這個丹田，並不是陰交、氣海、石門、關元這四個穴位，雖然它們在中醫都有「丹田」的別稱，但並不是修煉時說的丹田。
修煉中說的丹田，又分為三者，為上中下三丹田：上丹田為印堂之處，又稱「泥丸宮」；中丹田為胸中膻中之處，為宗氣之所聚；下丹田在膀胱之後，直腸之前，為藏精之所。
其除了下丹田外，還有胞中的稱呼。
其有氣則開，無氣則合，為任督衝三脈所起之處，十二經脈匯集之所，為經絡之樞紐，經氣的匯海，因此也稱其為氣海。
任督二脈，兩頭各不相交，就算於氣海處有了第一個交匯點，也不過是兩個線段，變成了一個更長的線段，氣並不能在其中週轉。
這裡，就要說到任督二脈在人身中的位置了。
督脈起於氣海，下出會陰，沿長強、腰俞、腰陽關、命門、至陽、身柱、陶道、大椎等穴，沿脊柱裡麵上行至項後風府穴處進入顱內、絡腦，並由項沿頭部正中線經頭頂百會穴，額部印堂，鼻部上唇到上顎處。
任脈上從舌根，下頜部至咽喉，天突穴、膻中穴、鳩尾、上脘、中脘、下脘、神闕、氣海、關元、終至曲骨、重歸於氣海。
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注意到了麼，任脈與督脈，最近的位置便是上顎與舌根。
為了讓兩脈相連，打坐修煉的時候，往往都是閉口合齒、將舌頭抵在上牙膛處。
如此，便等於通過舌頭的輔助，將任督二脈在體內構築成了收尾相連的一個環。
內力每沿著這個環運轉一圈，便也被稱之為運轉小週天。
從這裡就可以看出，但凡不是走旁門左道修煉出內力之人，都可以讓內力在任督二脈之間流轉。
那為什麼還說打通任督二脈，纔是成為高手的表現呢。
因為這裡說的打通任督二脈，其實算是一個專有名詞了。
便是指通過內力，將經脈孕養拓寬至內力肆意運轉，而不會受到任何阻礙的地步。
且可以在自由行動、張口說話等情況下，依舊讓內力維持從督脈齦交穴至承漿穴的跳轉。
也就是說，不僅需要內力可以離體，還要讓其在保持快速運轉的情況下，可以精準地落在相應位置。
這不僅需要對內力有極佳的操控力，來保證內力在高速運轉的過程中不會傷到自身。
更需要充沛的內力，來填充滿整個經脈。
完成了這兩個先決條件後，所需要的便隻剩下勤加修煉就好了。
這也是為什麼，那些修煉神功寶典之人，可以更加輕易的打通任督二脈了。
因為那些神功聖典，相較於普通秘籍，更注重對於內力的操控，相同時間裡積蓄的內力也更多。
之所以會如此，便是因為編著這些秘籍之人，本身所站高度不同。
那些高手對於內力運轉，以及經脈、穴位之間的作用更加瞭解。
再結合上自身多年的修煉經驗，他們就可以挑選那些相對效率高、且內力運轉流暢的經脈穴位。
最終將之梳理總結，便成了那一本本被江湖中人追捧的神功聖典。
回到黃丹身上，他現在便是有了對於內力的精細操控能力，可以控製住內力在體內快速運轉而不傷及自身。
但是他體內的內力存量不足，一來是無法將內力運轉速度進一步提高，二來便是不足以填充滿整個經脈。
同時他修煉內力時間還短，對於自身經脈拓寬與孕養程度不足。
但就算如此，黃丹也感覺到自己實力遠超以往，甚至生出了傲視群雄的狂妄想法。
不過這種想法來得快，去的也快。
倒不是說他受到了什麼打擊，而是他有自知之明。
因此在度過了實力增長帶來的中二爆發後，他很快就分析出那單純是自己的幻想。
不說他手裡《五禽戲》並不是什麼神功，就算修煉到了圓滿，也算不上真正的高手，更何況他現在還冇有打通任督二脈呢。
再一個就是，黃丹知道自己所處的時代是《天龍八部》之後，《射鵰英雄傳》之前。
此時的江湖之中，武功強度可是很高的。
不說那有可能偷偷修仙的逍遙子；能夠每三十年須返老還童一次的《八荒**唯我獨尊功》；可以在身外放出兩尺厚氣牆的無名僧。
鳩摩智的隔空點火，和喬峰的擒龍功取刀，也無一不展現出此時武林之繁盛，遠不是黃丹這種程度可以比擬的。
更何況，黃丹至今為止，所修也不過《五禽戲》這一修身養氣之功。
雖說聽過相應的修習，黃丹的靈活程度，與身體強度都得到了增強，麵對普通人絕對可以以一敵多。
可要是麵對真正的習武之人，像他這種隻求於內，而冇有傍身之法的，必然要吃大虧。
因此黃丹接下來的目標，便是在積蓄內力，打通任督二脈的過程中，修煉一些傍身之法。
隻是這些目標，現在都要暫時放一放了。
黃父之前因為宋廷的操作氣到了，醫館的事便就落到了黃丹的頭上。
雖說黃父自己給自己開了藥，可黃丹每日依舊要用內力為其理氣疏脈，以助其早日康復。
在這期間，黃父也是見識到了他夢寐以求的以氣禦針。
隻是讓黃父當初冇有想到的是，他第一次見到以氣禦針，竟然是在自己身上。
黃丹通過參悟家中祖傳的醫書，瞭解到這以氣禦針乃是有著一整套的流程。
在使用鍼灸進行治療時，在針刺中會使用相應的補泄手法，以達到扶正、祛邪的目的。
為此醫者發明瞭撚轉補瀉、提插補瀉、迎隨補瀉、開闔補瀉、呼吸補瀉、疾徐補瀉、平補平瀉等等的手法。
而所謂的以氣禦針，便在為病患補、泄的時候，以針為介，將內力傳匯入病人穴位之中。
之後操控內力，在穴位中進行溫補陽氣、或疏通瘀滯。
因為內力可以直接作用於病患經脈穴位之中，無論是治療速度，還是治療力度，都遠不是尋常醫藥和鍼灸可比。