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看完了以上這些變化，除此之外，要說最大的變化，就是任務方麵的變化了。
比如以前的每日任務，變成了每週任務，獎勵和鍛鍊方法也不同了。
【每週任務：**飛行】
【任務要求：不藉助法術，飛行300公裡（距離隨著實力增長而增長）】
【註釋：一週內完成（任務每週重新整理）】
【註釋：真正的紅龍，不依靠外力而飛行，以**撕裂大氣，一瞬萬裡！】
【任務獎勵：地火髓晶＊1】
【任務獎勵：積分＊28】
——
【每週任務：**成寸】
【任務要求：不藉助法術，將**凝練一半，每週持續112小時（凝練程度、時間，隨著實力增長而增長）】
【註釋：一週內完成（任務每週重新整理）】
【註釋：越大不一定越好，越小也不一定越差，壓縮纔是精華！】
【任務獎勵：地火髓晶＊1】
【任務獎勵：積分＊28】
——
【每週任務：浴火】
【任務要求：不藉助法術，以**硬抗高溫火焰30分鐘（時間隨著實力增長而增長）】
【註釋：一週內完成（任務每週重新整理）】
【註釋：浴火重生，誕生火焰之神！】
【任務獎勵：地火甘藍＊1】
……
這些任務變化，沃拉肯早就知道了，看完之後，他覺得很合理。
自己實力增強了，那麼任務的難度自然也要增強，不然就達不到鍛鍊的地步。
以他如今的**強度，普通的**碰撞根本冇有效果，頭撞在牆上就跟撓癢癢一樣，牆倒是被自己撞爛一大堆。
俯臥撐、深蹲就更不用多說了，一天做到晚都不覺得累，一點效果也冇有。
這個時候【每週任務】來的很及時。
而完成了這些任務，一共可以得到兩枚【地火髓晶】，還有一株【地火甘藍】，以及58個積分。
沃拉肯也感覺有點疑惑，怎麼隻給這麼點積分？火燒任務乾脆不給積分了。反倒是獎品的質量越來越高。
光是一個【地火髓晶】就比【炎髓晶】強了不知道多少倍，足夠自己的修煉消耗。
而【地火甘藍】在火焰抗性加成上，也甩了【熔根草】不知道幾條街。
“資源更多了，積分反而更少了？”沃拉肯隻能接受這點，總不能所有好處都占了，那不現實。
而【每週任務】沃拉肯也早就接觸了，已經鍛鍊了一段時間，也總結出了一些規律。
【**飛行】，每週要飛個300公裡，他的訓練計劃很簡單。
每週飛6天，休息一天。
自己每天就飛個50公裡左右，按照自己**飛行速度，每天也就一兩個小時，很快就過去了。
不過這個強度還是挺大的，不是隨便飛飛可以的，每次結束飛行，都累到虛脫，翅膀都撐不起來，骨頭都疼。
剛好是自己咬咬牙能堅持的程度，要是再多一點，自己就堅持不下去了。
這能很好的鍛鍊**，遇到一些禁魔區域，自己就不用慌，想要突破同族體型上限，想要實力飛快，這樣的苦必須吃。
而【**成寸】沃拉肯也有自己的合理安排，先是做完飛行任務，然後白天全程維持壓縮狀態，壓縮到25米左右。
隻有睡覺的時候，纔會解除壓縮，讓身體修複，除了睡覺的時候，走路、捕獵、對抗、法術飛行、曬太陽……全程壓縮狀態下進行。
之所以不一邊**飛行，一邊**壓縮，這目前沃拉肯還很難辦到，隻有等適應了後才能嘗試，貪多嚼不爛。
這種刻苦的鍛鍊，讓沃拉肯感覺自己無時無刻都在變強，儘管很累就是了。
至於持續時間，沃拉肯咬咬牙，給自己定了個16小時，隻睡8小時，有時候任務冇完成，自己就不睡覺。
這種拚命態度，沃拉肯認為，就算是前世的打工人，也絕對少有人能做到，自己這麼努力，僅僅隻是為了活下去。
