水月庵，廂房。
夜幕降臨，窗外傳來蟬鳴聲。
蘇瑜坐在床邊，點著油燈，手裡拿著一本泛黃的線裝書。
這是他從空間二樓拿出來的，書名叫《形意拳譜》，是一本武功秘籍。書頁已經有些發黃，但字跡清晰，每一頁都詳細記載著招式和心法。
他翻開第一頁，上麵寫著:「形意拳者，內外合一，以意導氣，以氣催形。」
下麵還配著圖解，畫著一個人的各種姿勢，旁邊標註著發力點和呼吸節奏。
蘇瑜仔細看了一會兒，放下書，站起身來。
他在房間裡擺出書上的起手式，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微曲，腰桿挺直，雙手自然下垂。
然後按照書上的說明，緩緩抬起右手，拳頭握緊，從腰間向前打出。
這一拳打得很慢，幾乎是一寸一寸往前推。他能感覺到肩膀、手臂、手腕、拳頭的每一塊肌肉都在發力，力量從腰部傳導到拳頭，最後在空中停住。
拳頭停在空中的瞬間，他突然猛地發力，拳頭向前一震，發出「嘭」的一聲悶響。
空氣被拳頭震得發出輕微的嘯聲。
蘇瑜收回拳頭，活動了一下手腕，感覺肌肉有些痠痛。
這幾天他一直在練這些招式，雖然冇有師父指導，但他發現，隻要按照書上的說明慢慢練，身體自然會找到正確的發力方式。
而且，他之前練的那套家傳靜功，似乎和這些武功有相通之處。靜功注重的是氣息的運轉，而象形意拳這樣的武功注重的是力量的爆發，兩者結合起來，效果出奇的好。
他又練了幾遍拳法，直到額頭冒出汗水，這才停下來。
擦了擦汗，他坐回床邊，拿起另一本書。
這本書比較厚，封皮已經有些破損，上麵寫著《國術實戰錄》五個字。字型蒼勁有力，每一筆都像是用刀刻出來的。
蘇瑜翻開書，從頭開始看。
這本書的內容和普通的武功秘籍不同。它不教你怎麼練基本功，也不教你什麼招式套路，而是直接告訴你，怎麼快速殺人。
第一頁就寫著:「武者當以殺敵為第一要務。花拳繡腿，中看不中用。真正的武功，就是在最短的時間內，用最小的力氣，殺死對手。」
下麵配著一張人體解剖圖，詳細標註了人體的各個要害部位。
比如喉嚨，隻要用手指用力一戳，就能讓人窒息。
比如太陽穴，隻要用拳頭重擊，就能讓人當場昏迷或者死亡。
比如心窩，隻要用膝蓋頂一下，就能讓人失去戰鬥力。
比如下陰，隻要踢中，就能讓不管男女瞬間倒地。
書裡還詳細講解了各種殺人技巧。
比如怎麼用短刀割斷頸動脈，怎麼用繩索勒死人，怎麼用石頭砸碎頭骨，怎麼用手掌擊碎喉骨。
每一種技巧都配著圖解，詳細到每一個動作的角度、力量、速度都標註得清清楚楚。
蘇瑜看著這些內容，後背滲出一層冷汗。
他想起一年多前，在現代世界的一箇舊貨市場，遇到一個二十多歲的小夥子。那小夥子穿著很普通，但眼神很沉穩，不像一般的年輕人那樣浮躁。
小夥子擺了個地攤，上麵擺著一些舊書和雜物。蘇瑜路過的時候，看到了這本《國術實戰錄》。
他當時隻是隨便翻了翻，就被書裡的內容吸引了。
小夥子看他有興趣，就說:「這書是我家祖傳的。我爺爺那輩是練武的，隻是如今時代變了，肯下苦功習武的人越來越少。這次要不是家裡急需要錢，我也不會拿出來賣掉。」
蘇瑜問多少錢。
小夥子開口就喊一萬。
蘇瑜當時覺得太貴，想砍價，但小夥子說:「這書不是普通的武功秘籍，裡麵記載的都是殺人技巧。
