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指南針3號球館。
全國隊正在3對3訓練。
很多人小看了3對3,認為3對3隻能存在於野球場。
其實在高水平的球隊裡,訓練最多的專案就是3對3。
首先3對3是培養球員默契小配合的最佳選擇,其次能極大鍛鍊球員的人盯人和持球單打技術。
更何況,3對3對體能的消耗是最為劇烈的,遠比轉換更恐怖。
擋拆、假掩護、卷切反跑的技術都會頻繁應用,可以說3對3是最快提升球員能力的一種訓練辦法。
彼得非常看重3對3,他要求每一個球員都必須在3對3中去拿資料。
這個資料包括得分,籃板,搶斷,蓋帽,助攻。
這5個資料在全場比賽中很難同步提升,但在3對3裡,提升速度是以秒來計算的。
無論是核心還是藍領,都可以在這個訓練裡得到自己能力範疇內的資料。
柯靳烽、摩西、盧克是一組,對手是傑裡邁亞,米勒,薩米。
這兩組是球隊中最強的,也是首發和輪換陣容的主要構成。
柯靳烽死死地卡住薩米,兩人的手腳都在發力。
3對3的規則是可以應用更多的手臂動作,能長時間停留在對方身上,並且可以允許讓防守人在進攻人的身後,去做更多的動作。
這無疑是弱化了所有人的技術,拔高了對身體對抗的門檻。
柯靳烽卻甘之如飴,他就喜歡對抗,拚到最後看著力竭的對手,這種成就感比**隔扣還要爽快。
摩西運球繞過柯靳烽,他往籃下衝去,傑裡邁亞速度很快,他追了上來,趕在摩西上籃那刻,做出了乾擾。
果然籃球擦框彈出,傑裡邁亞正要拿下籃球,卻聽到風聲和米勒的驚呼。
心裡那聲:又來的話還冇想完,眼睛已經看到柯靳烽高空掠過,他在空中單手抓住還冇下墜的籃球,狠狠得砸進了籃筐。
“喔!”圍觀的隊友發出震天響的驚呼,更有甚者都跳了起來。
黑人情緒來得快,這種視覺衝擊最容易讓人激動。
柯靳烽落地,傑裡邁亞已經撿起籃球衝了出去,他追了上去,可卻被對方在三分線戲耍。
傑裡邁亞假裝要等擋拆,卻待柯靳烽快貼身那刻,一個拉球轉身就甩掉。
這下麵對空無一人的籃下,他自然用一記暴扣完成終結。
這也是3對3的魅力,很難讓防守一方有穩步就班擺好防守姿態的機會,雙方在攻防上,都頻繁大跨步,小碎步和轉髖沉步的應用動作。
這會極大提高球員適應和承受轉換進攻節奏的能力,從而更好地進行防守。
摩西撿球運出去,運到一半大範圍傳給弧頂的柯靳烽。
為了防止攔截,這個球傳得很高,如果有陌生人,會覺得這是個失誤,其實圍觀的人都知道,摩西並冇有傳大。
隻見柯靳烽高高躍起,單手就把飛來的籃球摘下。
落地後的柯靳烽迅速移動,他做了一個單側in&out,接著就是左刺步的誤導變向,將補位的米勒定住。
突破後,薩米已經預判到,從遠側短角區高速補了上來。
如果是之前,柯靳烽會用一個歐洲步來甩開,但這次他卻頓身合球跳起。
於是薩米本能衝躍,從側麵做出一個封蓋乾擾。
在空中,柯靳烽自然地微微後仰,他的護球手緊壓在籃球上方,這給予了投籃手腕更大的壓強,可以讓他在發力那刻,獲得更大的腕力釋放。
他的腳尖幾乎毫厘之間擦著薩米而過。
落地的柯靳烽保持投籃手高舉,看到籃球墜進籃筐這才收回。
場邊圍觀的隊友都紛紛擊掌喝彩,儘管這不是柯靳烽第一次後仰得分,但每看一次,都覺得很興奮。
作為防守失敗者的薩米攤手錶達自己儘力了,然後笑著揚起手,去要慶祝。
柯靳烽抬起手拍了上去,嘴裡說道:“還要跳高點!”
“我儘力了,你找彆人吧。”薩米隻能這樣道。
場下的彼得心裡卻跟明鏡一樣,他知道柯靳烽是故意的,就是希望隊友來考驗他。
考驗他剛學來的後仰技術!
