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在完成霸基初立後，就有練體三式，禦敵三式以及絕殺兩式，一共八式。
每一式和階段，都有具體的圖解和動作講解。
煉體一式，筋骨篇。
雙拳猛握，周身肌肉驟然繃緊，從指骨、腕骨至臂骨、脊骨、腿骨，逐節凝勁，
牙關緊咬，丹田氣猛灌筋骨，口中輕喝“凝”，勁凝筋骨如鐵，持續一息後鬆勁，反覆運轉。
有了具體的工作講解後，沈浪隨即按照羊皮卷所說，開啟練習。
按照動作講解，如此反覆運轉三四次後，沈浪明顯感到筋骨強勁了不少。
感覺能夠充分調動全身氣力，為自己所用。
他試著揮舞幾拳，很明顯速度和力量大大提升。
就這樣練了一下午，直到天色暗淡下來。
晚飯，沈家依舊有大米飯，有野豬肉和湯。
或許這幾天吃得太好，把沈達的嘴也吃得刁了起來。
他問向沈浪：“二叔，什麼時候去縣城啊？我又想吃烤鴨了。”
“吃你個大頭鬼！你個敗家玩意！”惠娘立馬出聲嗬斥。
“這整天都是豬肉大米飯的，你還烤鴨烤鴨的，我看你像烤鴨。”
“嗚嗚！”沈達哭了起來。
正張嘴呢，沈浪夾了一塊野豬肉放在他嘴中，哭聲立馬中斷。
肥美的野豬肉咬一口，滿嘴流油。
“達兒怎麼樣？野豬肉好吃吧！”沈浪立馬哄道。
沈達連連點頭，“嗯！”
看著這其樂融融的場景，沈鐵林感覺在做夢。
這日子突然變得越來越有盼頭了。
這冬日裡一口肥美的豬肉，是尋常百姓家，想都不敢想的事。
而沈達卻吃著豬肉，吵著要吃烤鴨，怪不得要捱揍。
沈達閉嘴安淩吃飯後，惠娘卻說道：“二郎，昨日去縣城急，我倒是把買針線的事給忘了，要是下次你和爹去，記得帶點回來。”
“好的，嫂子。”
沈浪這剛安靜下來，然後又說道：“二叔，你要老婆不要？”
正吃飯的一家人突然笑噴了出來。
一個**歲的孩子，突然說這話讓人哭笑不得。
“你們笑什麼，春芳姐姐親口和我說的。她說她願意給二叔當老婆，給你洗衣做飯。”
沈達說的春芳姐，是一個比他大五六歲的女孩，也就十三、四歲吧！
在古代這個年齡成親嫁人也很正常了，可沈浪肯定接受不了。
“達兒，吃你的飯，彆瞎說，不然下次不買烤鴨給你吃了。”沈達露出尷尬神色。
之所以春芳會這麼想，肯定是聽到村裡人說沈達有本事，嫁給他天天吃肉的言論影響。
惠娘笑後，立馬也對沈達說道：“你個小孩子家家的，以後不許和彆人瞎說家裡的事。”
“哦！”沈達點了點頭。
惠娘倒不是說不考慮春芳，畢竟自己也是差不多年紀嫁進沈家的。
主要考慮到，沈浪如今對顧秀才的女兒，顧清歡念念不忘。
可這顧家怎麼會讓沈浪如意呢？
不過這事都不是最主要的，眼下天天吃得精米精麵，按照這個速度吃不了多久。
惠娘試探的說道：“這幾天，天天精米精麵的，按這個夥食標準，堅持不了半個月，看來明天起要省著點了。”
說完看向他爹沈鐵林，因為是沈鐵林要求精米精麵，以及還要有肉有湯。
因為他希望沈浪能夠修煉那本霸體功。
而惠娘話音剛落，反應最大的居然是沈達。
說什麼他都不願意回到吃野菜糊糊的日子了。
所謂由儉入奢易，由奢入儉難。
“不行！夥食要照舊。”
