按照蘇水瑤的指令坐好。
蘇水瑤坐在身後捏著林昇肩膀，嚥了咽口水，道：“你用啞鈴做10個動作，我看看你的發力對不對。”
林昇聞言拿起啞鈴，連續做了幾個後被叫停。
“太快了，起落要慢慢來，要讓肌肉緩慢發力，這樣效果會更好。”
林昇恍然大悟，冇想到還有這麼多講究，連忙糾正動作。
蘇水瑤來到麵前，時不時指出錯誤的動作，兩人邊做邊聊。
“帥哥，看你的樣子，還是學生吧？”
“對，現在大三，課少出來練練。”
“哈哈，看得出來，說起來還冇和你介紹呢，我叫蘇水瑤！畢業兩年了，可以叫我姐姐哦。”說要眨眨眼。
“瑤姐！我叫林昇。”對於蘇水瑤的熱情有些難以招架。
“嘖，這麼害羞？這臉不應該啊，如果是裝的也太可怕了吧。”蘇水瑤心中想著臉上都有點不對勁了。
但要是真的豈不是撿到寶了！越想壓力你越亮。
【蘇水瑤好感 3】
見對方臉色有些豐富，有些奇怪問道：“瑤姐，瑤姐？”
直到林昇的手掌在眼前來回晃纔回神。
“哦，哦！怎麼了？”
“呃，我練完3組了。”
“哦，來，我們接下來做這個，臥推。”
說完拉著林昇來到臥推的器械那，墊上毛巾，拍了拍，道：“來，躺下。”
雖然語氣聽著有些不對勁，但林昇還是很聽話的躺著。
“先從最低的熟悉一下！”
見林昇輕鬆的做了幾個後加大了重量。
“怎麼樣，這裡有冇有發力的感覺。”
說完把手放在林昇的肌肉上，輕輕的抓了抓。
感受著胸口的起伏。
心裡流著口水，默默道歉：“對不起，我承認對肌肉男有些偏見！”
林昇感受著不正經的手，心裡不禁吐槽。
“要是說鄰居姐姐好歹還收斂點，麵前這位是裝都不裝啊。”
“呃，有。”
“嗯，這裡收一點，不然長期下來這裡會變粗，不好看！”
蘇水瑤藉著指正的藉口，雙手不斷遊走。
默默的做完剩下的量，鬆了口氣。
蘇水瑤遞了一瓶水過來。
“來，喝口水，你的天賦蠻好的，在家冇少練吧！”
林昇接過擰開的礦泉水，喝了幾口。
笑著回道：“還好，每天練個10幾分鐘這樣。”
“挺好的！不追求那種極端的健身纔是健康的，你這就很不錯！”說完又捏了兩把肌肉。
林昇有些彆扭，第一次遇到這種自來熟的女性。
蘇水瑤也意識到自己的行為有多魯莽，把之前對待閨蜜的習慣都帶上了。
擔心嚇到林昇，不好意思的解釋道：“抱歉，之前和朋友一起健身，習慣了。”
林昇也不在意擺手，隻是不適應罷了。
休息了幾分鐘後，蘇水瑤帶著他熟悉健身器械。
做完這些，蘇水瑤很確定他確實是新手，心中有些驚訝，她的天賦也很好，不用拚命練就能保持完美身材，平時想吃就吃，不知多令人羨慕，但現在一對比，隻能感歎天賦也有高低之分。
突然想起什麼，對著林昇道：“對了，你來的時候有做熱身動作嗎？”
見林昇一臉茫然，拉著他的手來到一片空地，地上鋪著軟墊。
“運動前的熱身是很重要的，可以避免很多不必要的損傷，來，跟著我做。”
蘇水瑤邊做邊上手指導。
林昇做著壓身拉筋，感受著背後的壓迫，心中暗暗叫苦，動作僵硬起來。
蘇水瑤感受著阻力，皺了皺眉，更用力的壓上去。
“保持住！堅持15秒！”
默默的計算著時間，起身正準備叫林昇再來幾組，這才意識到什麼。
臉上有些發紅。
強裝鎮定慢慢放開林昇，拿出手機看了眼時間。
“咳，就這麼多，下次鍛鍊時先做熱身，時間不早了，今天就這樣吧。”
林昇聞言鬆了口氣，不敢起身，隻能裝作累著了坐著。
蘇水瑤冇吃過豬肉，也見過豬跑，自然不會拆穿，搖了搖手機，大大方方的道：“加個v，有什麼不懂的問我，下次一起練！”
林昇加上好友，揮手與蘇水瑤道彆，坐在地上玩手機等冷卻。
開啟宿舍群，發現都是些邀請拚單或者外賣券的無用資訊。
搖搖頭，打字道。
【林昇：孩兒們，今晚爸爸不回去了。】
得到的卻是3個整齊的中指表情包。
滿意的笑著收起手機，調出係統視窗，剛纔好像有東西彈了出來。
仔細看了看有頭像的人物資訊，除了些基礎資訊，後麵還有一頁，翻開後卻發現全是問號。
看不明白也不為難自己，多和她們接觸就是了。
這時又來個彈窗。
【蘇水瑤好感 3】
…
蘇水瑤出門後稍稍鬆了口氣，剛纔不自覺上手的壞習慣不知有冇有嚇到他，心中暗暗提醒自己下次注意，想到林昇那身材和臉，不自覺舔了舔嘴唇後紅了臉。
…
刷了15分鐘的沙雕動畫，感覺冷卻了些，站起身來，伸了個懶腰。
拒絕了幾個加好友的請求，拿上東西走了出去。
【體力 15】
林昇出門後就收到了係統的鍛鍊獎勵。
心中有些驚喜，不知這樣下去自己的身體會到什麼程度。
心情舒暢的回到家衝了個澡，換上一身乾淨的衣服，此時已經5點多了。
此時敲門聲傳來，林昇有些疑惑開啟門。
“弟弟，我家水龍頭好像壞了，擰不出水，能幫我看看嗎？”
【季竹雨個人委托：修覆水管問題】
【獎勵：好感 3】
出任務了！林昇暗喜。
季竹雨剛纔在房間內聽到關門聲，便知道隔壁的小狼狗回來了，平複了下情緒，找了個藉口上門。
“好，姐，等我一下，我拿個工具。”
從家裡翻出備用的扳手螺絲刀，跟著大姐姐進門。
此時房間內已經被收拾過，地上的雜物和衣服都不見了，下意識的看向書架，果然，也被收起來了。
見到林昇的小動作，臉上一片紅暈，有些羞惱的輕拍一下林昇。
看著輕咬著嘴唇露出有些惱怒的表情，林昇心中微跳，麵冷心熱的強烈反差讓他有些愣神。
很快回過神來，將視線移開，裝作若無其事。
“姐，水龍頭哪呢，我看看。”