十二月的四九城，鉛灰色的雲層沉甸甸地壓著，彷彿隨時都能擰出冰碴子。寒風像無數細小的刀子，刮過衚衕巷陌，帶走最後一點暖意，連平日裡最耐凍的麻雀，也都縮在屋簷下瑟瑟發抖。人人都說，今年這冬天，比往年都要冷上幾分，是透骨的那種寒。
對於寧靜而言，這酷寒天氣倒是帶來了一個「正當」的、讓她自己都鬆了口氣的藉口。
晨跑？別開玩笑了。清晨六點，天還黑得像墨一樣，外麵北風呼嘯，窗戶玻璃上都結著厚厚的冰花。從暖和的被窩裡爬出來，衝到寒風裡跑步？饒了她吧！夜跑？晚上更是滴水成冰，路燈下人影稀疏，張嘴哈氣都成白霧，路麵說不定還有暗冰。於是，「天氣太冷，容易感冒」、「路麵結冰不安全」成了她理直氣壯暫停每日跑步計劃的理由。
頭兩天，她還頗有些「計劃被迫中斷」的小小遺憾和對自己意誌力的些微慚愧。但很快，窩在燒得暖烘烘的屋子裡，捧著小師弟沏的熱茶，翻看閒書，或者看他在廚房不緊不慢地準備又一頓美食，這種「墮落」的舒適感迅速佔領了上風。隻是，偶爾摸到腰間那似乎並未因停跑而立刻消失的、軟乎乎的觸感，或者看到鏡子裡氣色紅潤得過分的臉龐時，一絲不易察覺的擔憂又會悄悄爬上心頭——總不能真放任自流，開春變成個「球」吧？可出去挨凍，她是萬萬不肯的。
她這種微妙糾結、欲言又止，又想偷懶又怕長胖的神情，自然沒逃過言清漸的眼睛。看著她某天飯後，第一百零一次偷偷捏自己腰側軟肉，然後對著窗外寒風皺起小臉嘆氣的模樣，言清漸心下明瞭，也感到一絲好笑，又有點無奈。
終於，在一個同樣寒冷、兩人都窩在書房看書的下午，寧靜第N次放下書本，起身做了幾個伸展動作，嘴裡嘀咕著「再不動彈真要生鏽了」，眼神卻飄向窗外凜冽的風景，隨即又瑟縮了一下。 【記住本站域名 讀小說選，.超省心 】
言清漸合上手中的書，輕輕嘆了口氣。這嘆息裡沒有不耐煩，認命吧。他起身，對寧靜說了句：「等我一下。」便回了自己房間，關上了門。
寧靜有些好奇，扒在門縫邊偷聽（雖然什麼也聽不見），心裡猜測小師弟是不是去拿什麼零食或者暖手爐。
不一會兒，言清漸開門出來，手裡抱著兩卷厚厚的、深藍色的、類似加厚帆布的東西，還有幾件摺疊整齊、質地看起來很特別的淺灰色衣褲。
「這是……？」寧靜瞪大了眼睛。
言清漸將東西放在客廳相對空曠的地板上，展開那兩卷厚墊子。墊子有一定彈性，表麵防滑，看起來乾淨又舒適。「天氣冷，外麵跑不了步，可以在屋裡活動。」他言簡意賅，拿起那幾件衣服遞給寧靜，「換上這個，寬鬆，有彈性，方便伸展。這套是你的。」
寧靜接過衣服，入手柔軟而微涼，是一種她從未接觸過的、極其細膩又有韌性的麵料（混紡材料，此時罕見）。款式也很奇特，上衣緊身但彈性十足，褲子是同樣有彈性的束腳款，整體簡潔到沒有任何多餘裝飾。這和她認知中任何運動服裝都不同。
「這……這是什麼衣服？還有這墊子？」寧靜滿臉問號。
「一種……外國傳來的，類似體操和呼吸調節相結合的運動方式需要的裝備。」言清漸含糊地解釋，這也不算完全說謊，「你換上試試，我教你幾個動作，對保持身體柔韌、控製體型、還有……讓心情平靜都有好處。每天在屋裡練半小時到一小時就行，不受天氣影響。」