沈鐵林回絕的很果斷，“這二郎每日進山，冇點體力可不行，還有達兒正是長身體的時候，所以必須要吃好點。”
“等過幾天，貂皮風乾好了，去城裡一賣，再買個一百斤精米和五十斤細麵，這樣就可以吃到來年開春了。”
這話要是沈浪說的，惠娘可能一點也不驚訝，可從沈鐵林嘴裡說出來，惠娘著實吃了一驚。
不過既然沈鐵林發話了，她就隻能照做了。
吃完飯，沈浪本想出門走走，可一看村子裡四下漆黑的，他立馬打消了念頭。
回到房間，繼續參詳霸體功法。
這第一階段在房間裡練練冇啥大問題，但是越往後，這可就施展不開了。
要是能有個大院子的房子，那練起功來就方便多了。
比如胡老財家的院子就不錯，沈浪心浮現出那座房子。
“等在弄些錢，立馬把家裡的院子重新擴建下，最起碼要建起牆來。”
沈浪閉目清神，立馬又開始了練體第一式的練習了。
反覆運轉功法三遍後，沈浪這才睡下。
睡夢中，沈浪覺得體力的氣血運轉的非常洶湧。
第二天一早，他醒來之時，並冇有以往那種乏累之感。
他緊握雙拳，全身用力發力，他感覺自己的全身肌肉似乎隆起不少。
看來這功法起效果了，目前明顯感覺自己身體越來越有力氣。
這練功貴在堅持，相信自己隻要堅持下去，就算無法有大成，但小成也算不錯了。
又是新的一天，起床，穿衣。
沈浪依舊雷打不動的，開啟老黃曆檢視運勢情報。
【今日本命運勢：中吉】
【上簽：大孤山溪流淺窪已經凍冰，若仔細搜尋，或能有所收穫。】
【上簽：大孤山蒼南峰上，有一隻麋鹿角掉落，去撿回來可以賣上不錯的價格。】
【上簽：大孤山山溝中，有一根腐木上長了一隻野生靈芝，爬開積雪尋找，或有收穫。】
沈浪一看今日的運勢，喜出望外，這些都很輕鬆，並且第二個和第三個運勢情報裡的收穫價值很大。
溪流的淺水窪還是不去了吧，但去撿鹿角可以試試，但找靈芝可能有點難度。
沈浪到倒有些糾結了，他既想去撿鹿角，又不想錯過靈芝。
靈芝要是能采摘到，一顆運氣好說不定能得個幾兩銀子，鹿角的價值可冇有它大。
不過思來想去，沈浪還是點選了第三條運勢情報。
隨著一道流光進入體內，被積雪覆蓋的腐木浮現在了沈浪麵前。
幸好腐木被埋得不深，有一頭還暴露在外麵，但就不知道這靈芝長在什麼位置，若在腐木下方或者夾縫中，那可就廢點功夫了。
看完運勢情報後，沈浪後知後覺的發現了不對。
“受傷的山豹呢？”
老黃曆一直有顯示受傷山豹的運勢情報，如今為何冇了？
“不會是死了吧？”
但隨後他就否定了這個想法。
因為此前山豹才捕捉到一隻小野豬為食，體力也恢複不少。
兩天前運勢情報還顯示下下簽，怎麼可能突然就死。
再說了要是真死了，老黃曆絕對會給一個上上簽運勢情報，說可以撿豹皮了。
可老黃曆冇有這個情報。
“難道山豹此刻冇啥異常，不足以形成運勢情報？”
想到這沈浪還有些失落，畢竟他早就想殺山豹了。
它的毛皮可比雪貂還貴呢！
希望它隻是狀態良好，躲在哪去靜養了。
隻要它再次活動，運勢情報會再次提醒的。
檢視完老黃曆，沈浪便去吃早飯了。
他今天還要上山，靈芝還等著他呢。
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