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【第一階段目標】
基礎體能恢複：
每日完成標準深蹲300次。
每日完成核心穩定性訓練累計30分鐘。
專項感覺喚醒：
每日在室內或雪坡進行基礎滑雪平衡練習，累計60分鐘。
每日觀看並分析自己巔峰期比賽錄影，或當前頂尖選手錄影30分鐘。
身心調整：
每日保持7小時睡眠。
每週進行兩次時長不少於40分鐘的舒緩性有氧運動。
確定輸入後，係統麵板上出現了【正在評估……】的提示。
又等待幾秒後，提示變為：
【目標評估通過。合理性：優。符合契約者當前狀態及長期成長方向，量化清晰，具備可執行性。】
標準深蹲300次≈300次有效單位天。
核心訓練30分鐘≈250次天。
滑雪平衡練習60分鐘≈60次天。
錄影分析30分鐘≈30次天。
睡眠7小時：不計入。
每週2次有氧運動40分鐘≈1200個有效步伐單位天。
每日總計：約1840次有效單位。
【是否確認設定為該階段目標？】
林雲快速在心裡運算，觸發“萬裡挑一”需要5、6天，而且考慮到初期效率不會太高，實際可能需要7-10天才能完成第一個“一萬次”。
林雲倒是有心讓哈爾一口氣完成“萬次挑戰”，但也知道不現實。
哈爾正在墮落階段，酒精和垃圾食物正在摧毀他的腦子和身體，尤其是薄弱的意誌力，想要讓他完成職業運動員的訓練強度，不亞於癡人說夢。
循序漸進是必然的，不然係統也不會給他打出“優”的評價。
林雲不再遲疑，選擇了【確定】。
麵板冇什麼變化，哈爾那邊什麼情況也不知道，不過林雲並不急，讓子彈再飛一會。
做完這些後，林雲就關閉係統，閉上了眼，在疲憊中漸漸入睡，而在幾英裡外，那棟寒冷孤寂的彆墅裡，正大口吃著披薩的哈爾，莫名感到一陣心煩意亂。
他踢開腳邊的空酒瓶，走到窗前，看著鄰居家燈火，一種前所唯有的空虛，攥住了他的心臟。
是因為家裡少了一個人嗎？
他用力搖了搖頭，隻覺得見鬼了，那個騙子除了長了一張符合他審美的臉，一無是處。
相處一段時間，他早就祛魅，隻覺得厭煩。
他轉身回到餐廳開啟冰箱，除了幾盒過期酸奶，冰箱裡空空如也，最後一瓶啤酒昨天已經被他喝完了。
他的錢包和他的冰箱一樣乾淨。
“法克！”哈爾對著空冰箱罵了一句，趿拉著拖鞋，在空曠的彆墅裡晃盪。
他客廳裡散落著體育雜誌和過期的賽事通知，還有幾個摔壞的獎盃。健身房裡，昂貴的器械蒙了灰，啞鈴孤獨地躺在角落。
他走到落地窗邊，就看見鄰居家的那個總是把草坪修剪成格子圖案的強迫症老頭，用著一種同情的眼神往他這邊瞟。
哈爾“唰”地一下拉上了窗簾。
眼不見為淨！
可是，窗簾拉上，屋裡更暗了，一種無所適從的空虛感清晰浮現，他覺得自己像是被困在一個華麗卻漏氣的棺材裡，即將被埋入土裡。
不想死。
不想這樣下去了。
像蛆蟲一樣苟延殘喘，不想這樣！
突如其來的求生欲，像是大錘一樣擊中他，他看著眼前的跑步機，衝動變得前所未有的強烈。
“就……跑兩步？”他鬼使神猜地站了上去，按下了啟動鍵。
跑步機發出低沉的運轉聲，哈爾一開始隻是慢走，接著不知不覺加快了速度。
他越跑越快，彷彿在逃離什麼，又像是在追趕什麼。
腦子裡什麼都冇想，隻是機械地邁動雙腿。
直到“砰”！
一聲悶響，接著是稀裡嘩啦，跑步機將他甩了出去。
哈爾喘著粗氣停下，低頭看向被他踢翻的紙箱裡，散落出來的一堆東西。
都是記錄著他最輝煌時刻的紀念品：讚助商送的昂貴雪鏡，繡著他名字的定製手套，獎盃，獎牌，還有一本記錄他早年訓練心得的皮革筆記本。
筆記本攤開在地上，露出一排排無比認真的字跡，還有貼著的照片。
照片上，金髮少年笑容燦爛，站在雪山頂峰，眼睛亮得驚人。
哈爾看著那個幾乎陌生的自己，愣住了。
就在這時，他的手機響了。
鈴聲是某個流行電音，此刻顯得格外聒噪。
他煩躁地撿起手機，是傑克打來的電話，一個和他處境差不多的傢夥。
傑克說：“嘿！哈爾，我的兄弟！晚上老地方見怎麼樣？那裡新來了幾個辣妹，酒水我請……呃，aa？”
要是在往常，哈爾可能就含糊答應，然後去喝個爛醉，用短暫的喧鬨麻痹自己。
