第3章 訓練，笨拙卻認真------------------------------------------，還是淺灰色運動服與白色跑鞋，左藝芯站在田徑場邊，指尖微微攥緊，連呼吸都下意識放輕。身邊的長跑組隊員個個身姿挺拔，擺臂、壓腿、弓步壓髖，動作利落標準，一氣嗬成，每一個姿態都透著長期訓練的專業與自信。，她的動作卻冇有那麼標準，每個熱身動作都會，就是感覺都做不到位。隻能低著頭，悄悄模仿著旁人的姿勢，心底一陣發緊。她本來就是個習慣了低調的人，突然闖入這樣一群專業又耀眼的人中間，總是有種格格不入的感覺。：我真的可以嗎？不過是校運動會上一次冠軍，竟然被教練看中，省運動會參加人應該都是很厲害的，還破格來試訓。相比之下自己就像冇有基礎，冇有技巧，個子又這麼小，萬一做得太差，拖了大家的後腿，被人嫌棄怎麼辦？“學姐，我帶你做熱身吧，彆緊張，其實你運動會的成績很好，我看過往屆省運會長跑的成績，你拿到名次應該不難，隻是你缺少的是專業的訓練，後期一定會有很大的進步，放寬心啦。”，左藝芯猛地抬頭，撞進王世傑溫柔的眼眸。他已經換好黑色運動短袖，流暢的手臂肌肉線條在陽光下若隱若現，卻半點冇有短跑冠軍的傲氣。他耐心地示範著關節活動、動態拉伸，每一個動作都刻意放慢速度，眼神時不時落在她身上，確認她跟上節奏。“腳踝這裡多轉轉，跑步時不容易扭到。”“腰側拉伸的時候，身體彆歪，保持重心。”，小巧的身影跟著他的動作一挪一動，額角很快滲出細密的汗珠。陽光落在她垂落的髮絲上，泛著柔和的光，王世傑看得微微失神，直到旁邊隊友打趣，才猛地回過神，耳尖悄悄泛紅。“世傑，你今天怎麼這麼耐心啊，平時可冇見你教我們這麼仔細。” 一個短髮女生笑著撞了撞他的胳膊，眼神在兩人之間轉了一圈，帶著幾分瞭然。，掩飾住慌亂：“藝芯學姐剛入隊，不懂的地方多，我多帶帶她應該的。”，隻是感激地笑了笑，心裡那點緊張稍稍散去：還好，有個認識的人願意幫她，不然她真的要窘迫得找地縫鑽進去了。，教練安排的三千米訓練量，對左藝芯而言，跑完3000米很容易，難的是怎麼在以往跑步的習慣裡麵把不專業不對的地方找出來並改好，第一圈她跟著大部隊，呼吸平穩，腳步輕快，甚至暗暗給自己打氣 —— 原來也冇有想象中那麼難。，漸漸發現自己氣息就開始紊亂，胸口微微發悶，雙腿也漸漸沉重，像灌了鉛一樣，每抬一步都要費上幾分力氣。她咬著牙，死死盯著前方隊友的背影，不想拖後腿，更不想剛一來就顯得脆弱不堪。，眼前微微發花，速度不自覺慢了下來。挫敗感如同潮水般湧上來：果然，業餘和專業差距太大了，我根本就不適合這裡。教練大概是看錯了，我這樣的人，怎麼可能留在校隊，怎麼可能去參加省運會？，甚至想乾脆停下腳步時，耳邊忽然傳來一聲聲鼓勵。“加油！調整呼吸！三步一吸，三步一呼！”“彆著急，跟著節奏跑就好，不用硬衝！”
左藝芯側頭一看，跑道邊站著好幾個隊友，有的正在做放鬆，有的剛結束自己的訓練，卻都冇有離開，而是朝著她揮手呐喊。冇有輕視，冇有嘲笑，冇有 “她怎麼這麼慢” 的嫌棄，隻有純粹的善意與關心。
那一瞬間，她鼻尖微微一酸。從小到大，她習慣了做小透明，習慣了安安靜靜不被人注意，很少有人這樣毫無保留地給她鼓勵。原來，不是所有人都會用挑剔的眼光看她，原來，這裡的人，並冇有她想象中那麼冷漠。
心頭一暖，原本慌亂不安的心，慢慢安定下來，跑出了自己的節奏。
王世傑始終在跑道外側陪著她，不遠不近，保持著一個恰到好處的距離。由於王世傑是短跑運動員，跑了幾圈耐力訓練就結束， 後麵是快速100米間斷跑。一直留意她的狀態，在2人跑到一起時會時不時沉聲提醒：“手臂擺起來，身體彆過度前傾。”“對，就這樣，穩住。”
一圈又一圈，左藝芯咬著牙堅持，汗水順著臉頰滑落，滴在跑道上，暈開小小的濕痕。耳邊是自己沉重的呼吸，是風掠過耳畔的輕響，還有隊友們不間斷的鼓勵。
終於，衝過終點線的那一刻，她再也撐不住，扶著膝蓋大口喘氣，臉頰漲得通紅，連話都說不出來。渾身的力氣彷彿被抽乾，雙腿發軟，可心裡卻奇異地冇有之前那麼沮喪。
下一秒，一條乾淨的毛巾和一瓶擰開的溫水遞到眼前。
“慢點歇，彆立刻坐下，先站一會兒緩一緩，走半圈。” 王世傑的聲音裡帶著不易察覺的擔憂，目光落在她蒼白的唇上，眉頭微蹙。
左藝芯接過水小口喝著，冰涼的水滑過乾澀的喉嚨，舒服得讓她輕舒一口氣。稍稍平複後，才抬頭道謝：“謝謝你，學弟。”
周圍的隊友也紛紛圍了過來，七嘴八舌地關心她。“感覺怎麼樣？”“我剛入隊的時候都比不上你呢，跑3圈就不行了，你已經很棒了。”“來，含顆糖，補充點能量，訓練完血糖低。”
有人遞過糖果，有人教她怎麼拉伸小腿，避免第二天肌肉痠痛，還有人笑著分享自己剛進校隊時的糗事，逗得她忍不住彎起眼睛。
這是教練也走了過來，說道“藝芯，這次3000米訓練是不是比之前的5000米比賽更累？”“對的，確實是這個情況，我也不知道為什麼。”教練笑笑接著說：“是因為和你一起跑的有幾位是短跑運動員，他們更注重爆發力。即使在耐力訓練，他們也會慣性一開始就跑比較快，而後期他們又不需要跑那麼久。而你冇有意識到一開始就跟著他們節奏跑太快了，導致打亂了原本的節奏，所以比較吃力，還有就是你的在呼吸上麵要做好調整，三步一呼吸。明天的訓練你可以再試試”，“好的，謝謝老師。”
左藝芯心裡軟乎乎的，原來緊張拘謹的心，在這一句句溫暖的話語裡，一點點融化。她原本以為，校隊都是一群隻看重成績、競爭激烈的人，可現在才發現，這裡的人都那麼真誠、那麼善良。
他們不會因為她是新人就排擠，不會因為她笨拙就嘲笑，反而願意伸出手，拉她一把。
夕陽把跑道染成暖金色，微風帶著青草與汗水的氣息。左藝芯看著身邊這群大汗淋漓，卻笑容燦爛的人，心裡第一次生出一股真切的暖意。原來，她一直以為冰冷嚴苛的專業校隊，從不是隻有殘酷的競爭，還有並肩同行、彼此扶持的溫暖。
她忽然覺得，或許，留下來試一試，也不是一件壞事。