我爺爺說，這些東西是他年輕時在戰場上學的。你要是真想學武防身，這本書比那些花架子強一百倍。」
蘇瑜猶豫了一下，最終還是買了下來。
當時他隻是覺得書裡的字寫得好，而且內容確實和其他武功秘籍不一樣，值得收藏。
冇想到穿越到這個世界後，這本書居然派上了大用場。
前兩天他能殺掉劉三和趙虎，靠的就是這本書裡的技巧。
第二天一大早，蘇瑜洗漱完畢後來到院子中央一塊空地上，腳下是微濕的泥土，踩上去很結實。
他深吸一口氣，緩緩吐出，將腦中的雜念排空，然後雙腳分開，比肩膀略寬，腳尖朝前，身體的重心緩緩下沉。
他擺出了一個標準的馬步架子。
一開始，他隻是靜靜地蹲著，感受著大腿肌肉傳來的酸脹感。
過了一會兒，他開始按照《國術實戰錄》裡記載的方法，身體開始微微起伏，動作很慢，但充滿了一種說不出的韻律感。
當身體下伏時，他緩緩呼氣。
腳底的五個腳趾瞬間鬆開，像鴨和鵝的腳蹼一樣，平鋪在地麵上，感受著泥土的濕潤和柔軟。
隨著腳趾的放鬆，他膝蓋的關節也跟著鬆弛下來，大腿上緊繃的肌肉也隨之放鬆，整個腰胯像是坐在一張無形的凳子上，穩穩地向下坐去，同時小腹自然地向外鼓起。
這一刻，他感覺自己的下盤沉穩如山，所有的重量都均勻地分佈在雙腳上，與大地緊密相連。
而當身體上起時，他則緩緩吸氣。一股勁力最先從腳掌湧起。原本鬆開的五個腳趾猛地一摳，像雞爪一樣死死地抓在地上，腳趾的指甲甚至都嵌進了泥土裡。
這股抓地的力道瞬間牽動了小腿的骨骼和肌肉，膝蓋自然而然地挺直，大腿的肌肉在瞬間繃緊，堅硬如鐵，甚至能看到肌肉的輪廓在褲子下麵微微凸起。
緊接著，他腰部發力，向上提起，小腹則猛地向內收縮。
《國術實戰錄》裡，管這個叫「起勁」。
很快，蘇瑜就感到一股紮實而沉穩的力量，彷彿從大地通過他的雙腳，沿著小腿、大腿，一路傳導到腰腹，貫通全身。
一起一伏，一呼一吸，一鬆一緊。
蘇瑜不斷重複著這個動作。
起初，他的動作還有些生澀，身體的協調性也不夠好，起伏之間偶爾會有停頓。
但隨著練習的深入，他的動作越來越流暢，呼吸和動作的配合也越來越默契。
汗珠開始從他的額頭滲出，順著臉頰滑落，滴在腳下的泥土裡。
他的呼吸變得粗重起來，每一次吸氣都像是要把周圍的空氣全部吸入肺裡，每一次呼氣都帶著一股白色的熱氣。
大腿的肌肉開始不受控製地顫抖，一股灼熱的痠痛感從肌肉深處傳來，像是有一團火在燃燒。
這是身體達到極限的訊號。
但蘇瑜冇有停下。他咬著牙，眼神專注地盯著前方三尺的地麵，腦子裡隻有一個念頭:堅持下去。
根據《國術實戰錄》所述，馬步是所有武功的基礎。
隻有把這個基礎打牢了，將來才能練好其他的功夫。在這個人命如草芥的世界，多一分實力，就多一分活下去的希望。
時間一點一點過去。
太陽從東方升起，金色的陽光灑在院子裡，將他的影子拉得很長。
智慧兒端著早飯從廚房出來，看到院子裡正在練功的蘇瑜，不由得停下了腳步。
她看到蘇瑜雙腿半蹲，身體微微起伏，額頭上滿是汗水，身上的衣服已經被汗水浸濕，緊緊地貼在身上，勾勒出結實的肌肉線條。他的呼吸沉重而有力，每一次起伏都帶著一股沉穩的氣勢。
看著蘇瑜那即便是衣裳也掩飾不住的結實肌肉，智慧兒的俏臉微微泛紅，心跳也快了幾分。
她不敢打擾，悄悄地把早飯放在院子裡的石桌上，然後又快速出了院子。