張浪漫上午吃多了馬蹄，中午感覺很餓，決定做一頓豐盛的午餐吃吃。
張浪漫從冰箱裡拿出兩個雞蛋，一把小蔥，一袋辣白菜辛奇，一盒冰鮮檸檬，一瓶純牛奶，一罐蜂蜜醬，一盒冰塊，一大袋蝦仁，一罐辣椒醬，一包掛麪，一顆白蘿蔔排骨湯風味濃湯寶，即可關上冰箱。
張浪漫兩個雞蛋磕入同一個碗中，小蔥洗乾淨切顆粒倒入碗中，辣白菜辛奇拿出兩大塊，其餘的放冰箱儲存，兩大塊辣白菜辛奇切碎碎倒入碗中，加半勺鹽，即可用筷子攪拌成蛋液狀，備用。
張浪漫熱鍋子，倒入兩勺玉米油，倒入蛋液，移動鍋子煎成蛋餅狀，即可關火。
張浪漫取出水果案板，用廚房用紙擦乾淨，倒扣蛋餅，捲成毛巾卷狀，用水果刀切成段段即可放入同一個碗中。
張浪漫撕開冰鮮檸檬的包裝袋，拿出一個小檸檬，其餘的放冰箱儲存，小檸檬去皮去籽，切成碎碎，備用，一瓶純牛奶擰開備用，一罐蜂蜜醬擰開備用，一盒冰塊準備好備用。
張浪漫取一個榨汁機，倒入檸檬碎碎，純牛奶和一勺蜂蜜醬，敲入冰塊，蓋上蓋子，按榨汁鍵，榨汁八分鐘，聞到檸檬牛奶的清香了即可關火。
張浪漫取出一對棕色馬克杯，平分倒入檸檬牛奶冰，即可。
張浪漫撕開一大包蝦仁，倒出一半的蝦仁到碗裡，備用，辣椒醬擰開備用。
張浪漫空氣炸鍋預熱五分鐘，倒入蝦仁，刷一層辣椒醬，關上抽盒，大火烤製八分鐘，聞到蝦仁的香味了，即可關火。
張浪漫取出一對小碟子，戴上烘焙手套，拉開抽盒，撒一點鹽巴，把辣椒蝦仁倒在兩個碗裡即可。
張浪漫撕開一包掛麪，取出一把，其餘的放冰箱儲存，撕開白蘿蔔排骨湯味的濃湯寶，備用。
張浪漫奶鍋下半鍋清水，大火沸騰，倒入濃湯寶，繼續大火沸騰五分鐘，煮散之後，倒入掛麪，大火沸騰五分鐘，聞到麥香味了，即可關火。
張浪漫取兩個深底麪碗，倒一點點鹽巴，一點點玉米油，一點點生抽，用漏勺撈出麪條，倒扣放入麪碗中，舀幾勺白蘿蔔排骨湯，澆在麵上，即可。
張浪漫拿出餐盤，放上辣白菜辛奇蛋卷，檸檬牛奶冰，辣椒烤蝦仁和白蘿蔔排骨湯麪，即可端到餐桌上開飯。
朱勳憋笑：“腦婆，今天這蝦仁的量，可以啊。”
張浪漫：“當然，我可是煮了半包蝦仁呢！夠你吃了吧？”
朱勳憋笑：“你肯定是因為彆的原因才煮這麼多，不是為我，哼，反正你一點也不關心我。”
張浪漫：“你這話說得，我竟無言以對……”
朱勳憋笑：“那就不要說了，吃東西吧。”
張浪漫：“哇！你乾嘛一下子就吃了那麼多蝦仁啊？？？”
朱勳憋笑：“我數一下啊，大概有八隻，還好吧，不是我全部的食量。我還有發揮的空間。”
張浪漫：“你再發揮，就冇有我的份了！你給我停止進食！！！”
朱勳乖乖喝檸檬牛奶冰：“遵命，腦婆！”