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\"content\": \"（吳維庫著，機械工業出版社，2006年6月，20元）\\n\\n★陽光心態——平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。\\n\\n★締造陽光心態之工具：\\n\\n（1）改變心態；（2）享受過程；（3）活在當下；（4）學會感恩；（5）向下比較；（6）心造幸福；（7）逆境高；（8）創造環境；（9）情感獨立；（10）致人而不致於人；（11）提升情商；（12）開拓。\\n\\n★世界被思想推動，人被信念推動。\\n\\n★著名心理學家馬斯洛提出了心理健康的標準：（1）有足夠的自我安全感；（2）瞭解自己，正確評價自己的能力；（3）生活理想切合實際；（4）不脫離周圍的現實環境；（5）能保持人格的完整和諧；（6）善於從經驗中學習；（7）能保持良好的人際關係；（8）能適度發泄和控製情緒；（9）在符合集體的前提下有限發揮個性；（10）不違背社會規範的前提下有限發揮個性。\\n\\n★人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。\\n\\n★我是誰？我從哪裡來？我來乾什麼？我到哪裡去？\\n\\n★選擇什麼你就得到什麼？\\n\\n★《詩三百》的《王風·黍離》說：“知我者謂我心憂，不知我者謂我何求”。\\n\\n★幸福是一種感覺。\\n\\n★“活在當下”就要學會感恩、知足、達觀。\\n\\n★一個人猶如一塊磚，加入一個組織就如同參與一麵牆體的構造，也要受到擠壓。\\n\\n★人一生有四個目標：（1）活下去；（2）快樂地活下去；（3）在這個組織中活下去；（4）在這個組織中升上去。\\n\\n★教師、傳播知識及傳播智慧。智慧來源：自己的智慧和整理彆人的智慧。\\n\\n★消除不良情緒的辦法：自我控製、自我轉化、自我發泄、自我安慰、暫時避開、幽默療法、廣交朋友、熱愛工作、與書為友、有氧舞蹈、善待自己、享受美食和音樂、助人為樂、藉助外力。\\n\\n★參加比賽，看喜劇，看好書可振奮情緒。\\n\\n★生命的本質：生命是過程，生命是體驗，生命是旅遊。\\n\\n★不能改變環境就適應環境；不能改變彆人就改變自己；不能改變事情就改變對事情的態度；不能被彆人的語言傷害。\\n\\n★陽光心態之經驗：自我信任；切合實際的理想；學會欣賞彆人；找合適的機會發泄自己的情緒；學會從工作中發現樂趣；學會從小事中得到滿足；珍惜現在擁有的；善待他人，等於善待自己。\\n\\n（2006年10月11日晚閱畢，2006年10月13日上午補記）\\n\\n\"
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