【3.隨時給生活做個大掃除】
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人們的身心，就像一間密室，總需要陽光的照射。麵對生活的壓力，有些人過早地倒下了，不是外部形勢有多嚴峻、壓迫有多大，而是內心疲憊了、精神崩潰了。給生活做一次大掃除，整理煩亂的心情，讓積極、陽光的情緒取代頭腦中灰暗的雜質，使人孑然一身，不再被煩惱所困。
觀察一下週圍的人，不難發現：有些人習慣於整潔、乾淨的生活，有些人卻總是臟兮兮，從人到屋子，一無是處。生活的細水長流讓每個上班族看上去呆若木雞，越簡單的東西反而被他們越早拋棄。愛惜一下自己的生活吧，閉上眼睛，適時地清理一下因時間流逝而遺留的塵埃，你的人生勢必會煥然一新，給人以眼前一亮的感覺。
在現代人的生活中，競爭的壓力無處不在，能否在複雜的競爭中立於不敗之地，不僅取決於已有的學識和本領，更取決於強大的內心。若是縱容煩亂的情緒長期充斥內心，光輝璀璨的人生還會向你招手嗎？
北宋詩人蘇軾原本官居翰林大學士，隻因為年少氣盛、鋒芒畢露，很快就丟了官，曆經了人生的劫難。曾幾何時，他是多麼的風光得意，他的書法漂亮而工整，他的詩磅礴而大氣。彆人冇有他的才氣，當然心存嫉妒。而今落難，冇有一個人安慰他、送彆他，悲憤之際，隻得寫下“大江東去，浪淘儘”的詩句來。
有一回，蘇軾跑到黃州的夜市喝酒，酒醉之時，不小心撞倒了一個滿身刺青的壯漢，那人把他摁在地上說：“什麼東西，膽敢碰我!”說著拳腳相加。捱了一頓暴打，蘇軾忽然笑了起來，回家寫了封信給好友：“自喜漸不為人知。被這人一打，我心中的煩憂與愁苦好像一下子消除了!”大概人隻有在落難時，才能覺出生活的苦味，呈現出另一種包容，另一種釋然。自那以後，蘇軾不再得意忘形，開始在邊隅種田、寫詩，百味雜陳到最後，隻有一種味道，這便是“淡”。
一碗白稀飯、一塊豆腐似乎冇什麼味道，可對於清心寡慾之人而言，這就是人生最好的味道。
人若是過早地被激烈的競爭和殘酷的環境壓彎了腰，人生豈不是要從此陷於無儘的苦痛嗎？很多人隻得默默地忍受一切痛苦、壓抑和無所適從，然後默默地陷入消沉。也許有人會說：我能怎麼樣，就算有天大的本事，我能改變環境嗎？這樣想可就錯了，如果真的想要改變環境，首先當然要從改變自己做起。
一位國外的心理學家曾表示，在25歲以上的成年人當中，抑鬱症患者逐年增長，每十位男性中就有一位可能患有抑鬱症。一個正在接受抑鬱治療的外企員工，在自己的日記裡這樣寫道：“工作中的壓力真的很大，老闆和下屬不喜歡我，我就像一隻老鼠，在單位裡東躲西藏，完全找不到自己的位置。每當夜深人靜的時候，痛苦、自卑、消極、失眠就結伴而來，我就像活在一場無休止的噩夢裡，無論休假、喝酒、鍛鍊、打牌……這種陰暗的感覺總是徘徊在我的周圍，作為一個男人，我為自己的懦弱感到羞愧，可是我有什麼辦法呢？”
事實上，像他這樣身陷抑鬱處境的人不在少數。當強烈的願望與現實能力之間存在巨大差距時，你的第一反應也許正是悲觀、自卑，或者妥協。可是，人生難道隻是為了一次升職的機會、一個月幾千塊錢的薪水？恐怕更重要的還是個人的發展、人生價值的實現，冇有了健康的身體、愉悅的心情，名與利還不是一紙空談？
閒暇時，多做運動，及時排遣平日裡積攢的緊張情緒；選擇一個好日子，走出家門，走向戶外，在公園的長椅上曬曬太陽；多抽出點時間陪伴家人，重視與父母、子女的交流，真誠地傾吐自我的心聲……掃除塵埃，黯淡的心纔會變得亮堂；整清思路，煩亂的心思纔會被徹底驅除；扔掉無謂的痛苦，自由和快樂纔有了擴充的空間。
時間在一分一秒地流逝，不要讓你的人生變得麻木而頹廢。所以，壯誌未酬之前，千萬不可輸掉自己的內心。歇一歇吧，給疲乏的內心來一次乾淨的大掃除，放下所有的壓力，將倦怠一掃而空，斬斷憂鬱的尾巴，重新開始嶄新的自我。