韶華不敢再胡思想了，之後都盡量專心訓練。
霍大哥告訴他，這個作簡單，但注意不到細節，就會傷膝蓋，或者大。
過程中，其實大哥有幾次都想指正一些作，但好像忍住了，讓先完。
等第二組做完，那兩條，已經開始發、打哆嗦，大痠痛痠痛，覺進行不下去了，就對霍大哥說：“哥，我做不了了，咱們換個作吧……”
韶華訕訕點頭：“要不讓我舉舉啞鈴，練練上肢？”
啞鈴架子上整齊地擺了一排，從重量最大的開始看。
快走到頭了，就選了個相對小點的，單隻6kg，覺問題不大。
大哥就看著選，也不催，也不提建議，隻是眼底帶著一層若有若無的笑，讓韶華很想爬到他上，狠狠撓他一頓。
最後，拿了個最小的，單隻4kg。
韶華彎了彎，但沒舉起來，隻舉到了一半，放了下去。
韶華有點難為，“沒有更小的了？”
於是韶華跟著大哥來到了一個櫃子前麵，開啟櫃門，裡麵放著一些不常用的健材。
一啞鈴桿，配套不同重量的啞鈴片，據訓練難度來增減啞鈴片的個數和重量，更加自由靈活。
“哥，這個可能也有點沉……”
韶華太尷尬了，趕拿過來啞鈴桿，非常輕鬆地秀了幾個二頭彎舉：“哥我可以的！”
然後兩人來到大鏡子前麵，開始上肢訓練。
啞鈴桿還是輕，韶華完起來很容易，但作不太標準，大哥就站在後，輕輕握住的大臂：“手臂加，二頭發力，吸氣放下，呼氣舉起，可以看著你的做，這樣更能到發力點……”
抬頭看看鏡子裡的他，高大拔的，幾乎能將整個罩住，而他專注看著的作時，認真的神，又讓韶華產生了一種特別安全和可靠的覺。
就這麼站在大哥前麵，麻木地舉起、放下，舉起、放下……
“哥你笑什麼……”
“我沒數……應該夠了吧？”
韶華愣了下：“我這麼厲害呢？”
韶華不好意思地笑了下：“你站在我後麵，我分神了，一不小心就做多了，而且這個桿真的很輕。”
那句低低的“記住了麼”，鉆進韶華耳朵，使起了一皮疙瘩。
他笑了下：“那賴我了。”
一個是啞鈴俯劃船，一個是啞鈴俯飛鳥，既練臂，也練背。
就這樣，三套作下來，上肢也廢了。
因為今天是驗課，霍大哥就很實誠地讓把大部分械都驗了一遍，順便教教怎麼用。
等全部驗結束，大哥問：“知道怎麼用了麼？”
會沒會不知道，人反正是快沒了。
至於所幻想的，浪漫又甜的一起訓練的場景，並沒有在這個早上出現。
最後，霍雲騰牽著綿綿，猶如在走太空步的來到了瑜伽墊上，“做幾個拉，今天訓練就結束了。”
心說終於解了。
大哥抬起一條，“現在拉大後側，你把繃直，我幫你一。”
於是霍雲騰把韶華的放在了他自己的肩膀上，慢慢往下，越越低。
仰麵看著霍大哥，“疼……”
他眉頭一皺，“那怎麼不？”