最後對兩個名校學霸以及BST四位的要求是“你們可能沒什麼運動基礎，保持6分鐘，跑下來應該沒問題。”
最後走到於明甜旁邊，淡淡道，“跑完全程，我說的是跑完，不允許走，明白了嗎。”
冷月修拍了兩下手，命令道“出發！”
軍人三人組以最快的速度開始沖，人都是有羊群效應的，就是看別人跑得快，自然也想趕。
冷月修小跑著按配速，跑到學霸附近跟他們道“你們幾個就按這個配速跑，開始別跑太快，不然後麵跟不下來的。”
幾個人跟隨著冷月修的步子，調整了隊伍，整齊前進。
冷月修看他們跟得上，提速去追前麵的成凱曦和程露，幫他們校準速度和步幅，就去追軍人三人組了。
軍人三人組開始沖得有些猛，衝出去一大截後開始緩慢減速。
冷月修輕快地追到旁邊，幫他們配速，為首的特警還想再提點速度，被冷月修在前麵伸著手臂擋住了。
十公裡又不是短跑，不需要開始的爆發，要的是一個持續能量。
冷月修看問題不大，從旁邊慢慢退下，他重新回到訓練中心，用大光幕看著大家的狀態。
白夢顏經過兩天的適應性訓練，現在已經可以完完整整勻速跑下來，這進步對於她來說是驚人的，比第一天跑跑停停強了很多。
開始白夢顏是跟在成凱曦後麵跑，漸漸地體力不支，跟不太上。
她慢慢跟著第三梯隊跑，在跑到第三圈的時候，第三梯隊開始有人跟不住掉隊。
白夢顏狀態還不錯，一直在第三梯隊的前頭帶著大家跑。
直播間的網友也聊得開心【不是吧不是吧，是誰無聊地看別人跑圈，是我】
【於明甜是什麼菜雞，我去我也行】
【幹什麼罵我們小甜甜，你行你去啊，別在這BB】
【成凱曦好帥啊，看他跑的好輕鬆啊】
【我真是愛了，程露是什麼金剛芭比，跑的好颯啊】
每個人在跑完一圈經過訓練中心的時候，冷月修都會幫他們報這一圈用時。
軍人三人組幾個人來自不同的單位，在暗暗較勁，你爭我趕的誰也不讓誰。
冷月修樂的看熱鬧，也沒管他們。
讓冷月修驚訝的是，成凱曦居然穩定發揮，比程露更穩，程露後麵速度也稍稍慢了一些。
白夢顏雖然跑得麵紅耳赤，但穩定的在第三梯隊帶隊，這讓冷月修也很驚訝，果然一個人看不出什麼，要跟著團隊才能激發潛能。
白夢顏的進步是巨大的，看來這兩天自己不在的時候，她真的沒有偷懶。
軍人三人組率先完成目標，回到訓練中心，冷月修點點頭道“很好，看樣子你們有勁使不完，下次再快10秒。”
軍人三人組喘著氣，無力反駁，第一次感受來自教官的惡意。
等三個人休息得差不多，冷月修直接安排他們原地100個掌上壓。
後麵成凱曦跑到訓練中心看地上趴了三個，正此起彼伏的做掌上壓，人都麻了。
【哈哈哈哈，看成凱曦那驚慌失措的小表情，笑發財了】
【他是不是後悔自己跑得快】
【早知道爛地裡了，還回來幹啥】
冷月修又掃了一眼成凱曦每一圈的成績，誇讚道“沒想到你體能不錯，發揮這麼穩定，下次可以嘗試提速20秒，沒問題的吧。”
成凱曦喘著氣溜達，一隻手插著腰，另一隻手搖得飛起“不不不，教官，我不行。”
【男人不能說不行】
【老公你可以的】
【教官沒人性，哪有那麼練的，提速有個經過啊】
冷月修嘴角微翹，“下次4分半，達不到的話加練。”
成凱曦喘息的臉頰都頓了一下，就拒絕了一下，從20秒變30秒，他努了努嘴，選擇閉嘴，說不過說不過。
成凱曦休息得差不多，冷月修通過腕錶上顯示的心率沒什麼問題，掃了一眼正在繼續的軍人三人組，“20個掌上壓，準備。”
成凱曦驚慌，“哈？”
“30個”
成凱曦飛快的就定位置，開始自己做自己數了，生怕在遲鈍一秒再加是個，這是什麼魔鬼教練。
等第三梯隊的大部隊跑到終點，他們做掌上壓的四個人也都做完在一邊休息。
冷月修悠閑地在前麵溜達，說道，“給你們5分鐘時間休息，等下做力量訓練。”
白夢顏今天算是超越了自己，整個小臉都有些發白，她沒有和眾人聚在一起，慢慢走到人群旁邊，沿著跑道的邊線散步調整自己。
成凱曦看她的樣子有些難受，起身緩步向著她靠近。
“你還好吧。”
白夢顏看了看成凱曦，又看了看飛眼，略微低頭收斂自己不太好看的麵色“我沒事。”
“但你的臉色不太好。”成凱曦看著她。
白夢顏怕惹成凱曦的粉絲不高興，沒敢看他，沖他搖了搖手，朝著人群走去。
休息時間到，冷月修帶著大家進力量訓練室。
整個力量訓練室擺放了超級多的器材，一排排擺放得整齊。
冷月修按不同的人欠缺的方向，安排了不同的訓練科目。
大家邁著顫抖的腿從力量訓練室出來，已經是兩小時之後的事情了。
冷月修勢必要把大家的體力榨乾，軍人三人組也逃不掉。
到了午飯時間，冷月修指了指旁邊的按摩室，“先去旁邊按摩室放鬆一下再去吃飯吧，老師在裏麵等了。”
白夢顏揉著自己痠痛的手臂，探頭看了一眼，止住了前進的腳步。
軍人三人組愣頭青一樣率先進去，負責肌肉放鬆的老師有兩個，老師招呼著走在前麵的兩個人躺下，稍稍落後一些的消防員賈雲霄就隨便找了張床躺著等，順便還能休息一會。
其他人有的進去坐在床上圍觀，有的靠在門柱旁邊，三個明星和白夢顏坐在外麵的訓練中心的地板上遠遠地看著。
程露碰了碰成凱曦的肩膀，衝著白夢顏揚了下下巴“小曦，你們認識啊。”
程露完全是因為白夢顏像是和冷月修一個體製的，有些好奇。
成凱曦雙手手肘撐著地麵，半仰著身子，看向白夢顏，輕笑，“認識。”
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