滬上逗留了三天，安佳麗和大衛忙於商務洽談。
何伍七則是和張誌臻在球館打了三場球。
當然，安佳麗提出了嚴格的要求：這是假期，打一打保持身體狀態沒有問題，但不允許爆發全力。
即便如此，何伍七也玩得不亦樂乎，三天時間兩人成了無話不談的好基友。
結束滬上的行程，何伍七全家人去舟山玩了一個星期，即便是玩，何伍七也保持每天一小時的勻速跑。
休假的時間很愉快。
也很短暫。
11月11號，何伍七姐弟匯合了理療師何老師一道出發前往杜拜，正式開啟何伍七職業生涯的第一個冬訓。 追書就去，.超方便
新晉男子網球世界第66名的選手來到杜拜，自然受到了當地官方的熱烈歡迎和全方位的安排。
最好的場地和設施，都是敞開了開放。
無他，休賽期第一個來到杜拜開始冬訓的百大職業選手——
其他選手還在比賽中，要麼才開啟度假。
世界前十才結束年終總決賽，其他百大選手也是才結束賽季不到一週。
商務、度假都是休賽期的重頭戲。
冬訓也不可能很快開展。
大部分選手11月底才會開始訓練。
不得不說，杜拜作為一個沙漠上的旅遊城市，確實有獨到的特色。
應官方邀請，參觀著名景點828米的哈法利塔，又參加了一場盛大的酒會，跟白頭巾富豪酋長們互動了一番後，何伍七和團隊就正式開始了冬訓。
互動的結果就是，何伍七在杜拜一切費用全部免單，大衛的意向贊助商名單又變長了。
杜拜的氣溫很接近澳網，加上訓練設施世界一流，尤其是各種高科技設施，更是讓體能師馬克驚喜不已，直呼內行。
三巨頭都會首選的冬訓城市，不是沒有道理。
冬訓的第一階段，核心是體能儲備，這不僅關係到澳網，整個新賽季都和冬訓有關係，科學有效的體能儲備，可以有效的降低球員受傷的風險。
這也是現在球員，尤其是何伍七前世卡辛時代，即便年過30，其實都不能說是老將的原因。
初入職業賽場，安佳麗更是無比重視冬訓的環節。
在原有的基礎上，又增加了醫療顧問、心理諮詢顧問、營養師、廚師、資料分析師等等成員，一個龐大的團隊，全麵為何伍七保駕護航。
職業網球是貴族運動，這其實一點沒有錯，如果沒有強大的經濟基礎，天賦再好，也難以完全兌現，很多青少年時期差不多的選手，但是未來卻走向截然不同的道路。
除了天賦，還有訓練保障。
很多球員，別說體能師理療師營養師，甚至教練都沒有個穩定的。
這在華夏球員中，更為常見。
在滬上的時候，何伍七就特別和張誌臻交流了團隊的重要性：
「每次打完艱苦的比賽，感覺都要癱了，但是在體能師和理療師的幫助下，不僅睡的香，第二天更是生龍活虎。」
這也促使張誌臻組建團隊的決心，畢竟這可不是一筆小開支。
這一改變，也徹底的改變了張誌臻的職業生涯。
體能訓練是枯燥的，每天除了各種要命的訓練就是做不完的檢測，馬克和何老師就跟沒見過世麵一樣，每天跟資料分析師一起各種研究，安佳麗對此也是樂此不疲。
美其名曰，建立資料庫。
每天被安佳麗和馬克操練的死去活來，然後又被何老師給按的舒舒服服，最後被廚師給餵飽，空餘時間還要遠端上課寫作業，最後美美的睡覺。
這就是何伍七的冬訓第一階段，除了第一天去了哈法利塔，甚至都沒有去過別的地方。
於是，每天早晨的海邊慢跑，成為何伍七最快樂的時光。
訓練無比的枯燥，但日子過得一點不慢，轉眼在杜拜呆了20天，這時候來到杜拜的職業球員也越來越多，可惜的是，才來的選手都在猛攻體能，何伍七還沒有辦法和他們約球訓練。
20天的體能儲備完成後，何伍七休息了，專門去了一趟杜拜的博物館。
然後才結束了杜拜的行程，轉往西班牙巴薩羅那，開始第二階段的技戰術磨鍊。
比起地獄般的體能儲備訓練，技戰術訓練，對於何伍七來說就是享受：
來到巴薩羅那，可以約球了。
除了杜拜，還有很多選手在西班牙的地中海城市巴薩、瓦倫西亞，以及法國的蒙特卡洛等地訓練，特別容易約到對手。
西班牙地中海城市不僅訓練資源豐富，更重要的是氣溫合適，以及非常職業的職業網球訓練體係。
包括納達爾、費雷羅等知名選手都建立了網球學院，為職業選手提供了最完善的訓練備戰服務。
快樂的時光總是很短暫。
何伍七每天花費大量時間磨礪技術，技術精修、戰術移動、實戰模擬、專項補強、關鍵細節、決策模型，甚至詳細到空揮、視覺捕捉、站位等等每一個小細節的磨礪。
很累，但是何伍七很快樂，但凡一切能夠讓何伍七提升技術的訓練，何伍七都樂此不疲。
痛並快樂著，隻要有何老師的按摩，何伍七覺著訓練永遠都是快樂的。
新賽季在15年1月5號就要開始，安佳麗選擇了布裡斯班和雪梨兩站作為熱身。
至於接下來的澳網，何伍七第一次參賽，雖然一切訓練都是針對五盤開展，但是安佳麗都沒有對於比賽有多大的期待，多少名將的第一次大滿貫都是一輪遊告終。
比如如日中天的德約科維奇、費德勒。
倒是天才納達爾17歲第一次大滿貫就闖進了溫網32強。
當然，真相是17歲的費德勒法網第一輪遭遇當時的世界第三拉夫特，17歲的德約澳網第一輪遭遇當時的世界第四暴君薩芬，納達爾第一輪則是麵對當時排位48的安西奇。
這就是簽運的玄學。
何伍七對賽程和簽表一點不關心，兩個階段40多天的訓練後，感覺渾身都充滿了力量：
「新賽季趕緊開始啊，我現在強的可怕。」