張若晨走出辦公樓時，手裏還提著好利來那隻粉嘟嘟的紙袋——上午沒吃完的線條小狗蛋糕乖乖躺在裏麵，軟乎乎的輪廓隔著袋子都透著嬌憨，讓人忍不住想多瞅兩眼。
剛邁下台階，一陣寒風就“呼”地捲了過來，像隻調皮的小獸往衣領裡鑽。
她趕緊縮了縮脖子，肩膀往一塊兒湊了湊，忍不住打了個輕顫。
下意識抬眼望向路邊的樹，才發現枝椏早就變得光禿禿的，連片枯葉都沒剩下，交錯的枝幹戳在冷灰色的天空下，透著股冬日的蕭瑟勁兒。
“好冷啊……”
她趕緊把蛋糕袋往懷裏攏了攏，加快腳步往地鐵站跑。
風還在耳邊呼呼吹，可指尖觸到紙袋，想到這是李雨汀送的，心裏就像揣了個小小的暖爐，連寒意都淡了幾分。
晚上回到家，客廳裡亮著暖黃的燈，一家人圍坐在餐桌旁，飯菜的香氣裹著熟悉的煙火氣撲麵而來。
吃飯時，若晨媽媽忽然說：“跟你說個好訊息，你外婆的血壓現在穩下來了，精神頭也比之前好多了！咱們家的餛飩小館明天也能恢復營業啦！”
“哇！”
這個訊息讓張若晨眼睛都亮了，“今天難道是摩羯座的幸運日嗎？好事一件接一件！而且明天還是週末，不用上班，能睡到自然醒，簡直完美！”
晚飯後，她心滿意足地窩進沙發裡，腿上蓋著薄毯子，一邊啃著甜甜的草莓，一邊刷著喜歡的短視訊。
刷著刷著，螢幕突然跳出一條帕梅拉的健身視訊——視訊裡的帕梅拉穿著亮色運動服，每一個開合跳、每一次核心訓練都做得標準又有力，身姿矯健得像陣風，一下子就抓住了她的目光。
更熱鬧的是彈幕，一條接一條往上滾：“今天開始打卡！帕梅拉我來了！”
“打卡一週！腰圍真的小了！”
“堅持一個月瘦了10斤！我梅姐永遠靠譜！”
還有人說自己是40歲的上班族，跟著練了倆月找回了年輕時的狀態；也有寶媽說生完孩子身材走形，靠帕梅拉慢慢練回了孕前曲線。
那些帶著成就感的文字，彷彿變成了真實的聲音在耳邊繞，張若晨看著看著，心裏忽然湧起一股熱乎勁兒。
她低頭捏了捏自己腰上的軟肉，又想起白天收到李雨汀蛋糕時的心動，心裏悄悄念：“不能再讓身材拖後腿了，我也想瘦得清清爽爽，下次見他的時候，能更自信一點。”
這一刻，她忽然下定了決心：是時候改變了！這次絕不再半途而廢。
她立刻坐直身子，點開備忘錄開始琢磨計劃——運動上，先從帕梅拉的入門課程開始，每天晚上練30分鐘，週末再加一次戶外快走；飲食上，把奶茶換成無糖豆漿，晚餐多吃蔬菜少碰主食，還特意備註“不許找‘今天太累了’‘明天再開始’的藉口”。
看著螢幕上列得清清楚楚的計劃，張若晨握了握拳，感覺連空氣都變得有幹勁起來。
隨後，她起身走到鏡子前，將散落在肩膀和後背的長發紮成一束高高的馬尾辮，將手機中的帕梅拉視訊投射到了客廳的電視上，開始跟著帕梅拉的節奏律動起來。
可因為太久沒運動，加上快160斤的體重，剛跟著帕梅拉跳了五分鐘，張若晨就開始上氣不接下氣，胸口像揣了個跑不停的小鼓，“咚咚”直跳。
“好、好累啊……”
她一邊喘著氣，一邊小聲嘀咕。
明明視訊裡帕梅拉做起來輕鬆又流暢的動作，到自己這兒，每抬一次腿、每伸一次胳膊，都像在跟身上的力氣較勁，格外耗體力。
但她咬了咬牙，盯著螢幕裡的動作沒停——心裏還想著再堅持會兒。
又硬撐了10分鐘，額頭上的汗已經順著臉頰往下淌，滴在衣服上暈開一小片濕痕。
她的心跳快得像要蹦出嗓子眼，腿也開始發沉，每一次跳動都變得格外艱難，體力像是被抽幹了似的。
終於熬到一支舞結束，張若晨撐著膝蓋站在原地，胸口劇烈起伏，每一次喘氣都帶著明顯的粗重感，額前的碎發早就被汗水打濕，貼在腦門上。
緩了好一會兒，她才直起身，伸手抓過桌上的水杯，擰開蓋子就往嘴裏灌——冰涼的水流順著喉嚨往下滑，像久旱的土地遇上甘霖，她連喝了好幾口，才感覺那股憋在胸口的氣順了些。
“哎喲，看你這累的。”
媽媽端著水果盤從廚房出來，瞧見她這模樣，趕緊放下盤子走過來，語氣裡滿是心疼，“運動哪能這麼猛啊？得循序漸進，一下子把勁兒都用完了，身體哪扛得住？”
張若晨抬起頭，眼神裡還帶著點沒散的疲憊，卻透著股堅定：“我知道啦媽，我下次會注意分寸的。可我現在都快160斤了，再不管管，我自己都快看不下去自己了。”
媽媽聽了，輕輕拍了拍她的肩膀，語氣軟了下來：“我當然支援你減肥，瘦下來身體也舒服。但你記住啊，千萬別為了快就節食，該吃的還得吃，健康最要緊。”
“知道了，媽。”
雖然跳得渾身是汗，胳膊腿都有點發酸，但張若晨心裏卻透著股說不出的暢快——好久沒這樣跟著計劃做事了，這種被自律推著走的感覺，連帶著成就感都格外真切，好像連身體都輕了幾分。
晚上舒舒服服洗了個熱水澡，她裹著軟乎乎的睡衣躺進被窩，翻了個身，正準備閉眼歇會兒，餘光卻瞥見了書桌方向。
之前貼在電腦螢幕邊的便利貼，在床頭小燈的光線下，邊角微微翹著，格外顯眼。
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