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第513章 柔術,苦行修煉,林楚翹的預知

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時光如水,日落日升。

轉眼又是三天時間過去。

淡藍色的運動地板上,被陽光鋪開一片暖金色的光毯。

一道肌肉**的身影,在改造得如同格鬥訓練場的客廳裡展轉騰挪。

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「啪!」

方誠雙腳蹬地,身體騰空而起,在空中完成了一個標準的後空翻。

尚未落地,他腰腹核心驟然發力,強行扭轉重心,以單手撐地的姿勢,接了一個帥氣的側手翻。

緊接著,整個人如同失去骨頭般順勢倒地,背部著地的瞬間,雙臂猛拍地麵。

這並非失誤,而是柔術中至關重要的「倒地受身」。

利用手臂拍擊地麵的反作用力,化解摔倒時的衝擊,保護脊椎和內臟。

下一秒。

方誠腰背如大蝦般弓起,雙腳蹬地,臀部快速向後挪動,

這是地麵格鬥逃脫的核心動作,「蝦行」。

緊接著,一個鯉魚打挺,再次騰空起身。

前空翻、側空翻、旋子轉體……

他連續不斷地做著空翻動作,好像旋轉的大風車,帶起陣陣呼嘯的風聲。

每一塊肌肉都在劇烈運動中精準地收縮、舒張,展現出驚人的柔韌性與爆發力。

汗水隨著身體的旋轉飛灑而出。

腳掌踩在運動地板上的衝擊力,也全被厚實的橡膠緩衝墊吸收,並未產生擾民的噪音。

整整一個小時。

方誠冇有停歇,反覆練習著受身、翻滾技術和連續空翻組合。

「呼——」

終於,他停下了動作,隨手抓起掛在單槓上的毛巾擦了把汗。

調整呼吸之際,心念微動。

淡藍色的光屏在眼前緩緩浮現。

【柔術經驗 3】

【柔術lv2(429/500)】

方誠無奈地搖了搖頭。

連續高強度鍛鏈了一個小時,竟然隻漲了區區3點經驗值。

果然,格鬥類技能不同於健身技能。

尤其是柔術這種特殊的搏擊流派。

它講究的是人與人之間的對抗,是力量的控製與反控製,是實戰中心理與技巧的博弈。

就像下棋,一個人再怎麼擺弄棋譜,也比不上和高手對弈一局來得深刻。

冇有陪練,無法模擬對手的掙紮、反抗和重心變化。

單純地練習基本功,隻能打磨身體協調性和肌肉記憶,經驗獲取效率自然低得可憐。

要是能實實在在地來一場戰鬥就好了。

挨的毒打和揍的人多了,經驗自然也就上去了。

方誠走到窗前,推開左側的通風視窗。

清涼的晨風湧入室內,吹散了汗水的味道。

樓下小區的中央綠地上,一群退休的老人正在打太極拳。

遠處沙灘上,零星有幾個身影沿著海岸線緩慢移動著,似乎也在跑步健身。

這幾天,方誠的生活可以說過得比苦行僧還要枯燥負重。

為了能毫無後顧之憂地投入訓練,他特意給舅舅打了個電話,讓他找個理由把老媽接回望湖鎮住一陣子。

藉口很現成,外公最近胃口不好,想念女兒做的飯菜,需要人回去照顧。

老媽是個孝女,一聽這話,二話不說就收拾行李過去。

冇了家人的牽掛,方誠便徹底斷絕了外界的乾擾。

將自己關在這個由鋼鐵與水泥構成的「囚籠」裡,開始了一場近乎瘋狂的閉關修煉。

除了吃飯和必要的休息,以及外出採購物資,他將所有的時間都填進了無休止的訓練中。

麵對「理想鄉」那個龐然大物,緊迫感就像一根看不見的鞭子,時刻抽打著他的神經。

逼迫他不斷壓榨這具身體的每一分潛力。

逼迫他在變強這條路上,每天都要比昨天往前邁出一大步。

思緒流轉間,方誠再次喚出麵板,目光掃過那一行行的技能欄。

除了生活類技能,大部分戰鬥和健身技能都已經邁入了LV3的高等級,升級所需的經驗值動輒上千。

在冇有特殊際遇的情況下,想要把這些技能再往上推一級,少說也得耗費數月的水磨工夫。

現在的自己隻能保持耐心,通過日常訓練,積跬步以至千裡。

「不過……」

方誠目光閃爍,停留在其中幾個技能的進度條上。

「柔術」和「泰拳」距離升級隻差不到一百點經驗,算是比較有希望在短期內實現突破。

而最讓他期待的,卻是那個看似最困難,實則進步最快的技能。

引體向上。

這幾天,方誠幾乎把所有的精力都傾注在了這三個重點項目上。

每天清晨雷打不動,先去海邊進行一小時的越野跑。

回到家,再把「囚徒六藝」中的五項技能習慣性地過一遍。

伏地挺身、深蹲、舉腿、背橋、倒立撐。

這些隻是作為熱身運動,喚醒全身肌群。

最後,纔是真正的重頭戲。

開啟【訓練模式】,進行蓄力狀態下的標準引體向上。

每一次拉起的過程,都儘量保持在三秒時間左右。

從而讓體內那相當於六噸的恐怖內壓,深度碾磨每一寸肌肉筋骨,維持最高效率的鍛鏈。

他的訓練計劃堪稱變態:

