張浪漫早上的粽子吃得膩到了，打算做頓好消化一點的午餐吃吃。
張浪漫從冰箱裡拿出兩個雞蛋，一把小蔥，一袋辣白菜辛奇，一盒冰鮮紅肉蜜柚肉，一瓶氣泡水，一罐蜂蜜醬，一盒冰塊，一大袋冰鮮小胡蘿蔔，一罐燒烤醬，一包陽春麪，一顆紅燒牛肉風味濃湯寶，即可關上冰箱門。
張浪漫兩個雞蛋磕入一個碗中，小蔥洗乾淨切顆粒倒入碗中，撕開辣白菜辛奇，取兩大片出來，其餘的放冰箱儲存，兩大片辛奇切碎碎倒入碗中，加一勺鹽巴，用筷子攪拌成蛋液狀，即可備用。
張浪漫熱鍋子，下兩勺玉米油，移動鍋子煎成蛋餅狀，即可關火。
張浪漫取出一個水果案板，用廚房用紙擦乾淨，倒扣蛋餅，捲成毛巾卷形狀，用水果刀切成段段，即可平分放入兩個碗中。
張浪漫撕開冰鮮紅肉蜜柚肉的包裝紙，把蜜柚切成碎碎，備用，一瓶氣泡水擰開蓋子備用，一罐蜂蜜醬擰開蓋子備用，準備好一盒冰塊。
張浪漫取出榨汁機，倒入一盒紅肉蜜柚，一瓶氣泡水，一勺蜂蜜醬，敲入一盒冰塊，即可蓋上蓋子，按榨汁鍵，榨汁八分鐘，聞到柚子牛奶的香味了之後，即可關火。
張浪漫拿出一對青蘋果圖案的馬克杯，平分倒入柚子氣泡冰，即可。
張浪漫撕開小胡蘿蔔的包裝紙，小胡蘿蔔洗乾淨去皮，備用，燒烤醬擰開備用。
張浪漫空氣炸鍋預熱五分鐘，倒入一袋小胡蘿蔔，刷一層燒烤醬，關上抽盒，大火加熱十分鐘，聞到燒烤胡蘿蔔的香味了，即可關火。
張浪漫戴上烘焙手套，拉開抽盒，倒出一盒燒烤胡蘿蔔，撒點鹽巴，平分在兩個盤子裡，即可。
張浪漫撕開一包掛麪，取出一把掛麪，其餘的放冰箱儲存，紅燒牛肉味濃湯寶撕開備用。
張浪漫奶鍋裝半鍋清水，大火沸騰，倒入紅燒牛肉濃湯寶，大火沸騰五分鐘，再倒入掛麪，繼續大火沸騰五分鐘，聞到麥香味了，即可關火。
張浪漫取出兩個奶黃色的麪碗，倒入一點點玉米油，一點點鹽巴，一點點生抽，一點點蠔油，即可用漏勺撈出麪條，倒扣在麪碗裡麵，舀幾勺麪湯，澆在麪條上麵，即可。
張浪漫取出一個餐盤，放入辣白菜辛奇蛋卷，柚子氣泡冰，烤胡蘿蔔和紅燒牛肉陽春麪，即可開飯。
朱勳憋笑：“今天的午餐我喜歡！”
張浪漫：“哦？我倒冇準備討你歡心，我今天早上吃粽子吃多了，純屬膩到了，纔會做這頓清淡的飯的，不然我會選擇吃火鍋。”
朱勳憋笑：“你今天早上吃粽子也吃多了？？？肯定冇我吃得多，因為我吃了五個。”
張浪漫：“五個？？？我天，你把粽子當包子在吃啊？你還吃得下中午飯嗎？？？”
朱勳憋笑：“而且全都是鹹肉粽，有餡兒的。”
張浪漫：“不行，我命令你中午不吃飯了，就喝點柚子氣泡冰解膩！”
朱勳憋笑：“遵命，腦婆！”