適應性，太極拳動作柔和、速度較慢、拳式並不難學，而且架勢的高或低、運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡、體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。
安全性，太極拳鬆沉柔順、圓活暢通、用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉、關節、韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張、氣血受阻的可能性。
楊氏太極拳由河北省永年人楊露禪（名福魁，1799～1872）所創。
楊露禪，陳家溝太極拳名家陳長興著名弟子之一，太極拳第七代傳人。楊露禪在北京授拳時，因弟子多為王公貴族，他們生活奢侈而體弱多病，又不耐艱苦。楊露禪考慮到這些人的身體素質和保健需要，將太極拳老架中的一些高難度動作，如跳躍、跌叉、震腳等，改作不跳、不跌、不速、不震，或縮小動作，使姿勢較為簡單，動作柔和易練，又有益於健身，後被推崇為“楊氏太極拳”。需在此注意的是，楊氏太極拳分為養生架子與技擊架子，因此在習練時應當注意。
武氏太極拳由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～1893）所創。
武禹襄，趙堡太極拳名家陳清平著名弟子之一，太極拳第八代傳人。同鄉楊露禪自河南省溫縣陳家溝學藝返鄉，武禹襄見而好之，常與比較，得以知其概要。約1850年，武禹襄從其學趙堡太極拳。1852年，武禹襄親赴河南，在趙堡鎮從陳清平學習趙堡太極拳小架四十天，盡得其精妙，並獲贈《太極拳譜》，讀後大悟。返裏後，在鑽研趙堡太極拳架的基礎上，結合《太極拳譜》之精華，通過自身練拳體會，融匯貫通。經數年研發，他創編出一套“圈小勁捷、緊湊靈巧、勢簡技繁、術法分明、古樸典雅、端莊灑脫”的新型拳術，後人稱為“武氏太極拳”。
吳氏太極拳由全佑（字公甫，1834～1902）所創。
全佑，楊氏太極拳名家楊班侯弟子，習練太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然、大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。他根據自己的練拳感悟，在楊氏小架太極拳的基礎上有所修訂。全佑之子鑒泉（1870～1942年），又名愛紳，從漢姓吳，自幼秉家學。吳鑒泉在北京體育研究社教授太極拳時，他對家傳的太極拳加以充實和修改，去掉重複和跳躍動作，修改定型，自成一家，形成了一個鬆靜自然、架式緊湊、緩慢連綿、不縱不跳、長於柔化、獨具風格的新型拳術，人稱“吳氏太極拳”。
孫氏太極拳由河北省完縣（今河北省順平縣）人孫祿堂（名福全，1860~1933年）所創。
孫祿堂，蜚聲海內外的著名武學大家，在近代武林中素有虎頭少保、天下第一手之稱。1912年，孫祿堂在北京遇武氏太極拳名家郝為真。郝為真將自己所習太極拳心得傳於孫祿堂。1918年，孫祿堂將太極拳、形意拳、八卦掌三家合冶一爐，融會貫通，革故鼎新，創編了動作小巧輕靈，架高步活，柔緩圓活，轉換輕盈，運動方向變化多樣，步法進退相隨，運轉開合相接的太極拳新套路，自成一家，人稱“孫氏太極拳”。
和氏太極拳由溫縣趙堡鎮人和兆元（1810~1890年）所創。
和兆元，趙堡太極拳名家陳清平著名弟子之一，太極拳第八代傳人。和兆元在原傳拳架的基礎上，修改架式中的手法、身法、步法與姿勢，大大增加技擊實用內容，並使架式更順其自然，完全符合人體生理結構，創編了一套集拳架、推手、散手為一體，三者互為檢驗印證，寓技擊、修身、養身於一道，既保持趙堡鎮原傳太極拳傳統又獨具特色的新型太極拳理拳法“代理架”，即和氏太極拳。
開合太極拳的由來：開合太極拳的曆史，最早可追溯到太極拳的重要曆史人物，《太極拳論》和《打手歌》的作者王宗嶽，至今約有300年的曆史。王宗嶽晚年把拳法傳給了年輕的呂施良，呂施良傳邙山聖女和紫雲道長，紫雲道長傳著名武術家劉德寬。劉德寬得紫雲道長所傳開合太極拳後，視為珍寶，早期曾傳弟子吳俊山，晚年又一次把此拳傳給了年輕的佟王府的功房教頭步魁武，步魁武傳外孫李樹懷。
承德李樹懷自幼隨外祖父步魁武學練此拳，挾技遊曆四方，曾受到天津蔣馨山、呂學銘一支的指點，在2003年受原國家體委邀請，參加第二屆香港武術節“世界級武術名家大匯演”之後，一改以往一直秘傳的曆史，從2004年開始，在承德市多次公開講授拳理拳法，在此期間還應邀去唐山、廊坊、北京、山西、山東、浙江、廣東、東北等地講解拳理拳法，開合太極拳就這樣走進了大眾視野。
開合太極拳的特點:開合太極拳流傳到現在，依舊沒有丟掉技擊要義，理法、練法、用法是統一的。開合太極拳在拳架中雖然有很多動作與其他太極拳的名稱是一樣的，但動作姿勢練法用法都不相同，比如雲手就分大中小三種，大的叫雲劈手，小的是雲疊手，中的才叫雲手。每個拳式動作中除了“手向上則身往下，手向前則身往後，手向左則身往右”這個明顯外部特征外，還具有自己鮮明的風格特征：開合太極拳集練法、用法、功法為一體，骨節對稱拉開，陰陽互爭，上下相隨、內外相和。一出手身旋步轉，拳一到肘肩並隨，發力時周身力至，踏半步遍身通雄。踢打摔拿，交叉互用，跌打無形。開中寓合，閤中寓開，開之再開，合之再合；進攻退守，剛柔相應；節節相生，式式相承，進如排山倒海，退似雨散雲消，發如美人之采花，收似文士之藏筆。有進退衝擊之勢，偏閃騰挪之分，伸縮圓活之力，陰陽幻化之微。其所表現的理法與用法和《太極拳論》的描述相吻合。
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