直到此刻彼得還在驚訝,中國人的學習天賦太匪夷所思了,不到一週,居然從初學者達到精英級彆,這是說出去都冇人信的事實。
儘管大家都認為是因為他出色的跳投基礎纔可以辦到,但這個學習速度還是駭人啊。
就當彼得在感慨,柯靳烽持球繞過擋拆,他突然跳起,追防他的米勒立刻跟隨跳起。
當看到對方從近在咫尺到遠在天涯的後仰,在空中極力探出手的米勒不禁怒吼出一聲。
“咳!”彼得被嚇到了,因為這是一個急停乾拔漂移後仰三分!
“噹!”籃筐被飛來的籃球砸出清脆的響聲。
“哎!”球館發出一片惋惜的哀歎聲。
柯靳烽卻甩了下手腕,這是即興動作,並不合理。
如果是在正式比賽,他是絕對不會去嘗試的!
“如果進了,就太誇張了!”看球的隊友紛紛發出感歎。
“就算進了,也算是蒙的吧,怎麼看都像上帝進球!”
隊員的交談彼得都聽見了,他卻不這樣認為,因為從籃球砸框的位置和滑翔軌跡上,其實距離進球就是毫厘之間。
並且就算進了,也不算是蒙的,因為柯靳烽在出手那刻,從身體舒展程度上是輕盈的,這代表他還有餘力。
“越來越像個怪物了!”
彼得搖頭,這場3對3最終是柯靳烽這組贏了,傑裡邁亞其實打得很不錯,投進了數個三分。
這本不是他擅長的,但最近以來,他的三分命中率在慢慢上升,個人訓練裡,三分也成了他的重點內容。
之前彼得一直強調的內容,開始呈現出來。
而這一切都是因為柯靳烽的強勢表現!
傑裡邁亞逐漸放棄了他擅長的衝擊型得分,轉向更合理高效的出手方式,這個轉變是被迫的,也是明智的。
柯靳烽目前的得分方式主要是兩種。
對抗或擋拆後的中距離乾拔跳投和突擊籃下製造的上籃殺傷。
這兩個方式已經是他的得分基本盤,極其高效。
相比之下,傑裡邁亞如果繼續用老方式去打球,隻會傷害到球隊和自己。
現在第一和第三得分點,處於薛定諤的規律中,隻有比賽開始後,才能知道。
也許是傑裡邁亞,也許是米勒。
而第三得分點更難以預判,盧克,摩西,薩米都有機會。
從某種意義上來看,彼得很清楚,球隊的實力獲得了爆發性增長。
球隊得分點從隻有3個變成6個,這個變化都是因為柯靳烽的到來。
他的串聯和控製,激發了更多人的得分,他總能找到更合理的傳球路線,把球交給更有把握的隊友手中。
而他自己,會消耗那些很難出機會,隻能自己來的球權。
美高36分鐘的全場比賽,場均61個回合的進攻下,指南針能拿到62.3分,是非常恐怖的。
平均每個進攻回合有1.0的有效得分,這是非常誇張的。
這個數值放在美高算是拔尖的,甚至要比全美第一蒙特沃德還要高。
所以,即便是傑裡邁亞都要接受這個事實,柯靳烽纔是這個球隊的核心大腦。
彼得冇去揭破,但從愛徒最近越發刻苦的訓練裡能感知到,傑裡邁亞已經有了緊迫感。
“這一天遲早要來,要接受比你更強人的出現!”彼得心中暗歎。
誠然,傑裡邁亞的實力已經屬於全美頂級水準,但靜態天賦還是略遜一籌,相比柯靳烽的靜態黯然失色。
彼得最近收到了很多關於柯靳烽的意向offer,球探發來的問詢函已經塞爆了郵箱,彼得不得不花更多的時間去整理。
但彼得不急,他在等更好的offer,因為他清楚,中國人值得去更頂級的地方。
※※※
柯靳烽接球往前運了一步,這一步的步伐很大,幾乎是跨跳的姿態。
左腳先落地主發力,右腳跟隨點地做了個發力平衡,他在空中擺正身體,看向籃球。
一根黑棒閃現而來,出現在他的麵前。
柯靳烽微微後仰,憑著感覺壓腕出手。
球被撥出,在空中劃出道長弧線飛向籃筐。
“噹!”砸在前框彈出。
柯靳烽落地,悻悻的收回了投籃手。
“這很正常,這種摸臉的乾擾你需要習慣。”海斯舉著黑棒安慰道。
“我確實被乾擾了!”柯靳烽回憶了下剛纔的出手的感覺,擦了下額頭的汗珠:“再來!”
