這瀑布落下來的流水有如此大的重力，而這下方的水潭竟也如此，掉進去之後就難以出來。
“這流水本沒有什麼特別的，但這周圍的山石是由特殊材料的材料製成，所以有著很強的重力。”
三人將視線看向周圍，發現這裏的山石的確不像是自然形成，反而像是被改造過的。
薑早沒有見過這種材料，猜測這應該是丘海特有的。
“接下來的兩個月，你們三人將在這裏進行修鍊，直到能夠順利‘逆流而上’，抵達瀑布的頂端，纔算成功。”
聽到這話的餘厲眼前一黑。
剛剛隻是一截落下來的流水就將他打入水潭，現在告訴他們要逆流而上，那豈不是身體都要被刺穿？
薑早倒是沒什麼抵觸，畢竟這修鍊的是她身體的強度，對她來說隻有好處。
剛做完心理安慰的餘厲又問道：“師尊，那我們要如何修鍊呢？”
這裏隻有這個瀑布，既然都到這裏來了，那麼總得有個方法吧？
可萬山河卻說：“如何修鍊那是你們自己的事，想要上去的方法也得你們自己琢磨。”
說完這話，萬山河一個閃身就去了遠處的樹下休息，甚至還變了張躺椅出來。
他躺在樹下悠悠閑閑，絲毫不打算管她們三人。
餘厲：......
他放棄尋求師尊的幫助，轉而看向白青，“白青師姐，我們現在該怎麼做呢？”
白青望向眼前的瀑布不語，薑早也在腦海中思索應該怎麼做。
半晌她開口：“既然要逆流而上抵達頂端，那身體就要適應這瀑布的流水，否則往上飛要麼被擊落，要麼就受傷。”
餘厲看向她：“所以你的意思是我們要先在這裏鍛煉身體？”
“嗯。”薑早點點頭，“先嘗試在落水處打坐吧。”
說完這話，薑早率先飛身過去。
她站在稍微平整的地方，將身上多餘的物品撤下，換上了一身方便的衣服後就邁入落水處。
接觸到這些水流的瞬間，薑早就感受到了巨大的壓力。
上方落下來的水流在不斷的向她施加壓力，砸在身上讓人感到生疼，原本站的筆直的薑早，在水流的壓力下逐漸壓彎了腰。
她乾脆坐了下來，這樣要比站在那裏輕鬆些，不過也沒好到哪裏去就是了。
就在這時，白青也換了身衣服走進水流中，她是從最開始的站著到最後承受不住坐了下來。
在水流的不斷衝擊下，薑早感覺自己的骨頭都在咯吱作響，整個人都在顫抖。
又過了一會兒，她乾脆整個人都直接趴在那兒，試圖通過這樣的方式來將壓力減到最小。
直到她終於受不了這壓力，她身形一滾直接落入水潭。
被水潭包裹著的重力比不上水流，薑早閉氣，身體總算是放鬆下來。
她給自己定下的限度是受傷的前一刻，隻要身體還能承受得住，那她就是咬緊牙關也得在水流下堅持。
等到身體痛苦減輕，她浮上水麵。
就在這時，白青也跳進了水潭，和薑早一起浮了起來。
餘厲就在水潭邊看著她們，等她們倆露麵了他才問：“怎麼樣，你覺得剛才那樣有效嗎？”
白青回應：“休息了一會兒就覺得還好，這水裏似乎也沒那麼沉重了，應該是有用的。”
一旁的薑早也點點頭，隨後兩人一同爬上了岸。
“既然這樣有用，那我也去。”餘厲說著就換了身衣服，直接飛入了瀑布水流中。
可沒過一會兒，他整個人就彈了出來，直直的落入水中，他遊上來道：“怎麼會這麼痛？我看你們二人堅持許久，還以為自己也行...”
他再次喘著粗氣爬上岸邊，看著兩人在岸邊平靜的打坐，這才第一次真正的意識到自己和她們二人之間的差距。
白青提醒他：“你在裏麵莫要待太久，在身體受傷之前出來，否則會耽擱後麵的修鍊。”
“我知道了，多謝白青師姐告知。”
餘厲捏捏拳頭，回過頭望向瀑布，咬緊牙關再一次沖了進去。
這一次倒是比剛剛多堅持了幾個呼吸，隨後又是‘撲通’一下落入水中。
遊回岸邊，餘厲沒有急著又衝進去，而是學著白青和薑早那樣，在岸邊打坐恢復靈氣。
因為想要抵抗這水流就必須調動體內的靈氣，一是為了抗住壓力，二是為了保護身體不受到傷害。
如此一來，體內靈氣自然是消耗極大。所以上岸之後薑早和白青第一件事就是補充靈氣。
三人坐在水潭旁打坐，遠處的萬山河掀起眼皮看了她們兩眼，隨後又閉上了眼睛。
看樣子是找到不錯的修鍊的方法了。
當薑早補充好體內的靈氣就準備再次進入瀑布修鍊。
一旁的白青先她一步，已經進入了瀑布裡。
薑早重複同樣的行為，從最開始的站立到後麵盤腿坐下，再到後麵直接趴著...
體內的靈氣在不斷消耗，而且還消耗的異常迅速，直到身體快要承受不住，薑早才身形一轉落入水中。
這一次倒是比剛纔多堅持了幾個呼吸。
她泡在水裏想：體內的靈氣竟然用了大概三分之一，這是瀑布的特殊性還是別的原因？
不過這樣也好，她多來兩次就能將體內的靈氣用光，到時候再來吸收靈氣還能擴大自己丹田的容量。
這樣一想，也算好事。
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