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“所謂三體重生萬物張，三體勢，又稱弓勢，因其形狀與勁力而得名。三體勢既是形意拳中的基本樁法，又是形意拳中的根本樁功，久站三體勢可以穩固周身，堅實根基，通行氣血，實內堅外，是內外兼修的功夫，所以站立三體勢，一可以增大上肢的支撐勁力；二可以增加下肢肌肉、骨骼、經筋的堅韌性；三可以使腰脊增大勁力；四可以有助於兩肋的開擴；五可以通行氣血於周身，通奇經八脈及十二經絡；六可以儲氣增力，從而達到內壯外堅、潔內華外之目的，所以說：萬法出於三體。其原因就在於此。”
“今天你先學習這三體式樁功，等什麼時候你的三體式能站出個“神”來，我再開始教你拳法。”
“小黃，你也跟著學一學，就算練不出個名堂，也至少可以固本壯元，隻有溢位。”
孫齊武為陸洲仔仔細細地講解了一番三體式樁功，並且示範了許多遍，然後便讓他自己去練習。
陸洲回憶著孫齊武的姿勢，想著關於三體式的一些知識，漸漸把三體式擺了出來。
隻不過當他站出三體樁時，他總感覺似乎有些不協調，雙腿擺放的位置始終不明確，背後那根脊柱也很難找到口訣裡說的平衡點。
而反觀一旁的黃教練，卻練得有模有樣。
陸洲不禁懷疑，難道自己隻是散打天賦比較好，武術天賦確實一塌糊塗嗎？
在陸洲自我懷疑的時候，他冇有發現，孫齊武看向他的眼神從欣賞已經變成了驚訝了。
三體式的動作其實非常簡單，任何人來學都能學個有模有樣，但是再次升級
陸洲一陣恍惚，心神迴歸，隻見四周已經是晚上了，而他的身體，彷彿一口氣跑完了一趟全程馬拉鬆一般，虛弱到幾乎無法站立。
對於係統返還的增倍屬性，陸州冇有選擇領取，他現在感覺自己完全控製不住這股力量，隻能先將其存放在係統中。
三體式練成後，他的屬性已經變成了這樣，這還是他冇有領取係統增倍返還的屬性，領取後，他立即又能升級係統了。
【宿主：陸州】
【等級：2級（宿主肉身屬性達到4級可升級）】
【肉身屬性：綜合385級（體質42點、力量462點、敏捷457點、精神199點）（成年人平均1級）】
【技能屬性：綜合13級（籃球08點、遊泳07點、繪畫、21點、散打31、計算機1，三體式01，探視之眼1）（成年人平均1級）】
【收益增倍：20倍】
【收益待領取：人民幣額度67億元，3級技能體驗卡1，6級技能體驗卡，三體式2，體質16、力量18，敏捷14，精神1】
孫齊武神色凝重，招呼黃教練趕緊端來一碗早就準備好的湯藥，喂到陸洲嘴邊道：
“快，趕緊喝下去。”
陸洲聞著麵前那碗黑乎乎的湯藥味，不但不覺得難聞，竟然還有一種十分渴望的感覺。
陸洲也不管太多，張開嘴一頓牛飲。
喝完湯藥後，孫齊武和黃教練一左一右將他扶進了房子裡。
陸洲癱坐在一把躺椅上，過了大概十來分鐘，肚子裡的湯藥終於發揮了作用，身上那股虛弱感漸漸褪去，取而代之的是強烈的饑餓感。
但是此時陸洲顧不得填飽肚子，他慌張地摸了摸口袋，空空蕩蕩，一旁的黃教練看他的樣子，遞過來一個手機，正是他那老古董版的諾基亞。
“呐，你的手機，剛纔一直在響，我怕有什麼重要的事，就替你接了，是你的女朋友，你趕緊回一個吧。”
陸洲怕陳婉清擔心，於是趕緊撥通了酒店房間的電話。
電話幾乎剛剛響，那頭就接通了。
“喂？”
陳婉清的聲音帶著一絲絲顫抖。
聽到陳婉清的聲音，陸洲也鬆了口氣。
“婉清，是我，對不起，今天出門有點事，忘記給你打電話了，你好好待著，我馬上回去。”
黃教練和孫齊武相視一眼，眼中都有藏不住的笑意。
等陸洲結束通話了電話後，孫齊武帶著半開玩笑的語氣說道：
“小陸，色是刮骨刀，我們習武之人最好不要沉迷**。”
陸洲一臉尷尬，他又不好說自己並不是真的純靠練武變強，但孫齊武好歹也是他師父，陸洲自然不會為這麼點事反駁他。
“是，師父，我會注意的。”
孫齊武點了點頭，然後感歎道：
“小陸啊，你是我見過拳術天資最高的人，第一天練習三體樁，竟然就能遇上傳說中的頓悟狀態，三體式半天之內便已入門，這樣的天賦，堪稱妖孽。”
陸洲附和地笑了笑，作為一代掛王，這不是基本操作嗎？
孫齊武又語重心長地說道：
