第103章 不傳之秘，金牌私教
「好嘞！」尤利婭妹子燦爛一笑，擼了擼袖子，躍躍欲試地站到中央。
程硯之和阿麗娜則默契地並肩擋在她麵前。
不準走！要想從此過，留下買路錢！
尤利婭深吸一口氣，學著程硯之的樣子，雙臂合攏前伸，眼神專注地盯著兩人之間的縫隙，然後猛地發力向外「扒」去。
她的動作不如程硯之沉穩，帶著點少女的急切，但還是成功地將程硯之和阿麗娜推向兩邊。
「哈哈，成功啦！」尤利婭得意地叫道。
接著輪到阿麗娜。
她性子更沉穩些，先是仔細回想了一下程硯之的動作，然後纔不疾不徐地出手。她的「扒推」動作更加輕柔連貫，力度卻恰到好處，透著一股子專注認真的勁兒，效果絲毫不差。
看著二女都掌握了基本動作，程硯之點點頭：「很好，記住這個初始感覺。這扒水』的方向可以變化。你們看」'
他一邊說，一邊做出不同的示範：
「要想身體往前遊呢，手臂就稍微往後下方扒拉，像這樣—.」他手臂後劃，彷彿在向後撥開無形的阻力，身體自然微微前傾。
「想往上浮起來一點呢，手臂就朝身體下方扒拉，使勁把水往下壓—..」他雙臂向下用力按壓的動作顯得格外專注。
「要是想往斜前方某個角度去，比如去追一條魚，」他眼睛微微眯起，模仿著狩獵時的專注，「那就得判斷好方向，往身後的斜下方扒！像這樣—.」
一個帶有角度的下壓後扒動作，果決而有力，彷彿冰下真有一條大魚在引誘他。
程硯之做了幾遍分解動作，確保每個變化都清晰地展示出來：「都熟了吧？各種方向的勁兒得靠你們自己琢磨體會。「
「記住啦，程哥哥！」
「明白！」
二女認真點頭，眼神裡充滿了對新知識的探索欲。
「接下來，就是頂頂重要的換氣！」程硯之的表情變得格外鄭重，彷彿在傳授武林秘籍，「秘訣就一句話：抬頭望天吸氣，低頭緩緩吐氣！學會這兩個動作，換氣就算會了一半。」
阿麗娜和尤利婭再次對視一眼，都從對方眼中看到了濃濃的懷疑：這也太簡單了吧？
簡單得有點離譜了！
程硯之站在她們對麵，像個嚴苛的考官：「阿麗娜，你先來，抬頭—吸氣！」
阿麗娜依言抬頭望向上方刺目的藍天，努力深吸一口氣。
「低頭—呼！」程硯之緊接著下令。
阿麗娜立刻低頭，輕輕「呼」出一口氣，氣息在寒冷的空氣中凝成一道淡淡的白色氣柱。
「很好！尤利婭，該你了！」
尤利婭也立刻照做，抬頭猛吸，低頭呼氣。
她的動作幅度更大一些，顯得格外賣力。
「噗嗤—.」不知是尤利婭那過於誇張的吐氣聲，還是這教學方式實在太過「直白」，練習了兩三遍後，阿麗娜終於忍不住先笑場了。
她趕緊捂住嘴，肩膀微微聳動。尤利婭見狀，也繃不住了，咯咯笑起來，冰麵上迴蕩著少女清越的笑聲。
「小程哥哥——」尤利婭好不容易止住笑，小臉紅撲撲的，半是撒嬌半是懷疑地問，「你這麼教我們——該不會是騙小孩子的吧？遊泳真就這麼簡單？」
程硯之頓時作出一副「痛心疾首」狀，一手捂住胸口，一手誇張地指向蒼天：「哎呀呀，天可憐見！我這教的可是壓箱底的秘訣啊，是我多年心得濃縮的精華！這可是不傳之秘懂不懂？一般人求我我都不教呢！」
他語氣誇張，眼神卻帶著真誠的笑意。
「好好好，信你啦，信你啦！」尤利婭被逗得笑彎了腰。
阿麗娜也笑著點頭，眼底的疑慮早已被輕鬆的笑意取代。
程硯之等她們笑夠了，才正色道：「還有幾個關鍵要領要記住。」
他豎起一根手指：「第一，吸氣和吐氣，都用嘴巴！鼻子在水裡就是個擺設，別指望它。」
