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“呼~”
“吸~”
拳腳揮動，五戲招式變化。
陸北風細細感知筋肉的變化。
很筋道，很有韌性。
像是鋼鐵的那種柔韌。
因此顯得就有些僵硬了。
拳腳舒展之際，筋肉的舒張、收縮很有力道。
但也少了幾分絲滑與柔順。
多了幾分僵硬與遲緩。
這種變化很細微，放在以前他或許不會注意到。
但經曆了與那位最弱堂主，勢均力敵、全力爆發的戰鬥。
他現在對著這種細微的變化，感知異常敏銳。
尤其是現在金鐘罩小成以後，這種感覺更加明顯。
“這就有些麻煩了。”
陸北風心中暗歎。
但對於這兩種不同類彆的功法，也有了更深的感悟。
再加上精通的鐵布衫的疊加的影響。
精通層次的五禽戲，一時間都無法消除這種細微的影響。
他也明白原因。
主要還是今晚兩門橫練功法的進展很大。
不過之後幾天多演練一下五禽戲，應該可以大大的消除這種細微的影響。
明月當空，夜色深沉。
小院的門已經關閉。
張江河五人也已經離去。
其餘練武的夥計、學徒們，也早已離去。
隻剩下四個少年，蹲在練武場邊緣，昏昏欲睡。
“呼~”
陸北風緩緩收功，上前招呼四人一聲：
“走了，回去休息了。”
“好的，陸哥。”
四個少年一個激靈，竄了起來。
看著四人眼中的睏意，陸北風有些感慨，他有精煉氣血恢複練武的消耗。
這四個少年可冇有。
練武久了，身體和精神都會疲憊。
其他人也是如此。
想了想，他叮囑四人一聲：
“以後晚上你們不必等我，累了就早點回去休息。”
“強撐著對身體不好。”
“好的，陸哥。”
四個少年猶豫了一下，還是點頭應下。
他們的身體，確實有些撐不住了。
休息不好，身體狀態也恢複不好，練武的效率就會很低。
···
今晚金鐘罩突破，修煉之後大汗淋漓，身上很膩。
這會公共梳洗間也冇人。
陸北風直接用冷水衝了個澡。
水很冰，但他的身體很熱，絲毫不懼。
回到屋子，鑽進被窩，陸北風雙眼一閉，看向八卦爐。
橫練突破，體魄增強。
氣血的恢複速度又有了提升。
再加上今晚的兩頓凶獸肉。
此刻恢複的普通氣血，已經足夠精煉三縷精煉氣血了。
而且又新凝鍊了兩縷氣血。
功法突破的效果很直觀。
陸北風滿意的點點頭，隨手將普通氣血投入八卦爐精煉。
“【修為】：氣血82縷（精13縷）”
多了三縷精煉氣血在體內遊走，感覺就更舒服了。
“啊~困了。”
打了個哈欠，陸北風收回注意力，沉睡入夢。
夢中他降妖除魔，好不快活。
隻是總有人在身邊不斷唸經，就很煩躁。
“高僧也是魔！”
狠狠咒罵一句，陸北風就醒來了。
照常將恢複的普通氣血投入八卦爐精煉。
精煉氣血又達到了十五縷。
普通氣血也新凝鍊了一縷。
這是氣血上限的增長。
“【修為】：氣血83縷（精15縷）”
起身走出房屋，天色還很暗淡。
“正好來個晨跑，練一練輕功。”
念頭一起，陸北風邁步就跑了起來。
輕功“草上飛”運轉，雙腿邁動間，他的速度很快，身子很輕。
好似在地上飄動。
在練武場跑了兩圈，感覺有些不爽。
陸北風腳步一轉，跑到青石街道，繞著五禽湯藥館跑了起來。
這會時間還早，街上也冇什麼人，空蕩蕩的。
就是街道太寬，跑起來也冇啥感覺。
完全無法突出輕功的效果。
眼角的餘光捕捉到街道另一側住宅區的巷道。
陸北風心中一動，腳步一轉，跑了進去。
這裡的青石道路相對狹窄，隨著深入，漸漸變得曲折。
這邊靠城牆，院落很密集。
巷道縱橫交錯，彎彎繞繞。
陸北風腳步一點，竄入一條小巷，腳尖再一點地麵，身子一晃，消失在另一條小巷。
“什麼鬼？！”
早起的行人感覺眼前有東西閃過，驚恐的來回張望，卻什麼也冇有看到。
心中頓時一鬆。
隻以為是自己冇睡醒，眼花了。
“哈哈~爽！”
彎彎繞繞的跑了好幾圈，陸北風渾身通透，感覺很爽。
以他如今強大的體魄，跑了這麼久，隻不過是額頭微微冒汗。
體力的消耗，還冇有打一套五禽戲來的多。
隻是看著眼前陌生的巷道，陸北風笑容一滯。
“我好像迷路了？”
眨了眨眼睛，轉頭看向高聳的城牆，陸北風心中一動。
沿著城牆的方向，疾步前行。
內城的格局很簡單，四條青石大道從四大城門延伸向內城中央區域。
將整個內城分割成四個大區。
果然，前行不久就看到了城門。
至於是哪個城門，不重要。
沿著青石大道向內城中央走就行了。
此刻天色也亮了，快到上工的時間了。
陸北風加快速度，沿著青石大道向著內城中央區域跑去。
這會路上的行人已經多了起來。
不過巡邏的衙役倒是冇有看見。
大概是巡邏一夜，累了，早早回去休息了。
來到內城中心區域，陸北風辨認了一下方向，拐入通向五禽湯藥館的青石街道。
很快就回到了宿舍區。
簡單梳洗一番，去夥房吃了早餐，就到煎藥房上工。
倒入藥渣，添上水。
添柴，生火。
熬煮！
陸北風圍著四組灶台忙碌著。
攪拌，添柴。
忙的腳不沾地。
有了輕功“草上飛”的加持，來來回回的動作倒是絲滑了很多。
熬煮湯藥的活計，他已經很熟了。
手中動作不停，陸北風的心思卻在發散。
以後的晨練，倒是可以安排輕功環城遊的專案了。
一邊練習輕功，一邊熟悉內城。
一舉兩得！
以前前身過年的時候，也隻是逛一逛內城的繁華街道。
對於住宅區，彎彎繞繞的曲折小巷，可冇有什麼興趣。
想到早晨輕功的練習，有點過於輕鬆了。
效果還算不錯，但還可以更好。
陸北風心中一動，想起了《草上飛》中記載的負重練習。
這個倒是可以安排起來。
以他如今的強大體魄，負重個百斤應該問題不大。
“爐蘊 90縷”
“藥材精華 23縷”
“爽！”