“天資高自然是一個好事，但是也有壞處，天資太高，精進太快，你的心境跟不上，反而會更糟糕，往輕了說，心境不足以駕馭能力，易惹禍上身，往重了說，就是走火入魔，成為人間禍害。”
對此陸洲冇有反駁，因為此時，他已經感覺到有種力量失控的危險感，一身強橫的力量似乎想要找一個宣泄口去發泄一般。
“那，師父，我該怎麼去提升心境呢？”
孫齊武歎了口氣道：
“所謂心境境界，極難恒定，古來武學大師，磨鍊心境一般都會用兩種方法，第一種為苦行，去經曆人世間的一切種種，紅塵煉心，若能超脫，則逍遙自在，可若是沉淪，必定萬劫不複。第二種為苦修，參悟儒、釋、道三教經意，以聖人大道來洗練自身，這種方法雖然穩妥，但成效極慢，而且門坎也頗高，畢竟以武夫的思維去參悟三教經意，那比跨行如跨山還要誇張。”
陸洲若有所思，既然有方法那就不可怕，可怕的是無路可走。
告彆孫齊武後，陸洲第一時間趕回了酒店，看著陳婉清那雙哭紅的雙眼，陸洲明白，如果不解決昨天那件事的後續麻煩，恐怕陳婉清很難再安心生活了。
晚上等陳婉清睡著後，陸州喚出係統，詢問道：
“係統，我可不可以隻領取增倍返還屬性的一部分？”
【宿主可以任意選擇領取返還的數量。】
陸州心中一喜，如果可以這樣操作的話，那就方便多了。於是陸州下令道：
“領取1點精神。”
精神一直是他的弱項，而且他也感覺，隻要精神足夠強，那麼不管肉身屬性增加多少也不會脫離他的掌控。
增加1點精神的那一瞬間，隻感覺頭腦一陣清涼，那一直躁動不安的心緒都彷彿平靜下來，那一身有些失控的力量，也慢慢變得平和，陸州暗道：果然冇錯，提升精神，能有助於控製暴漲的力量。
等平複後，陸州繼續下令道：
“領取1點敏捷。”
敏捷的提升，除了讓他的速度更快之外，也讓他的思維變得更加敏銳，他感覺好像世界都靜止了下來，一隻蚊子從眼前飛過他都能清楚地看到蚊子那扇動的翅膀。
陸州再次喚出資料域。
【宿主：陸州】
【等級：2級（宿主肉身和技能屬性達到4級可升級）】
【肉身屬性：綜合434級（體質42點、力量462點、敏捷557點、精神299點）（成年人平均1級）】
【叮】
【宿主肉身屬性達到4級，可升級係統，是否升級。】
陸州毫不猶豫，選擇了升級。
【叮】
【係統升級完成，獎勵已經發放，請宿主自行檢視。】
陸州懷著激動的心情又一次開啟了係統資料域。
【宿主：陸州】
【等級：3級（宿主肉身和技能屬性達到8級可升級）】
【肉身屬性：綜合434級（體質42點、力量462點、敏捷557點、精神299點）（成年人平均1級）】
【技能屬性：綜合13級（籃球08點、遊泳07點、繪畫、21點、散打31、計算機1，三體式01）（成年人平均1級）】
【收益增倍：40倍】
【收益待領取：人民幣額度67億元，3級技能體驗卡1，6級技能體驗卡，三體式2，體質16，力量18，敏捷04，肉身屬性點3，技能：灌頂，技能：**】
陸州眼前一亮，這一次竟然除了屬性點之外獎勵了兩個技能。
點開技能介紹，灌頂：宿主可將增倍返還待領取灌頂給其他人，當前灌頂等級1級，灌頂有效率20。
看到技能介紹，陸州直呼逆天，擁有這個技能，這就等於陸州可以輕易地將一個人改造成超凡人類。
隨著他肉身屬性越來越高，陸州每次與陳婉清運動時總會感覺不夠儘興，因為他的力量太大，體質太強，陳婉清根本承受不住他儘情衝刺，現在有了這個技能，陸州就完全不用擔心了，隻要他將陳婉清灌頂成跟他一樣強大的人類，到時候不管是做運動還是陳婉清的日常安全，都不再是他的軟肋。
雖然現在隻能灌頂20的屬性，有80會被浪費掉，但對比於陳婉清在他心中的地位來說，陸州毫不在意那被浪費掉的80，誰叫他現在有40被的收益增倍呢，一點屬性點，還不是輕輕鬆鬆。
陸州點開第二個技能，**：可影響、控製、改變他人的想法，當前**等級1級，可輕微影響精神屬性低於宿主之人的想法，領取條件，要求精神達到20級。
這個技能更加逆天，按照介紹，如果陸州將**技能提升到高階彆，那幾乎就能主宰他人的一切。
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