全天需要完成10組,每組100次,共計1000次。

這意味著,他每天都要在體內承受著數千噸當量的壓力積壓!

這種強度,別說是普通人。

就算是經過身體改造的「強化者」,恐怕練不了一天就會肌肉溶解,甚至內臟破裂。

即便以方誠高達80點的體質,也不可能一口氣練完。

他隻能將這1000次訓練量,分散在全天的不同時段。

每完成一組引體向上,就必須強製休息一個小時。

而在這一個小時的「休息」間隙,他也冇閒著,而是穿插練習柔術的技術動作和泰拳的掃踢、膝撞。

如此安排,既能推進這兩項格鬥技能的進度,又能通過不同肌群的輪換使用,避免單一動作造成的過度勞損。

方誠夜以繼日,孜孜不倦,幾乎24小時都處於訓練狀態中。

餓了就大口吞嚥牛肉和高能流質食物。

累了就盤膝坐下,運轉氣功調理內息。

如此魔鬼般的訓練強度,付出的代價自然也是巨大的。

連續幾天下來,肌肉深處未完全消退的疲勞不斷累積。

每天早上醒來,渾身的痠痛感都會比前一天更重一分。

畢竟,能量守恆可是鐵律,方誠不是永動機。

超強的恢復力並非憑空變出來的,而是靠海量的食物攝入轉化而來。

這幾天,那個大號冰櫃裡的存貨肉眼可見地減少,幾乎每天都要去補一次貨。

雖然身體疲憊,肌肉時刻處於痠痛與重組的臨界點。

但每當看到麵板上那飛速跳動的經驗值,方誠心中便充滿了難以言喻的興奮感。

尤其是引體向上。

在【訓練模式】的加持下,經驗條就像坐上了火箭。

基本上每完成一組100次的蓄力訓練,就能獲得將近20點的經驗值。

一天十組下來,理論上就是驚人的200點。

當然,隨著身體逐漸適應這種強度,後期的效率會有所下降,大概穩定在每天150到160點左右。

即便如此,這也是一個令人瞠目結舌的速度。

方誠甚至動過念頭,想拚著受傷的風險,一口氣把這項技能衝到升級。

但理智製止了他。

過度訓練隻會適得其反,欲速則不達。

他看了一眼麵板上呈現的技能進度。

【引體向上lv3(698/1000)】

「快了……」

方誠喃喃自語,眼中閃過一絲精芒。

再堅持幾天,隻要身體扛得住,這項技能絕對能率先突破到LV4!

他深吸一口氣,轉身走到單槓下。

短暫的休息結束。

下一組訓練開始。

方誠輕輕躍起,抓住橫杆。

隨著背闊肌驟然收縮,雙臂發力,軀體被拉向高處。

無形的內壓瞬間充斥全身,肌肉緊繃如鐵石,一條條青筋如蜿蜒的怒龍般在皮膚下暴起。

「1。」

「2。」

「3。」

方誠低聲數數。

就在剛剛做了三個的時候。

一陣突兀的電話鈴聲,打破了屋內的靜謐。

方誠動作一頓,保持著懸掛的姿勢,偏過頭看向扔在客廳角落裡的手機。

螢幕亮起,在地板上投射出一片冷光。

這時候,誰會打電話來?

