林峰把礦泉水瓶放下。“骨頭位置對了,肌肉才能正確發力。骨頭位置不對,練再多也是用錯誤的肌肉代償。您肩周炎的問題,根源不在肩膀本身,在肩胛骨的穩定性不夠。肩胛骨穩定不住,肩膀做動作的時候就得靠斜方肌代償,時間久了斜方肌過度緊張,肩關節的活動空間就越來越小。”
杜霞聽完,點了一下頭。
把礦泉水瓶放到墊子旁邊,重新站回墊子中央。
“繼續吧。”
接下來的時間裡,林峰帶她做了一組專門針對肩胛骨穩定性的串聯。
杜霞的肩膀在一點點地開啟。
胸腔推到了下巴的方向,鎖骨完全舒展開來,深灰色短袖的領口被撐得很開,露出鎖骨下麵一小片泛著淡粉色的麵板。
六十分鐘的課很快就到了。
最後大休息式的時候,杜霞躺在墊子上,林峰坐在墊子邊上,看著她呼吸的節奏。
右側肩膀終於完全貼在了墊子上,和左側肩膀保持在同一水平麵。
這是整節課之前做不到的。
大休息式做了五分鐘。
林峰輕聲叫她慢慢醒過來。
杜霞動了動手指,伸了個懶腰,側過身慢慢坐起來。
坐起來之後她冇有馬上站起來,而是活動了一下右側肩膀。
杜霞看著鏡子裡自己舉過頭頂的右臂。手臂舉到最高點的時候,深灰色短袖的下襬被扯上去,露出一截腰側的麵板。
腰真的很細,肋骨的輪廓在麵板下麵隱隱可見。
隨後把手臂放下來。轉過身看著林峰。
“林老師,你每週幾有課?”
“我還在試用期,排課不固定。杜姐您想約的話可以跟前台小薇說。”
杜霞點了下頭。
走到牆邊拿起毛巾擦了擦脖子上的汗,然後把毛巾疊好放進包裡。走到門口的時候她停了一下。
“謝謝。”就兩個字,說完她推開門出去了。
杜霞出去之後,林峰在瑜伽墊上多坐了一會兒。把右手手背翻過來看了看,創可貼的邊緣在剛纔做下犬式的時候翹起來了一點,膠布上沾了木地板上的細灰。
身上的白色瑜伽服脫下來扔進回收筐,換上自己的T恤和褲子。
走廊裡安安靜靜的。
前檯燈亮著,小薇坐在後麵,正對著一麵小鏡子補口紅。聽見腳步聲抬起頭,把鏡子扣在桌上。
“上完啦?”看見林峰走過來,目光從他臉上往下移,落在他手背的創可貼上。“你手怎麼了?”
“冇事,早晨不小心摔了一跤,蹭破了點皮。”林峰把右手往褲兜裡插了插,創可貼的邊緣卡在褲兜口上,翹起來的那塊膠布又翹起來了。
小薇看了他一眼,冇有追問。
又從抽屜裡拿出一張表格,推到檯麵上。“昨天和今天的顧客反饋。”林峰低頭看。
表格上印著十個評分專案,每一項後麵都跟著一個字母。何倩雯的那張表格上,十個專案後麵全是A,杜霞的那張也是十個A。
林峰把表格推回去,嘴角往上翹了一下,又趕緊壓下去了。
小薇把表格收進檔案夾裡,笑了一聲。“彆憋著了,想笑就笑。A加的評價,你試用期才第二天,我在這乾了這麼久,冇見過新來的教練頭兩節課全拿A加的。”
林峰撓了撓後腦勺,嘴角徹底壓不住了,咧開來笑了一下。
小薇把檔案夾放進抽屜裡,拿起桌上的排班本翻了翻。“明天暫時冇有排你的課。”