形，長三百碼、寬兩百碼，邊上圍著一圈柵欄。
弗裡德裡希站在邊緣，熱身了幾分鐘，便開始繞著場地跑步。
身上近百磅的裝備帶給他極大負擔。
跑完第二圈，呼吸變得急促；第四圈結束，開始大口喘息；第五圈，努力保持速度不變；終於，最後半圈，他咬緊牙關，開始全力衝刺。
六圈結束，他冇有立刻停下，而是緩慢走著調整呼吸。
鼻子緩緩吸入空氣，略微停頓，再用嘴慢慢吐出，重複幾分鐘後呼吸漸漸平緩下來。
走完一圈回到場地邊緣，在木樁上坐下，接過貝爾遞來的水囊，小口喝起水來。
冇一會，幾個全副武裝的宮廷騎士也陸續來到校場，向他行禮後便各自投入訓練。
「哥哥。」路德維格和奧托兩人見狀趕忙跑上來。
「你們來晚了，抓緊時間去訓練。」
他批評了幾句，就將兩人趕去訓練，自己則從侍從手中拿過一柄木長劍，走到一座人形木靶前。
立正站好，雙腳分開與肩同寬，左腳向前跨出一步，腳尖指向前方，右腳向外旋轉四十五度，膝蓋微屈放鬆身體。
擺開高頂位起勢，伸展手臂，將劍由上到前最後劈下，同時腳步交替，將劍刃劈砍在木人脖頸處。
將劍收回一半，緊接著以犁位起勢，劍身向前突刺，腳步交替，劍尖刺中木人腋下。
收劍，左腳向前低頂位起勢，劍身稍帶斜向水平移動，同時伸展手臂，右腳以交替步向前邁出，橫劈在木人左腰處。
接著以犁位、牛位、頂位、騙位四種起勢配合腳步，做出下劈、上劈、橫劈、突刺、拖割等攻擊動作。
反覆練習各種基本動作，嘗試不同組合，加深肌肉記憶。
兩個小時後，弗裡德裡希收起劍，走回場邊坐下。盔甲下熱得像個火爐，貼身衣物已被汗水浸濕，緊緊粘在身上。
他將手臂撐在腿上，汗水順著臉頰不斷滑落，在地上印出一塊濕痕。
「貝爾，水！」
接過水囊，咕嚕嚕灌了一大口，將剩下的全部澆在臉上，清水順著脖頸流下去，帶來一點涼意。
休息了幾分鐘，等到呼吸稍稍平復，他便讓貝爾取出提前備好的食物：一小把乾果和堅果，兩片抹了乳酪的白麵包。
就著清水吃完食物，見兩個弟弟仍在練劍，便上前指導起來。
……
等體力恢復得差不多了，他再次叮囑一遍兩人，便繼續開始訓練。
來到校場另一側，貝爾已經為他立好了箭靶。
他拿起反曲弓，拔起一支插在地上的箭矢，搭在弦上，吐出一口濁氣，拉開弓弦瞄準靶心，屏息凝神。
「嗡」的一聲，弓弦顫動，箭矢射出，正中百碼外的靶心。再次拔起一支箭，拉開弓弦，瞄準射出……
射完一輪十支箭，等貝爾上前拔箭時，他便趁機活動身體。
就這樣持續了一個小時後，眼看快到中午，弗裡德裡希就收拾弓箭招呼眾人一起回去。
路上，他對奧托說道：「你才換了新弓，要先熟悉這把弓的發力技巧。
「還有練劍，基礎動作很重要，冇有紮實的基本功，再高明的劍術也是花架子。」