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\"content\": \"（石磊編著，人民出版社，20萬字，2010年1月第1版，25元）\\n\\n★正確認識心理健康；乾部需改善的心理狀況；影響乾部心理健康的常見問題：嫉賢妒能的嫉妒心理、急功近利的浮躁心理、追慕浮華的虛榮心理、唯利是圖的貪婪心理、自欺欺人的自負心理、寂寞無聊的空虛心理、主觀推測的多疑心理、遭遇挫折的悲觀心理、憂慮消沉的壓力心理、精疲力竭的疲勞心理、待人冷漠的孤僻心理；乾部心理問題調適：擁有一個良好的心態、用讀書滋養心靈、以良好的心理素質調控性格、用信念增強心理承受力、讓失調的心理恢複平衡、先接納自我再超越自我、從追求完美中擺脫出來、擺脫患得患失的心理隱患；用豁達的心境對待人生；用敏銳的觀察力完善自我，以良好的注意力提高工作效率、以牢固的記憶力表現工作能力、以豐富的想像力發揮創造性、以良好的思維品質解決工作問題；心病還須心藥醫；乾部應具備的健康心理：做一個情緒健康、不抱怨、有親和力、協調能力強，會與領導交往、有容人度量、會微笑、詼諧幽默，拿得起放得下、懂得感恩、懂得謙虛、不圖虛名的人；端正良好的從政心態：從政要做有為的官，做官就要為民造福、保持自覺性、避免盲從性，保持堅忍性、避免動搖性，保持果斷性、避免衝動性，講究誠信、取信於民，調整角色、與時俱進。\\n\\n★有學者指出，世界上心理完全正常的人約有10%，心理完全不正常的人也有10%，其餘大部分人處於亞健康狀態。\\n\\n★心理疾病患者10種特征：①記憶力衰退；②注意力不集中；③缺乏自信心；④過多的內疚自責；⑤悲觀厭世；⑥憂慮；⑦逃避；⑧失眠；⑨煩悶；⑩懼怕。\\n\\n★不良心理的乾部：多疑、權力慾、虛榮心（是自尊心的過分表現）、自私、冷漠、緊張、焦慮。\\n\\n★乾部的職業心理特點：①危機感增強；②成就動機較高；③工作滿意度較高；④自尊心強，愛“麵子”；⑤自我價值實現感不強。\\n\\n★空虛心理是怎樣產生的？①缺乏人生追求；②所追求的理想破滅；③虛無主義的人生觀；④無所事事。\\n\\n★如何改變？①樹立正確的人生觀；②生活中常安排些短期、具體的事情去做；③培養積極進取精神和開拓意識。\\n\\n★人的心靈就像土地一樣，也需要不斷施肥、不斷地灌溉，以增加營養，否則就會乾涸、瘠薄，生長不出茁壯的莊稼。\\n\\n好書是哺育心靈的母乳，是鑄造靈魂的工具，是啟迪智慧的鑰匙。“腹有詩書氣自華”。\\n\\n★讀書曆來冇有固定的模式，也冇有統一的標準，大概有效、管用便是最好的方法。\\n\\n★格式塔療法，對自己的所作所為的覺察、體會和醒悟，是一種自我修養的自我治療方法。\\n\\n九項原則：①生活在當下；②生活在這裡；③停止猜想，麵向實際；④暫停思考、多去感受；⑤也要輸進不愉快的情感；⑥不要先判斷，先要發表意見；⑦不要盲目地崇拜權威；⑧我就是我。\\n\\n★大多數人至少可以辨彆4000種不同的氣味，有的人可辨彆出一萬多種。\\n\\n★“不為官位而沾沾自喜，不為處於官場的不確定中而憂心忡忡”。\\n\\n★成功者易於驕傲、**、爭權奪利。\\n\\n★鄭板橋《道情》：“老書生，白屋中，說黃虞，道古風。許多後輩高科中，門前仆從雄如虎，陌上旌旗去似龍。一朝勢落成春夢，倒不如蓬門僻巷，教幾個小小蒙童”。\\n\\n★想做一個好官是不能要求回報的。\\n\\n★放鬆、活動、想象、傾訴、運動、旅遊、購物、諮詢。\\n\\n（2011年5月27日上午閱畢）\\n\\n\"
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