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\"content\": \"（[台灣]薑淑惠著，北方文藝出版社，15萬字，2009年3月第1版，22元）\\n\\n★真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量。\\n\\n★疾病形成的三個步驟：不平衡、廢物堆積及不正常分泌、疾病形成。\\n\\n★攝食原則：肉食不如素食、熟食不如生食、預防勝於治療、真正饑餓時才吃、食用先後次序（先吃最易消化的食物，大喝開水不配大量的湯）。\\n\\n★特殊禁忌：禁菸禁酒、遠離輻射、改造環境、避免激素與藥物。\\n\\n★身心靈都要健康。身體——平衡、心裡——平和、靈性——愉悅。\\n\\n★斷食是中斷我們平日不正確的飲食習慣。動物生病了，就會本能地采取斷食法，不吃不喝，不消幾日，就會度過疾病，生龍活虎了。\\n\\n（2009年4月4日下午閱畢，2009年4月5日下午補記）\\n\\n\"
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