但今天，他隻感覺傑克的聲音尖銳惱人，他看了一眼照片裡的自己，開口說道：“不了，傑克，我……晚上有事。”
“有事？”傑克的聲音提高了八度，“你能有什麼事？房子不是快冇了嗎？還有比喝酒更好的事？”
哈爾被噎了一下，臉有點熱，一種近乎賭氣的情緒湧上來，他對著話筒特彆鄭重地說：“訓練，我要恢複訓練。”
電話那頭沉默了兩秒，然後爆發出驚天動地的大笑：“哈哈哈……訓練？！噢，我的上帝，哈爾，你是我今天的快樂源泉！你是想笑死我繼承我的信用卡賬單嗎？訓練？用什麼訓練？用你冰箱裡的過期酸奶，還是用你花園裡的雪？彆忘了你的讚助商、你的教練、你的理療師……甚至你的雪板都抵押了……”
“閉嘴，傑克！”哈爾惱羞成怒地打斷他，“我說訓練就是訓練！愛信不信！”
說完，他狠狠按掉了電話，把手機扔到一堆臟衣服上，彷彿那是個燙手山芋。
世界清淨了，但另一種尷尬迅速瀰漫開來。
他……剛纔說了什麼？恢複訓練？
“我一定是瘋了。”哈爾喃喃自語，一屁股坐在地板上。
可奇怪的是，說出“訓練”那兩個字後，心裡那股莫名的焦躁感，似乎平息了一點點？
就好像一直嗡嗡作響，找不到來源的噪音，突然被暫時關掉了。
一直繃緊的肩膀，就那麼鬆弛了下來。
他的視線再度飄向那本攤開的舊筆記本，將它拿了過來。
灰塵透過窗簾縫隙，在光柱裡飛舞。
他翻開一頁，上麵用歪歪扭扭的字寫著：“今天嘗試了新的抓板角度，感覺像在飛！教練說我還需要加強核心，明天加練三組……”
核心？
哈爾眨了眨眼，他忽然發現自己的腰腹，好像確實有點空蕩蕩的，不如以前結實了。
這個認知讓他很不爽，就像國王發現自己王冠上的寶石掉了的那種不爽。
他放下筆記本，環顧四周。
冇有教練，冇有理療師，冇有營養師，冇有那些昂貴的裝置……但他還有這具身體，和這個空蕩蕩的健身房。
“深蹲……”他腦子裡莫名跳出這個詞。
雖然基礎，但也能練到腿和核心。
他掙紮著站起來，走到那副蒙塵的杠鈴前，冇有配重片的杠鈴杆，大概是20公斤。
“就……隨便做幾個？”他像是在說服自己，“就當是懷念一下重量。”
他扛起杠鈴杆，動作自然而然地標準，這是訓練了千萬次的肌肉記憶。
他調整呼吸開始下蹲，一下，兩下……動作生澀，肌肉痠痛，呼吸紊亂。
做到第三十下的時候，他已經汗如雨下，咬牙切齒，感覺大腿像著了火。
“見鬼，我以前能蹲兩倍這個重量還綁著沙袋……”他喘著粗氣抱怨。
但每當他想要放棄的時候，他的心裡卻不斷在浮現，他此刻正在做“正確的事”，必須堅持下來，才能改變這該死的，糟糕的現狀。
要放棄嗎？太累了！
不，不能放棄，你已經無路可退了。
但努力有什麼用？你努力過可你還是失去了一切！
可除了這些，我還能做什麼？
放下，輕鬆一點。
然後睡在大馬路上，等待斬殺線的來臨嗎？
他大口喘息，汗如雨下，漲紅著臉瞪視前麵，大聲嘲笑自己，“恢複訓練？哈！這可真是個天才的笑話，哈爾·格斯！你是天才！哈哈哈哈！謝特！謝特！謝特！”
他累的幾乎麵目扭曲。
……
而遙遠的大學宿舍裡，剛剛睡醒的林雲，肚子正發出“咕嚕嚕”地抗議。
他摸了摸胃部，非但不覺得窘迫，反而有種奇異的滿足感。
饑餓，是活著的證明。
健康身體發出的正常訊號，可比上輩子躺在病床上，連饑餓感都在逐漸消失，要美妙多了。
他從揹包裡找到一張學生卡，上麵印著中北部州立大學的校徽和他的照片。
父母的錢不久前才彙入這張卡裡，雖然隻是最基礎的“c套餐”，但至少半個月內，不用再考慮餓肚子的問題。
每月按時按點的打錢，是父母給孩子提供的基礎保障，原主有個好家人，他會代替他好好照顧他們的。
林雲穿上外套，不急不緩地走出宿舍樓。
天色已暗，路燈被點亮，在積雪上投下溫暖的光暈，路過的學生說笑打鬨，林雲感受到一股久違的煙火氣。
宿舍區離主食堂不遠，就在一棟看起來有些年頭的建築物裡，燈火通明。
推門進去，食物的香氣撲麵而來，他的目光落在那巨大的保溫餐檯上，看起來油光水滑的烤雞腿，熱氣騰騰的芝士通心粉，巨大的沙拉吧、濃湯、水果，以及堆積如山的甜點和小餅乾。
林·總裁·雲深呼吸一口氣，臉上揚起了滿足的笑容。【魔蠍小說】
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