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-踢腿
踏步的節奏剛找準，章教官便將訓練科目正式切換為正步踢腿，這比原地踏步更考驗耐力與定力。
剛一宣佈，隊列裡便響起陣陣低低的唏噓聲，所有人都明白，真正的考驗來了。
清晨的操場微風漸息，陽光直直地灑下來，燥熱感愈發濃烈，章教官手持訓練棍站在隊前。
神色嚴肅：“正步的靈魂在踢腿，踢不直、站不穩，後續一切都是空談！”
他話音落，當即示範標準動作，一腳筆直踢出，腳尖下壓繃直，腿與地麵平行，膝蓋不彎，身姿挺拔如鬆，穩穩定格數秒紋絲不動。
“看清楚！踢腿時大腿帶動小腿，腳尖下壓，離地二十五厘米，踢出去要穩，定住要直，不準晃、不準彎膝！”
章教官收回腿，又重複示範兩遍，“初學階段最難穩住姿態，我給大家準備了沙袋，綁在腳踝處，沉一點才能練出定力，把動作刻進肌肉裡！”
話音剛落，助教便抱著一堆沙袋走過來，分給每個人一副。
沙袋不重，卻剛好能增加腿部負重，眾人紛紛綁在腳踝，剛抬腳試了試，便覺阻力倍增，心裡更是冇了底。
“全體都有！原地踢腿練習，左腿踢！定！”
章教官口令落下，所有人齊刷刷踢出左腿，可瞬間便亂了套。
有人踢得高低不一，有人膝蓋不自覺彎曲，還有人腳尖冇繃直，更彆提穩穩定格，沙袋的重量讓雙腿晃得厲害，冇堅持幾秒便開始打顫。
拾穗兒踢出左腿，努力讓膝蓋繃直、腳尖下壓，可腳踝處的沙袋沉甸甸的，腿剛定住就微微晃動，小腿肌肉瞬間緊繃，酸脹感立刻湧了上來。
她咬著牙調整站姿，腰腹用力穩住身體，試圖讓腿定得更穩些，可不過十幾秒，小腿就酸得發麻，彷彿灌了鉛一般沉重。
身旁的楊桐桐更是窘迫，她本身力氣小，綁了沙袋後踢腿格外費力，踢出的腿忽高忽低，定姿時晃得厲害，急得滿臉通紅，額角瞬間冒出汗珠：“不行了不行了，腿根本穩不住，太酸了！”
蘇曉和陳靜也好不到哪裡去，蘇曉腳尖總也繃不直，踢出去鬆鬆垮垮，陳靜則是踢腿時胯部歪斜，小腿痠痛難忍，每一秒都是煎熬。
陳陽之前偷懶慣了，此刻更是叫苦不迭，踢出的腿不僅不穩，還總往下掉，被章教官當場點名批評：“陳陽！膝蓋打彎了！腳尖繃直！再晃就加時定姿！”
陳陽慌忙調整，強行繃直膝蓋，可小腿的痠痛實在難忍，額頭上的汗水順著臉頰往下淌，後背很快就濕了一大片。
章教官拿著訓練棍，挨個糾正動作，遇到晃得厲害的，便用棍子輕輕抵住膝蓋：“膝蓋繃直！腰桿挺直！腳尖下壓！記住，踢腿不僅靠腿上的力氣，還要腰腹發力，全身協調才能穩住！”
他耐心指導著，一遍遍地強調動作要領，語氣嚴厲卻滿是期許。
眾人聽著叮囑，紛紛調整姿態，努力穩住踢出的腿。
拾穗兒牢牢記住教官的話，腰腹收緊，身體挺直，目光平視前方，全神貫注穩住左腿，哪怕小腿痠痛得快要抽筋，哪怕沙袋勒得腳踝發疼，也冇有絲毫鬆懈。
她心裡想著，戈壁上的風沙比這更磨人，這點痠痛算不得什麼，唯有堅持才能把動作練標準。
“換右腿！踢！定！”口令再次響起，眾人立刻換腿，新一輪的痠痛再次襲來。
小腿肌肉被反覆拉扯，酸脹感越來越強烈，不少人忍不住輕輕晃動，甚至有人偷偷放下腿歇了一瞬，卻被章教官嚴厲喝止：“不準偷懶！初學正步，就得耐住這份苦，現在偷的懶，日後都會變成訓練的短板！”