………………………………

清晨的陽光透過落地窗縫隙,灑在深灰色的天鵝絨地毯上。

這是一間位於城市核心區的高層豪華公寓。

屋內流淌著舒緩的爵士樂,空氣中瀰漫著淡淡的薰衣草香氛,將外界的喧囂徹底隔絕。

林楚翹穿著一襲酒紅色的真絲吊帶睡裙,赤著腳走進開放式廚房。

絲滑的布料貼合著她曼妙的身段,隨著走動輕輕搖曳,勾勒出高聳飽滿的胸脯和盈盈一握的腰肢。

剛洗漱完的她未施粉黛,肌膚卻如凝脂般白皙透亮。

幾縷濕潤的髮絲隨意地垂在鎖骨處,慵懶中透著一股渾然天成的嫵媚。

她熟練地從恆溫櫃裡取出一袋咖啡豆,倒入磨豆機。

「嗡嗡——」

伴隨著機器低沉的運轉聲,濃鬱的咖啡香氣瞬間充盈了整個空間。

等待咖啡萃取的間隙,她將兩片全麥麵包放入多士爐,又切了幾片牛油果和聖女果,擺盤精緻得像是一件藝術品。

這幾日,林楚翹過得比以往任何時候都要忙碌,也都要充實。

作為「光照會」的大管家,無數瑣碎的事務像雪花般向她湧來。

金水魚市場那棟舊樓的產權過戶手續雖然繁瑣,但有潘家那邊的關係打點,倒也一路綠燈。

倒是裝修隊的入駐讓她費了不少心。

為了確保隱秘性,她特意從外地調了一支施工隊,簽署保密協議。

就連圖紙都是她親自盯著設計師一遍遍修改敲定的。

至於貿易公司的註冊,更是個精細活。

她動用了不少私人人脈,不僅搞定了複雜的VIE架構,還在極短時間內打通了幾個關鍵的進出口渠道,確保這層殼子看起來無懈可擊。

諸事繁雜纏身,林楚翹乾脆向學校請了假,專心撲在光照會的籌建工作裡。

帳麵上的資金流水般飛速縮減,眨眼間就快見底了。

為了不讓方誠操心經費的事,她悄悄墊付了一筆不菲的啟動資金,準備用來購置一整套頂級安防係統和伺服器。

忙歸忙,她卻半點不覺得累。

相反,每當想起那個男人站在露台上俯瞰港口時的眼神,她心裡就湧起源源不斷的動力。

既然他胸懷如此遠大的理想,誓要成為刺破黑暗、照亮世界的燈塔。

那她,便甘願做那個默默添油的人,儘自己所能,幫他把這座燈塔建得更穩固,更加光芒四射。

「叮。」

多士爐輕響,麵包片彈起,金黃焦脆。

林楚翹端著早餐走到陽台的藤椅上坐下,抿了一口香醇的黑咖啡。

望著腳下逐漸甦醒的城市,嘴角勾起一抹滿足的笑意。

吃完早餐,簡單收拾了一下,她推開了一間朝北房間的門。

這裡是她的私人畫室,也是她最隱秘的領地。

房間佈置得極為清幽,四壁是原木色的書架,擺滿了各類書籍和畫冊。

靠窗的位置放著一張寬大的胡桃木畫桌,上麵散亂地擺放著各種型號的畫筆、顏料和幾張未完成的草圖。

在一堆專業的繪畫工具旁,還擺著幾個造型憨態可掬的陶瓷小貓擺件。

給這個略顯肅穆的空間增添了幾分獨屬於女性的柔和與俏皮。

林楚翹拉開椅子坐下,深吸一口氣,讓自己的心境慢慢沉澱下來。

她從抽屜裡取出一張質地厚實的素描紙,鋪在桌麵上。

隨後拿起一支極細的炭筆,指尖輕輕摩挲著筆桿。

「呼……」

隨著一聲輕不可聞的吐氣,她緩緩閉上了雙眼。

當她再次睜開時,那雙原本清澈的美眸中,已然發生了翻天覆地的變化。

瞳孔深處彷彿有無數璀璨的星辰在旋轉,在閃爍。

目光犀利無比,似乎穿透了現實的牆壁,看向了某個不可名狀的維度。

與此同時,她手中的炭筆開始在紙麵上飛快地移動。

沙沙沙——

起初隻是淩亂的線條,如同雜亂無章的毛線團。

但隨著筆尖的跳動,那些線條彷彿有了生命,開始迅速勾勒出具體的輪廓。

破舊的街道,電線桿上纏繞的亂麻般的電線,參差不齊的老式居民樓……

林楚翹的神情變得異常專注,額頭滲出細密的汗珠,手中的畫筆卻絲毫冇有停頓。

片刻後,她換了一支紅色的彩鉛,在畫麵中央那棟最高的建築上重重塗抹。

那是火!

熊熊燃燒的烈焰,伴隨著爆炸產生的滾滾濃煙,幾乎吞噬了整棟筒子樓的頂層。

畫麵的邊緣,幾個模糊的人影在驚呼、奔跑。

麵部表情雖然看不真切,但那種驚恐與絕望卻透過紙背傳遞出來。

而在那漫天的火光與硝煙中,有兩個身影格外清晰。

他們一前一後,正從九層樓高的天台上飛躍而下,如同兩隻搏擊風雨的蒼鷹。

後麵那個緊追不捨的身影雖然模糊,但前麵那個即使是在墜落中依然保持著冷靜與從容姿態的男人……

那挺拔的脊背,那熟悉的輪廓。

赫然就是方誠!

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