寧靜將信將疑，但好奇心和對「控製體型」的渴望占了上風。她抱著衣服跑回自己屋，換好後對著鏡子照了又照。衣服非常合身，完美勾勒出曲線，又絲毫不覺得束縛，活動了一下胳膊腿，確實無比靈活。她帶著點新奇和羞澀走出來。
言清漸也已經換上了一套但顏色略深的運動服，正在其中一個墊子上做一些簡單的熱身拉伸。他的動作流暢而穩定，帶著一種奇特的韻律感，呼吸也配合著動作，顯得格外專注平和。
「來，先坐在墊子上，像我這樣，雙腿盤起，背挺直，雙手自然放在膝蓋上。」言清漸開始充當教練，語氣平靜，「閉上眼睛，深呼吸，用鼻子吸氣，感覺腹部微微鼓起，然後用嘴巴慢慢吐氣，清空思緒，隻關注呼吸。」
寧靜學著他的樣子坐好，開始深呼吸。起初覺得有點傻，但幾次之後，竟然真的感覺因為寒冷和瑣事有些緊繃的神經，稍稍放鬆了一些。
接著，言清漸教了她幾個基礎瑜伽體式：貓牛式舒展脊柱，下犬式拉伸腿後側和背部，三角式開啟胸腔和側腰，還有最簡單的坐姿前屈和扭轉。他講解得很仔細，強調感受身體的伸展，而不是追求幅度，呼吸要配合動作，不要憋氣。
「這裡，膝蓋不要超過腳尖，感受大腿在發力。」
「背要儘量保持平直向下，不要弓背，感覺腿後側的拉伸感。」
「扭轉的時候，是脊柱帶動身體，不要用蠻力，呼吸，吸氣延伸，呼氣加深扭轉。」
寧靜很聰明，身體協調性也不錯，但畢竟是第一次接觸這種完全陌生的運動模式，有些動作做得磕磕絆絆，有些地方發力不對。言清漸便很自然地走過去，用手輕輕扶正她的肩膀，或者按壓她的背部幫她找到正確的伸展角度。他的觸碰很有分寸，僅限於糾正動作的必要接觸，指尖穩定而乾燥。
寧靜起初有點不自在，但很快被身體各部位傳來的、前所未有的拉伸感和微微的酸脹所吸引。有些動作看起來簡單，做起來卻需要調動許多平時忽略的小肌群，保持平衡也很有挑戰。當她終於顫顫巍巍地在言清漸的輔助下完成一個相對標準的「下犬式」，感覺整個背部和腿部後側都得到充分拉伸時，忍不住舒服地嘆了口氣。
一套基礎動作練下來，不過三十多分鐘，寧靜卻已經微微出汗，不是那種劇烈運動後的大汗淋漓，而是一種溫潤的、由內而外散發的熱意。她感覺身體輕盈了許多，關節靈活了，更重要的是，一直縈繞心頭的、因為寒冷和停跑帶來的那點煩悶和焦慮，似乎真的隨著專注的呼吸和伸展被驅散了不少，心情莫名地平和愉悅起來。
「感覺怎麼樣？」言清漸遞過一條乾淨的毛巾。
「好奇妙……」寧靜擦著額角的細汗，眼睛亮亮的，「感覺……身體被開啟了，很舒服，心裡也靜了。這叫什麼運動？真的有用！」
「有用就堅持。每天回來，自己鋪上墊子練半小時到一小時，就當是代替跑步了。記住動作要領，不要貪快貪難，避免受傷。」言清漸叮囑道，他看得出來，寧靜是真心喜歡上了這種新的運動方式。
「知道啦，小師弟教練！」寧靜笑著應道，看著那兩張並排鋪開的藍色墊子，心裡暖洋洋的。她沒想到，小師弟連這個都能解決，而且是用這麼一種……嗯，高雅又有效的方式。看來這個冬天，不僅不會無聊長胖，或許還能解鎖一項新技能，讓身心都更健康呢！
窗外，寒風依舊呼嘯。
言清漸看著寧靜興致勃勃地又試著做了一個動作，嘴角微揚。這樣也好，既能讓她保持活動量，又能避免她因為無聊和「身材焦慮」再去折騰別的花樣。至於瑜伽的來源？反正她也不會真的去深究，隻要效果好就行了。