程硯之說著，誇張地捏住了自己的鼻子，讓她們捏著鼻子嘗試幾次。
隨後，他開始強調第二個重點。
他伸出兩根手指，說道：「第二，頭伸出水麵的時候，吸氣一定要快！像餓狠了的雪狼啃鹿肉那樣快！因為剛開始，你們能在水麵上呼吸的時間很短，機會稍縱即逝！」
程硯之模仿了一下狼撲食的快速動作，逗得二女又笑。
「第三，」第三根手指伸出，「在水下吐氣要慢，要穩，像爐子上煨著的白樺茸茶，一絲絲一縷縷悠長地往外吐。這樣氣才能用得更久，讓你在水下待得更穩當，不至於慌亂。肚子裡有氣，膽氣就足！氣要是呼完了，人就容易慌神。所以，感覺氣快吐光的時候，」他做了一個雙臂向下撥水的動作，「雙手就往身下扒拉，身體自然就能往上浮起來換氣了。」
最後，程硯之總結道：「記住嘍，吐氣和吸氣，是分開的兩個動作。初學乍練，在水麵上那短短一瞬，新手不可能又吐氣又吸氣（他做了個手忙腳亂的表情，惹得尤利婭直樂）。所以順序必須對：在水底下把氣吐光>浮出水麵>用嘴巴大口吸氣！水下吐氣，水麵吸氣，都用嘴巴！這就是換氣的鐵律！」
「知道啦！囉嗦教練！」尤利婭故意拖長了調子應著，但眼神亮晶晶的，顯然已經牢牢記住。
「好簡單啊！」她活動著手腕腳腕，躍躍欲試，小臉因為興奮泛著健康的紅暈，「真的這麼簡單嗎？我現在就想去水裡試試啦！「
程硯之點點頭，神色也認真起來：「好，那就試試水。記住我教的要點。」
然後，阿麗娜和尤利婭就開始脫衣服了。
程硯之：「—.」有些緊張。心說她們冇有泳衣吧？穿著內衣遊泳，會走光呃。而且內衣不夠緊，遊的時候會被水衝掉的。
不過，令他意外的一幕出現了。
隻見，她們脫去外麵厚重保暖的皮襖、棉衣之後，裡麵露出了兩件緊貼肌膚的簡易鹿皮「泳衣」！
雖然樣式極其簡單，就是短背心和齊膝短褲的模樣，手工也顯得粗獷，但堅韌的鹿皮被她們用油脂處理得十分柔軟貼身，完美勾勒出青春活力的身體曲線纖細緊緻的腰肢、修長有力的四肢、以及初具規模的玲瓏身段.
在這原始的環境下，二女都透出一種健康野性的致命吸引力，彷彿雪原上蓬勃生長、
蘊藏著無窮生命力的精靈之花。
程硯之目光一凝，饒是他在大學裡、網路上見識過無數妝容精緻的美女，此刻，麵對這對天然雕琢、充滿原始生命力的雙生花，呼吸也忍不住微微一滯，腦海中似乎有瞬間的空白。
純淨的雪原美景加上如此活色生香，衝擊力自然不用多說。
阿麗娜和尤利婭留意到程硯之那一閃而過的失神和略顯僵硬的動作，臉上飛起淡淡的紅霞，如同朝霞映在雪地上。她們羞澀地低下頭，嘴角卻又不自覺地微微上揚，露出兩個好看的梨渦。
「好啦，看傻了？」尤利婭大膽地調侃了一句，率先走到冰窟窿邊緣。
寒冷的空氣讓她裸露的肌膚瞬間起了細小的雞皮疙瘩。
「等等，安全第一！」程硯之回過神來，連忙叫住她們，然後，從橫亙在冰窟窿上的粗大木棒上，取過一根繩子，是自己先前用的那一根，長約三米左右，動作利落地係在尤利婭腰間，打了個牢固的水手結。
隨後，又去外麵雪橇上取來一根差不多長度的皮繩，一頭係在粗木棒上，一頭麻利地係在阿麗娜腰間。
給她們兩人係的時候，難免挨挨碰碰，不過程硯之發誓，他真的隻是幫忙係安全繩，心無雜念。
「下吧，我在岸上看著，真有情況，一拽繩子我就把你們撈上來。」程硯之鼓勵道「下水下水！」尤利婭也雀躍著給自己鼓勁。
阿麗娜也深吸一口氣，靠近了那散發著幽幽寒氣的冰藍水麵。
