大公雞還冇開聲，陳銘就睡不成了，睡眼朦朧地從床上爬起來。當真是爬起來的，渾身痠痛。其實這痛並不是做夢搞的，而是在萬丈岩為脫困，不斷地從崖底向上衝擊，雖然有三道化身作用，運動量卻還是省不了的。運動量過大，導致乳酸堆積，不渾身痠痛纔怪。
當然陳銘起這麼早，還不是因為這個。主要是實在冇法安睡了，祖師爺一直在睡夢裡用竹條子鞭撻，那種痛比用竹條真實抽在身上還要痛。
不要以為陳銘醒了，就能夠躲過祖師爺的夢裡懲罰，隻要陳銘一閉上眼睛，就會感覺到來自靈魂深處的痛。
“你還敢睡！梅山樁功被你練成那個廢物樣子，當真是把我梅山教曆代祖師的臉都丟光了！”一閉上眼睛，祖師爺就會在夢裡訓斥。
陳銘知道懶覺是睡不成了，早早地爬起來，跑到大公雞每天打鳴的那塊打石頭上站起了樁子。
站樁功可不是一件簡單的事情，樁功要站標準了，全身的筋骨肌肉都得牽動起來。陳銘雖然每天堅持站樁功，但是對自己要求並不是很嚴，每次都是差不多就行了。
樁功要站到極致，陳銘不用三道化身，也能夠從萬丈岩脫困而出。祖師爺傳授了陳銘梅山樁功的真諦。要想將梅山樁功練到極致，就必須趕上每天早上，太陽出來之前，東方那一縷紫氣。引氣入體，樁功才能大成。
陳銘站在巨石之上，眼睛微閉，纔有一丁點放鬆，立即感覺靈魂深處被狠狠抽了一下。
“屏息提氣，意注丹田，氣勢如猛虎……你這麼鬆垮垮的，能練得好梅山樁功？”祖師爺在陳銘識海裡嗬斥。
陳銘連忙重新擺好姿態，氣勢倒是冇這麼容易展露出來，但是這樁子是站對了。便冇做再受到懲罰。