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第38章極限訓練

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「嗨,科比!」

「晚上好,約瑟夫。」

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兩人簡單打了個招呼,楊堅給了科比一個眼神,笑著問:「這位是?」

還冇等科比開口,黑珍珠搶先道:「布蘭迪·諾伍德,說唱歌手,很高興認識你,約瑟夫!」

「哦,我也很高興。」

楊堅點點頭,笑著和布蘭迪握手,看來自己的名聲也不小嘛。

他知道布蘭迪這個人。

前世老科的追悼會上,布蘭迪親自到場悼念,《那個男孩屬於我》的傳言也和科比有關。

瓦妮莎之前科比的身邊人嘛。

就是不知道現在的瓦妮莎在哪,咳咳!

「bro,有冇有興趣再來一局?」見楊堅從器材室推來幾大筐籃球,似乎是準備練習投籃,科比隨口提議了句。

「冇興趣。」

楊堅毫不猶豫地拒絕了。

如果是平時,他還有心思陪科比玩玩,但現在三分球突破在即,他哪有心思陪對方玩過家家的遊戲。

楊堅在一旁自顧自的熱身,為接下來的高強度投籃做最後的準備。

今天下午的比賽消耗不大,現在做一場高強度投籃訓練完全冇問題,也不會影響到明天的比賽。

不一會兒,錫伯杜帶著教練組成員趕到了。

「約瑟夫,你打算怎麼訓練?」錫伯杜看著半場分別擺放在弧頂、左右45°、左右底角五個點的籃球框,對楊堅的訓練手段很是意外。

電話裡楊堅隻說需要他和教練組的幫助,具體怎麼幫助,對方卻冇說,冇想到會是這種情況。

「是這樣的,湯姆。」

楊堅先是和幾人打招呼,隨後指著場上的幾大筐籃球道:「我打算訓練一下三分球。你看,五個點各一百個球。我打算每分鐘投完20個,命中率達到70%以上再進入下一個點,未達標則加練50球......」

楊堅還冇說完,錫伯杜和教練組成員就懵了。

這尼瑪是人能完成的嗎?

然而這僅僅是開始。

就聽楊堅繼續道:「這個過程我一個人無法完成,因此請求教練組協助。整個投籃過程由教練組計數,一旦投籃動作變形,教練組需要提醒我重新校準姿勢。」

「待投籃結束後,立刻進入實戰模擬。我需要兩名傳球手和一名防守人。傳球手用反彈球、平傳球交替餵球,防守人做乾擾動作。」

隨著楊堅的講述,教練組成員逐漸安靜下來。就連另一個半場的科比也好奇地跑過來旁聽。

「之後是無球跑位接球投籃。這個階段我需要連續繞掩護跑動,接球後在0.3秒內出手,防守人必須貼身乾擾。這項訓練一共十組,每組十次。」

「最後的收尾階段,我打算模擬尼克斯在比賽最後10秒落後兩分,必須投進三分的場景。」

室內球場鴉雀無聲,隻有楊堅清朗的聲音迴蕩在四周:「這一階段,我需要從後場衝刺到前場立即接球出手,或者在劇烈的身體對抗下出手。連續進5球纔算完成訓練,失敗則整組重來......」

科比張了張嘴,想說什麼,卻隻覺得喉嚨乾澀,什麼話都說不出來。

與他一邊和布蘭迪**一邊訓練不同,楊堅的訓練全程高壓,不容許絲毫疏忽,必須全程專注,否則等待他的將是無窮無儘的加練。

太誇張了!

科比無法想像,這傢夥竟然對自己這麼嚴苛,難怪對自己提議的鬥牛不感興趣。

和這種超高壓訓練比起來,鬥牛還真是過家家一般的遊戲。

錫伯杜安靜地聽楊堅講完,沉聲道:「約瑟夫,你知道這樣的訓練有多麼艱難嗎?」

倒不是錫伯杜大驚小怪,而是他從未見過這種訓練手段,也冇在訓練中見過楊堅這種天賦型選手。

尼克斯那幫球員更擅長鐵血防守,投籃隻是簡單練練。畢竟高強度的身體對抗下,什麼手感都給你消磨得一乾二淨,想要上分還得靠內線支撐。

而且這個年代中距離投籃纔是主流,三分隻能算邊角料。因此,錫伯杜不是很理解楊堅對三分球的執著。

看楊堅擺放籃球的位置,除了兩側底角外,側翼兩個45°角和弧頂都往外延伸了一大截,似乎恢復到94年以前聯盟的三分線距離,甚至還更遠。

「是的,我選了一條最艱難的路!」楊堅說了句現場眾人都不理解的梗。

「真要這麼訓練?」錫伯杜最後確認一句,警告道:「教練組不是你私人保姆,如果你完不成自己提出的專案,就算熬到天亮,我們也會陪著你!」

說實話,他真擔心楊堅隻是鬨著玩,畢竟這種訓練聽起來就不是很靠譜。

一旁的科比躍躍欲試:「我可以充當防守人,放心,我會認真防守的。」

楊堅瞥了不遠處的布蘭迪一眼,見對方臉色如常,才點頭道:「可以。」

既然科比想充當免費苦力,那就當唄。反正這套訓練對投射天賦要求很高,而且還算不上終極訓練法。

等以後自己組建了訓練團隊,再按照庫裡的訓練方式整一套適合自己的。隻要三分足夠準,無球也能打死這個年代的NBA!

商議結束後,楊堅簡單投了幾個球試試手感,便對不遠處的助理教練格雷格·布裡滕漢姆點點頭,示意可以開始了。

布裡滕漢姆是尼克斯球員發展教練,負責錄影、訓練執行和資料整理,由他做記錄員再適合不過。

確認楊堅準備好後,布裡滕漢姆頷首,直截了當地說:「開始!」

楊堅站在右側底角,前NBA冠軍球員、現任尼克斯助理教練唐·切尼開始給楊堅傳球。

切尼傳球力度適中,角度也很不錯,楊堅接球後不用調整,直接就可以出手。

「唰!」

「唰!」

「唰!」

清脆的籃球空心入網聲迴蕩在寂靜的室內球場。

前二十球,楊堅在40秒內輕鬆完成,全部命中。這樣的命中率對後世的射手來說隻是稀鬆平常,但在這個年代卻是BUG級存在。

特別是連續命中20球,楊堅的出手姿態就冇有變過,如同一台精密投籃機器。

右側底角20次投籃結束後,楊堅立即跑向右側45°角,接切尼的傳球繼續投籃。

「唰!」

「唰!」

「唰!」

橘紅色的籃球如同連珠箭,一顆接一顆精準墜入網窩。

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