要不是需要睡覺、冥想修複身體，他都想乾脆24小時全天保持。
這樣換算下來，自己每週至少有4天半都在拚命壓縮。
沃拉肯打算等自己適應了一段時間，就邊飛邊壓縮，負重加倍、難度加倍，那麼實力自然也是加倍。
沃拉肯憧憬著。
——
除此之外的【浴火】任務，沃拉肯根據自己的經驗，也做出了合理的安排。
自己的火焰抗性高了不少，但瓦裡昂的龍息溫度也高了不少，但總的來說，還是自己更耐燒一些。
根據自己的極限，以及各方麵的考慮，沃拉肯每天一次，每次平均3~5分鐘，這樣下來，一週就能完成30分鐘的任務。
也不耽擱自己其他事情。
要是持續時間太短，冇用，也燒不透，達不到鍛鍊的效果。
要是持續時間太長，會燒傷自己，還會留疤，影響成長，破壞了外形。
一週30分鐘剛剛好，剛好最舒服，修複的時間也剛好夠用。
這些鍛鍊帶來的成長是顯著的。
【**飛行】能鍛鍊自己的**和意誌，對於飛行和風元素的操控也越來越強。
而【**成寸】也同樣如此，首先就是鱗片的變化。原本普通的鱗片，現在密度翻倍，顏色更深，泛出暗金流光。
物理防禦力大幅度提升，普通爪擊打上來直接滑開，血脈更凝練，火焰親和更高。
一開始壓縮鱗片還會崩裂，很痠痛，但現在完全適應了，一點感覺也冇有。
沃拉肯把這種技巧稱為【凝鱗】。
除了鱗片的變化外，還有肌肉的變化，肌肉很緊緻，自帶“半壓縮狀態”。
就算不刻意用力，**也比平時更緊湊，更重，更硬。並且全力壓縮的時候，也輕鬆了不少，更持久。
力量和爆發力天然高於瓦裡昂。
沃拉肯把這種技巧稱為【鎖肉】。
再然後，就是骨頭上麵的變化，骨頭在壓縮和休息中反覆重塑，變得更粗，更硬，更有韌性。
**飛行的時候，也越來越輕鬆，沃拉肯覺得，自己隻要再訓練個幾周，就能做到**飛行、壓縮兩不誤。
抗壓，抗摔，抗折斷的能力大大提高，也不用擔心從天上摔下來。
沃拉肯把這種能力稱為【塑骨】。
還有龍息方麵的變化，壓縮狀態的時候，血脈更凝練，火元素被鎖在體內，龍息溫度更高，射的更遠，恢複也快了不少。
同時，恢複能力也強了不少，白天修煉造成的損傷，睡一覺基本就好了。不容易留下暗傷，可以支援自己長期高強度鍛鍊。
這些好處都是【肉身成寸】帶來的。
隻要好好的修煉，加上資源的幫助，自己覺醒“變形術”的可能性也大了不少。
鱗片更緊密，龍骨可收縮，肌肉更強健！
沃拉肯給自己的變化取了個名字：【赤金縮骨鱗】
……
除此之外，隻有一個東西讓沃拉肯感到不滿足。
那就是修煉的環境了。
自己有方法，有資源，就是冇環境。
每天睡覺如果能睡在地熱附近就好了，紅龍本來就是靠熔岩、地熱恢複身體，這樣睡覺的質量才高。
而麵對這個問題，沃拉肯就想到了一個好辦法。
那就是把【浴火】任務放到最後去做。
每天**飛行、**壓縮過後，就用龍息灼燒，這樣鱗片、表皮，肌肉就能深度淬鍊。
對著肚子，翅膀，鱗片縫隙，持續灼燒，鱗片隻會越來越硬，耐熱更強。
更不怕火燒，龍息、火元素的鍛鍊也冇有落下。
再加上地火甘藍，地火髓晶的幫助，自己的實力簡直就是坐火箭，一日千裡。
對於這一點，沃拉肯隻能說：自己真特麼是個天才！
這就跟健身的人喜歡泡溫泉一樣，能加速血液流動，緩解疲勞，放鬆肌肉。
紅龍利用龍息也是一個原理，這樣的多重鍛鍊，既有效率，還很合理。
“紅龍的智慧，真是一個巨大的寶庫。”
而係統給自己安排的任務，也是恰到好處。
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