第440章 訓練營的日與夜
高強度的訓練日復一日。303名學員如同被投入熔爐的礦石，在汗水與淚水的淬鍊中，開始顯露出不同的成色。訓練營的空氣裡，瀰漫著汗水、膏藥、速食食品和淡淡焦慮混合的氣息。然而，在這片名為“競爭”的土壤上，也悄然滋生著別樣的東西。
藍隊訓練區，《Manta》組練習室。
深夜，時針滑過兩點。大部分學員已拖著疲憊的身軀返回宿舍，隻有這裡依然亮著燈。沈小婷和另外兩個舞蹈擔當還在對著鏡子一遍遍打磨某個高難度的同步地板動作。汗水浸透了她們的訓練服，在地板上洇開深色的痕跡。
“停！”沈小婷喊了一聲，撐著地板喘氣，眉頭緊鎖，“還是不行，小雅的起身角度慢了零點幾秒，視覺上就不齊。”
被點名的小雅愧疚地低下頭，聲音帶著哭腔：“對不起，婷姐，我已經很努力了，但這個核心發力點我總是控製不好……”
“不是努力的問題，是方法。”一個溫和的聲音從門口傳來。
三人一驚，轉頭看到薑在勛不知何時靠在門框上，手裡拿著兩瓶功能飲料和一份打包的夜宵。他看起來也有些疲憊，眼下有淡淡的青黑，但眼神依舊清亮。
“薑老師！”三人連忙站起來。
“這麼晚還不休息？”薑在勛走進來，把飲料和夜宵放在一旁，“身體是革命的本錢，垮了還怎麼上台？”
“我們想再練練這個動作……”沈小婷解釋。
薑在勛擺擺手，沒多說什麼，走到小雅身邊：“你剛才那個起身，是不是感覺腰腹用不上力，主要靠手臂和慣性？”
小雅驚訝地點頭：“您怎麼知道？”
“看出來的。”薑在勛示意她躺下，做個慢動作。他仔細觀察了一下，然後蹲下身，手指虛點在她側腹某個位置，“嘗試用這裡發力，想象這裡有個彈簧，被壓縮到極限後‘砰’地一下彈開，帶動上半身起來，而不是用手臂去硬拉。手臂隻是輔助平衡。來，你感受一下。”
他並沒有實際觸碰學員，隻是用語言和手勢引導。小雅依言嘗試了幾次，起初還是彆扭，但薑在勛極有耐心，用更形象的比喻引導她感知核心發力的瞬間：“想象你是一條上岸的魚，不是用手臂撐，而是用尾巴（核心）猛地拍地彈起。”
又試了幾次，小雅忽然找到了感覺，一個乾淨利落的起身，角度和時機都完美契合了音樂節奏。
“對了！就是這個感覺！”沈小婷驚喜道。
小雅自己也愣住了，隨即眼眶一紅：“我、我好像會了！”
“記住這個肌肉記憶。”薑在勛站起身，微笑道，“很多時候，不是不夠努力，而是發力點錯了。身體很聰明，你要學會和它對話，而不是對抗它。”他看了看另外兩人，“你們也一樣，看看自己動作裡有沒有類似的代償問題。好了，現在，立刻，馬上去把夜宵吃了，然後回去睡覺。這是命令。”
他的語氣不容置疑，帶著“大家長”式的關心。三個女孩乖乖照做，吃著還溫熱的夜宵，心裡暖洋洋的，訓練的疲憊和挫敗感似乎也消散了不少。
“薑老師，您怎麼也沒休息？”沈小婷問。
“剛從節目組開會回來，路過聽到音樂聲，就來看看。”薑在勛輕描淡寫。實際上，他習慣了深夜巡視，看看有沒有“拚命三郎”還在加練，順便帶點吃的喝的，這幾乎成了他每晚的固定流程。
離開《Manta》組，薑在勛路過《世界不會輕易崩塌》組的練習室，裡麵隱約傳來壓抑的啜泣聲。他停下腳步，輕輕推開門。
是隊裡一個vocal實力中等偏上、但性格極其內向敏感的女孩，叫彭十六。她蹲在角落，抱著膝蓋，頭埋得很低，肩膀一聳一聳的。其他隊員已經回去，隻有隊長陳卓璿還在旁邊，輕聲安慰著，但似乎效果不大。
“怎麼了這是？”薑在勛走過去，也蹲下身，保持與彭十六平視的高度，聲音放得很輕。
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