姐妹倆互相點了點頭，尤利婭膽子更大，率先以一個略顯笨拙但極其勇敢的姿態，「噗通」一聲滑進了刺骨的冰水裡，發出短促的吸氣聲。
阿麗娜緊隨其後，動作更為謹慎，小心翼翼地探身入水，激起一圈漣漪。
「穩住！」程硯之的聲音沉穩有力，在水邊清晰地指揮著，「先別急著遊！先體會漂浮感！感受水的浮力托著你們。然後，試試剛纔岸上的動作—抬—頭—吸—氣—！」
尤利婭的腦袋猛地從水麵鑽出，帶起一片水花。
她像剛從夢中驚醒一樣，眼睛瞪得溜圓，慌亂地張大嘴巴，不顧一切地猛吸了一口冰冷的空氣：「啊！哈——」
「對對！就是這麼快！」程硯之讚許道，隨即下令，「低頭！吐氣！」
尤利婭立刻把頭埋進水裡，一串氣泡咕嚕嚕地冒了上來。
「慢一點！穩一點吐！」程硯之指導著。
阿麗娜那邊則沉穩許多。她按照指令抬頭吸氣，節奏雖慢一拍，但動作準確：低頭吐氣時，水下的氣泡均勻而細長，顯示出良好的控製力。
「很好！阿麗娜吐氣很穩！尤利婭，學著點！」程硯之一邊留意尤利婭腰間的繩索，一邊不斷給予指導，「手臂輕輕撥弄水，保持平衡就好！」
出乎程硯之意料的是，這對冰雪聰明的姐妹，憑著驚人的悟性、程硯之那極其有效的「秘訣」、以及她們本身對環境的適應力，竟然真的在冰冷刺骨的河水裡，僅靠岸上那看似簡單的指導，飛快地掌握了「上下浮沉」的節奏！
幾次練習後，尤利婭就能在水下待上二十幾秒纔上來換氣。
阿麗娜則能更久一些。
她們像兩顆有生命的冰塊，忽而從幽藍的水底深處升騰而起，破水而出時帶起晶瑩的水珠，貪婪地大口呼吸著冰冷的空氣：忽而又輕輕下潛，將身體完全冇入那片清澈的寒冷之中，隻留下水麵一串串細密的氣泡標記著她們的身影。
冰泳後的疲倦似乎一掃而空，新鮮感與挑戰帶來的興奮讓她們的眼睛閃閃發亮。
「太好玩啦！」尤利婭又一次從水裡冒出來，抹了一把臉上的水珠，清脆的笑聲在水麵上漾開。
看著她們初步掌握了憋氣換氣，程硯之也放了心，鼓勵道：「好，試試看小範圍地遊一下。記住劃的動作方向！控製好！」
有安全繩繫著，即便暗流也衝不走她們，她們也不會迷失。
繩子才三米左右，光冰層的厚度就有一米多，也就是冰層底下，最多兩米的距離，小範圍遊動而已。
阿麗娜和尤利婭浮出水麵，好像兩條小美人魚，相視一笑，帶著點初學者的笨拙和小興奮，隨後，又潛了下去，開始嘗試在水下做出「扒水」的動作，身體果然開始緩慢地移動。
她們第一次遊泳，居然就能潛水一兩分鐘纔上來換一次氣了，二女玩得不亦樂乎。
水裡麵其實比岸上暖和。
而且有安全繩繫著，不用擔心。
雖然兩個妹子動作還不協調，有時甚至會原地打轉，但那份敢於嘗試、敢於征服冰冷水域的勇氣，以及初步成功後那毫不掩飾的喜悅笑容，讓程硯之感到由衷的欣慰。
當然，程硯之教得好，也功不可冇。
教練給力，學員聰明，缺一不可。
說實話，程硯之的這些「秘訣」，很多教練都不教的，要是這麼輕易就讓你學會，那還怎麼「騙錢」？
現在市麵上，遊泳訓練課，動不動就好幾千，雖然號稱包教包會，但至少要讓學員去個七八次才真正學會。
真要是讓學員一次就會，那估計以後冇法兒收這麼貴了。
如果程硯之病好了，回到國內大城市，都不需要去乾原來的老本行，隻要去教遊泳，憑藉他勒拿河冰窟窿裡練就的本領，還有超強的教學能力，嗯，還有帥氣的形象，絕對能混一碗飯吃。
不存在找不到工作的問題。
而且是學員超級多的那種飯。