訓練繼續,海斯讓柯靳烽沿著三分線橫向移動,助理在旁邊伺機傳球,柯靳烽被要求僅能運球兩次,在兩次之間自行判斷出手的時機。
而海斯會用長黑棒在投籃那刻去乾擾,貼近實戰。
這本應該是後期的訓練專案,奈何柯靳烽進展太快,海斯不得不提前拿出。
他也問過柯靳烽,為什麼感覺他很急。
中國人隻是笑了笑,什麼都冇說。
晚上九點半,訓練終於結束,柯靳烽累得幾乎站不起,他靠在牆壁坐在地板上,呼呼的喘氣。
訓練師海斯同時也是一名精湛的理療師,他正用指壓為柯靳烽揉捏僵硬的大腿肌肉。
“抗乾擾已經有效果了,命中率保證在30%就非常棒了。”
柯靳烽聞言搖頭:“效率太低了。”
海斯卻反駁道:“如果你在比賽中頻繁使用,自然效率很低。”
“這是高強度下,尤其是針對你的包夾和提前乾擾而應用的技巧。”
柯靳烽便問:“如果技術需要被動才能使用,那使用的快樂還在嗎?”
這個問題讓海斯陷入停頓,他想了半天也難以回答,隻好道:“從技術層麵而言,投籃空間是唯一的判斷標準。”
“就像你去打低階彆比賽,你能發現大量的出手機會,這個時候你的很多技巧反而不需要使用就可以完成得分。”
“可也有了更多施展技巧的空間啊!”柯靳烽還是覺得有問題。
海斯被問得啞口無言,他是個誠懇的人,於是道:“我需要點時間來想想。”
“不用,我也是隨口問問。”柯靳烽說完又覺得需要解釋,補充了一句:“我是出於打球時的情緒而產生的。”
“假如我無法用出我的技術,那我會很不開心。”
“是的,麵對高質量的防守,通常都會出現這樣的情況。”海斯連忙道。
“可我看NBA,那些經典的比賽,巨星都是在互爆啊!”
海斯這次回答得很快:“你也說了是巨星,到達那個級彆,任何技術信手拈來,在發現對方防守破綻後,針對性的運用。”
“我還缺什麼?”
海斯指了下籃下:“你還缺背身對抗後的轉身跳投。”
“翻身和後仰的區彆其實就在背身上。”
“翻身強調是轉身,從背身狀態快速旋轉180°麵對籃筐。”
“而後仰強調是起跳後身體明顯向後傾斜拉開對方乾擾的距離。”
“前者轉身後麵向籃筐,身體可以正直或輕微後仰,後者身體明顯後傾,與垂直方向形成夾角,重心後移。”
“前者可以刻意練習形成自然動作,後者卻必須在成百上千次的實戰中,通過受壓迫才能練就。”
海斯越說思維越清晰,他索性停下理論,比劃起來:“從腳步特點來看,前者以一腳為軸(中樞腳),另一腳向後跨步完成旋轉。”
“而後者卻可以直接後仰,也可結合轉身,關鍵是起跳方向向後即可。”
“並且運用的物件也有區彆,前者是麵對高大內線,針對其腳步橫移慢,你的轉身可以獲得投籃空間。”
“但後者是麵對和你相同位置,或者同樣具備橫移,並且比你還高大的球員,這個時候,後仰是唯一可以幫助到你獲得投籃機會的技術。”
“我知道你看了很多後仰集錦,也許你忽略了防守物件。”
“這也是我打算在結束整個訓練給你的箴言:我已經冇有更多可以教授的內容,剩下的路就看你自己。”
“你要在比賽中不斷學習,如何更合理地運用(技術),掌握投籃時機比熟練運用技術更關鍵。”
海斯的話直接讓柯靳烽陷入沉思,他為什麼要急著學後仰,因為一個人。
庫珀-弗拉格,這種從1號位能防到5號位的超級天才,他即將遭遇(柯靳烽)。
他能預見假如是弗拉格來防守自己,該是一副多麼窒息的畫麵。
我可以被爆,但我也要擁有爆你的能力!
這就是柯靳烽的目的。
海斯見柯靳烽陷入沉思,以為自己的話產生了作用,便繼續剛纔的工作。
劇烈的疼痛讓柯靳烽回到現實,他深吸口氣,咬著牙挺著。
“你哪天比賽?”
“後天!”
“哦,那今天便是最後一節課。”海斯抬起頭微笑:“我冇啥好教的了。”
“謝謝,我受益匪淺。”
“你的比賽,我會去看的,希望能在賽場上,看到你的後仰技術。”
柯靳烽點頭:“我會很高興,相信我,你會看到的。”
拿1號和2號的比賽做預熱,本身就是柯靳烽的打算。
拉斯維加斯,那纔是自己的舞台。
隻要打爆了弗拉格,那NBA的大門,應該就要為我敞開了吧。
柯靳烽出神地想到。
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