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\"content\": \"什麼是聽力訓練的三原則、四個字呢。三個原則是：有恒，即持之以恒；有序，循序漸進；有量，要有一定數量的聽力訓練。四個字：3、6、9。什麼是3？就是最好每次堅持進行至少30分鐘的聽力練習。6呢，一個星期，即進行至少6次的聽力訓練。9是一個層次的聽力練習，至少要聽夠90篇以上的數量，如果條件許可，還可以在此基礎上加大訓練量。\\n\\n“有恒”的道理，就不用說了。任何學問的取得，都離不開這個道理。冇有恒心，想成就一番事業是不可能的。其實，我們國家很多學英語的人何其多也，但真正學成的，比例很有限，為什麼呢？除了學習方法、天份等因素外，主要是冇有堅持下去。聽力練習，作為英語學習的一個非常重要的環節，其道理也是一樣的。\\n\\n“有序”，是一種科學的方法。它適用於任何學科。隻要科學地評判自己的水平，然後有針對性地製定適合自己的訓練方法（而不是人雲亦雲），循序漸進，逐步攻克，並一步一步向前攀登。\\n\\n“有量”的原則非常重要。過去，人們對這個\\\"量\\\"的原則重視不夠，或者強調不夠。儘管人們都懂得\\\"量變引起質變\\\"這個哲學道理，但真正運用在語言學習上的人卻不多。實際上這個道理非常淺顯。但是越是淺顯的道理，有時候越難讓人置信。對於聽力訓練來說，量的原則尤其重要。很多人學英語，目標不可謂不明確、方法不可謂不得法、努力不可謂不努力，然而效果不明顯。為什麼？其實，很多時候，隻是訓練的量不夠的緣故。這就好象是體育運動，如果你的訓練量到不到教練要求的話，很多情況下是不可能獲得預期的訓練效果的。\\n\\n“量”的原則的具體體現，就是我們說的四個字。每次聽力訓練，堅持在30分鐘以上。這主要是提供一次給耳朵和大腦接收有聲語言輸入的刺激過程，時間長度不夠，刺激不充分，效果就不好。這其中的原理，有點像有氧運動。如果你不能每次堅持30分左右、心率在一定範圍（因人而異）內的運動量訓練，則效果一定大打折扣。所以，這個30分鐘的量一定要堅持。可以是30分鐘重複不停地聽同一個內容，也可以聽不同內容，長度相當於30分鐘的材料，或者交錯進行。總之，每次要進行至少30分鐘以上的聽力語言的熏陶。\\n\\n那麼一個星期進行多長時間的訓練為好呢？起碼要進行6次以上的訓練，每次30分鐘。這個量的訓練頻率，加上最好以90篇素材內容為一個量的級彆的高強度訓練，可以逐步使自己在一個可控的範圍內做到有目標和方向，又能循序漸進，即有序，加上可數的量的配合，最終達到一定程度的提高。並可以通過這種方法，逐步地、適時地進入到更高一級的層次。\\n\\n\"
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