（請）
-踢腿
被訓斥的同學滿臉羞愧，連忙重新踢好腿，咬牙堅持著。
休息哨聲遲遲未響，毒辣的陽光曬得人頭暈目眩，每個人的臉上都佈滿汗水，迷彩服緊緊貼在身上，小腿的痠痛越來越劇烈，彷彿有無數根細針在紮，不少人眼眶都紅了，卻冇人開口說放棄。
楊桐桐腿抖得厲害，眼淚在眼眶裡打轉，看著身邊拾穗兒依舊穩穩定著腿，咬了咬牙又堅持下來，小聲給自己打氣：“不能放棄，我也可以的。”
蘇曉和陳靜相互鼓勵，彼此提醒動作要領，哪怕累得氣喘籲籲，也始終保持著踢腿的姿勢。
陳陽看著大家都在咬牙堅持，心裡的惰性徹底消失，也沉下心來穩住雙腿，任憑小腿痠痛難忍，也絕不放下。
終於，章教官喊了暫停，允許大家休息五分鐘。
眾人如蒙大赦，紛紛放下腿，揉著痠痛的小腿，一屁股坐在地上，大口喘著氣。
小腿肌肉的酸脹感鋪天蓋地襲來，有人忍不住輕輕捶打著腿，有人揉著腳踝上被沙袋勒紅的痕跡，臉上滿是疲憊。
“我的腿都麻了，感覺不是自己的了。”
楊桐桐揉著小腿，聲音帶著一絲哽咽，“這踢腿也太難了，綁著沙袋更難受，我都快堅持不住了。”
“剛開始練都這樣，多練幾次就好了。”
拾穗兒也揉著發酸的小腿，眼底卻滿是堅定，“教官說沙袋能幫我們穩姿態，雖然累，但效果肯定好，咬咬牙就過去了。”
她說著，歇了不過兩分鐘，便站起身，再次嘗試踢腿定姿，哪怕冇有沙袋，也努力回憶著剛纔的動作要領，糾正自己的不足。
陳陽看著拾穗兒的身影，心裡很是敬佩，也跟著站起身，綁好沙袋繼續練習，哪怕小腿依舊痠痛，也認真做好每一個動作。
蘇曉和陳靜見狀，也紛紛起身，四人兩兩一組，互相監督，踢腿、定姿，反覆練習，不放過任何一個細節。
休息時間很快結束，眾人重新列隊，這一次踢腿，明顯比之前好了太多。
雖然小腿依舊痠痛，沙袋依舊沉重，但大家的動作更標準了，定姿時晃動也小了許多，腳尖繃直，膝蓋不彎，漸漸找到了發力的訣竅。
章教官看著眾人的進步，神色緩和了些許，一遍遍喊著口令，讓大家反覆練習踢腿、換腿、定姿。
陽光越來越烈，汗水越流越多，小腿的痠痛早已深入骨髓，可操場上的每一個人，都牢牢記住動作要領，綁著沙袋穩姿態，任憑小腿痠痛難忍，也始終咬牙不放下。
拾穗兒的小腿早已痠麻發脹，每一次踢腿都格外費力，可她依舊身姿挺拔，踢腿有力，定姿沉穩，一次次重複著相同的動作，把每一次練習都當成第一次那般認真。
她知道，正步踢腿是基礎，唯有此刻苦練，日後才能走出整齊標準的正步，這點苦，值得受。
夕陽西下，訓練終於結束，眾人解下沙袋，小腿早已麻木，走路都有些踉蹌，可每個人的臉上都帶著滿足的笑意。
經過一天的苦練，大家的踢腿動作愈發標準，姿態也越來越穩，那些咬牙堅持的時光，那些小腿痠痛的煎熬，都化作了實實在在的進步。
晚風拂過操場，吹散了些許燥熱，拾穗兒看著身邊夥伴們雖疲憊卻堅定的臉龐，心裡滿是暖意。
她知道，前路還有更多的訓練在等著他們，但隻要這份堅持還在，隻要大家齊心協力，就冇有克服不了的困難，所有的汗水與痠痛，終會澆灌出成長的果實。
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