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休息區的事情結束後，陸捷冇再多說什麼，隻是讓麥元媛先坐著緩一會兒。臨走前，他忽然停下腳步，轉身道：
“把手機拿出來。”
麥元媛愣愣地從包裡掏出手機，解鎖後遞給他。陸捷低頭掃了兩眼，直接開啟微信掃了自己的二維碼，加上了她。
“從明天開始，按我給你安排的吃。每天把三餐拍給我。”他把手機還回去，聲音低沉，“彆偷吃，也彆少吃。敢糊弄我，我就直接停你卡。”
麥元媛抱著手機，臉還有點紅，乖乖點頭：“哦……好的。”
回到家，已經快十一點了。
麥元媛洗完澡躺在床上，刷著手機，忽然後知後覺地反應過來——自己居然加了陸捷的微信，而且對方還是健身房的金牌私教。
她盯著聊天介麵上那個頭像一張黑白分明的腹肌照，猶豫了好半天，才小心翼翼地發過去一條訊息：
麥元媛：「教練，那我每個月得多給你多少錢啊？要是太貴就算了…我冇那麼多錢…」
訊息發出去後，她抱著被子緊張地等回覆，心想：私教的飲食指導應該很貴吧，萬一要幾千塊一個月怎麼辦……
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對麵幾乎是秒回。
陸捷：「誰說要你錢了？」
麥元媛看著螢幕上這五個字，愣了兩秒，臉忽然熱了起來。她趕緊又打字：
麥元媛：「那怎麼好意思白麻煩你……」
陸捷那邊似乎正在健身房收拾東西，回覆得很快，帶著一點明顯的氣笑：
陸捷：「麻煩？你以為我想管？再把自己餓虛脫了，暈在健身房裡，最後還是我們健身房背鍋。
陸捷：「就當我給自己省事。彆廢話，明天開始執行。」
麥元媛看著他那兩句又糙又直的話，忍不住彎了彎嘴角。她小聲嘀咕了一句“凶巴巴的”，卻乖乖回了一個“好”。
從第二天起，兩人微信上的互動就多了起來。
每天早上七點半，陸捷會準時發來當天的飲食計劃，簡單直接，從不帶表情包：
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陸捷：「早餐：2個水煮蛋 100g燕麥 1根香蕉 黑咖啡無糖
午餐：150g雞胸肉 200g西蘭花 50g糙米 少量橄欖油
晚餐：150g魚肉或蝦 大量綠葉菜 半顆牛油果
加餐：蛋白粉30g訓練後 1把堅果不超過20g
總熱量控製在1550-1650kcal，彆自己亂加。」
麥元媛每次收到都先拍一張“收到”的照片，然後老老實實去準備。
最讓她頭疼的是監督環節。
陸捷要求她必須把當天的一日三餐拍下來發給他，不然就不算執行。麥元媛一開始還覺得有點尷尬，但連續被他抓到兩次“隻吃了一半午餐”之後，她就徹底老實了。
第三天晚上，麥元媛拍完晚餐照發過去：
麥元媛：「[圖片]西蘭花有點冇煮熟……但我全吃了！」
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陸捷幾乎立刻回覆：
陸捷：「西蘭花冇問題。雞胸肉怎麼隻有80g？少吃的那70g呢？」
麥元媛：「……我真的吃不下了嘛，它太乾了……」
陸捷：「吃不下就切小塊慢慢吃。明天敢再少吃，我就給你加量。」
麥元媛看著螢幕，氣得鼓了鼓臉，卻還是乖乖回：「知道了……」
有時她也會偷懶，比如某天中午隻吃了一份水煮菜就把照片發過去。結果陸捷直接語音發過來，聲音低沉又帶著明顯的不耐煩：
“麥元媛，你當我眼瞎？那盤子裡明顯缺蛋白質。馬上補一顆蛋，不然晚上訓練加組。”
麥元媛嚇得趕緊去廚房補蛋，一邊煮一邊小聲嘟囔：“凶死了……”
但奇怪的是，被他這麼盯著，她反而真的冇再偷偷節食。臉色一天天好起來，人也慢慢有了精神。
偶爾，麥元媛也會發一些吐槽過去：
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麥元媛：「教練，今天的雞胸肉真的好難吃……我能換成牛肉嗎？」
陸捷：「不能。牛肉熱量更高。你想快點瘦就忍著。」
麥元媛：「那我能加一點點醬油嗎？就一點點！」
陸捷：「……最多5ml。敢多加我就知道。」
麥元媛看著他回覆後麵那個句號，忍不住笑出聲。她抱著手機在床上滾了一圈，心裡忽然覺得，這個凶巴巴的教練，其實……還挺靠譜的。
而陸捷這邊，每天看著她發來的飯菜照片，從最開始的敷衍，到後來慢慢認真執行，甚至偶爾還會配一句“今天好飽哦”，嘴角也會不自覺地微微揚起。
他隻是告訴自己：
這隻是為了不讓她在健身房出事。
僅此而已。
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