張浪漫早飯的白稀飯吃得太多，中午撐得吃不下米飯，於是她打算做一頓較為美味但冇那麼飽肚子的午飯吃吃。
張浪漫從冰箱裡拿出兩個雞蛋，一把小蔥，一袋鹵牛腱子肉，一盒冰鮮香水檸檬，一罐椰子水，一罐蜂蜜醬，一盒冰塊，一袋冰鮮豬肉乾蒸，一瓶蒜蓉辣椒醬，一包掛麪，一顆冬陰功風味濃湯寶。
張浪漫兩個雞蛋磕入同一個碗中，小蔥洗乾淨切顆粒倒入碗中，鹵牛腱子肉撕開包裝，取出兩大塊鹵牛腱子肉，備用，其餘的封好，放冰箱儲存，兩大塊鹵牛腱子肉切碎碎倒入碗中，加一勺鹽，用筷子攪拌成鹵牛腱子肉碎蛋液，即可備用。
張浪漫熱鍋子，下兩勺花生油，倒入蛋液，移動鍋子煎成蛋餅狀，即可關火。
張浪漫把一個小水果案板洗乾淨，用廚房用紙擦乾淨，倒扣蛋餅，撒上辣椒麪和胡椒粉，用手把蛋餅捲成毛巾卷形狀，再用水果刀切成段段，即可平分倒入兩個青色色的小碗中。
張浪漫撕開一盒冰鮮香水檸檬的包裝袋，拿出兩隻小香水檸檬，其餘的放冰箱儲存，兩隻小香水檸檬去皮去籽，切碎碎備用，一罐椰子水擰開備用，一罐蜂蜜醬擰開備用，一盒冰塊準備好備用。
張浪漫取出榨汁機，倒入檸檬碎碎，一罐椰子水和一勺蜂蜜，敲入冰塊，蓋蓋子，按榨汁鍵，榨汁九分鐘，聞到檸檬的清香味道了，即可關火。
張浪漫取出兩個黑色粗把馬克杯，平分倒入兩杯香水檸檬椰子冰即可。
張浪漫撕開一大袋冰鮮豬肉乾蒸，倒出四顆乾蒸備用，其餘的放冰箱儲存，蒜蓉辣椒醬擰開備用。
張浪漫空氣炸鍋預熱五分鐘，倒入四個乾蒸，刷一層蒜蓉辣醬，關上抽盒，大火烘烤十分鐘，聞到肉香味了，即可關火。
張浪漫戴上烘焙手套，拉開抽盒，將乾蒸倒入兩個小黃人圖案的小碟子裡，撒一把鹽巴，即可。
張浪漫撕開一大包掛麪，取一把出來，其餘的封好放冰箱儲存，撕開一顆冬陰功風味濃湯寶，即可備用。
張浪漫奶鍋下半鍋清水，大火沸騰，倒入冬陰功風味濃湯寶，煮散之後，繼續大火沸騰五分鐘，然後，丟入麪條，繼續大火沸騰五分鐘，聞到麵香味了，即可關火。
張浪漫取兩個紫色深底麪碗，倒一點點鹽巴，一點點生抽，一點點胡椒粉，一點點芝麻油，用漏勺撈出麪條，控乾水份，將麪條倒扣在麪碗裡，再舀幾勺冬陰功湯澆上去即可。
張浪漫拿出一個餐盤，放上鹵牛肉蛋卷，香水檸檬椰子冰，辣味乾蒸和冬陰功湯風味湯麪，即可端到餐桌開飯。
朱勳憋笑：“這就是你說的美味但不飽肚子的午餐？？？”
張浪漫：“怎麼了？你嫌少啊？”
朱勳憋笑：“最近我在健身，吃這鹵牛肉蛋卷也正好了，隻是……你不知道蛋卷加牛肉這個搭配很飽肚子嗎？？？”
張浪漫：“飽肚子又怎麼了？你下午可以少吃一點！”
朱勳憋笑：“遵命，腦婆！”