劉亦非正靠在一棵樹下，一邊喝水一邊和舒倡聊天，看到他過來，她揚了揚手裡的水瓶，笑得像隻偷到腥的貓。
「江導，你是去後麵收容我們掉隊的演員了嗎？真是辛苦了。」
周圍傳來幾聲壓抑的低笑。
江浪的臉一陣紅一陣白，最後隻能沒好氣地瞪了她一眼。
「閉嘴，去拉伸！」
晨跑結束後，大部分人都回宿舍休整，趙莉穎卻又獨自走到了訓練場，從武器架上拿起了那杆比她還高的**大槍。
她手心的水泡昨天就破了，現在磨破的地方又紅又腫，握著冰冷的槍桿，每動一下都鑽心地疼。
她咬著牙，沒吭聲，一遍遍重複著袁和平教的**大槍的動作。
動作很笨拙，甚至有些可笑，長槍在她手裡顯得很不協調。 （由於快取原因，請使用者直接瀏覽器訪問 體驗棒，.超讚 網站，觀看最快的章節更新）
江浪不知道什麼時候走了過來，他沒出聲，就在旁邊看了一會兒。
直到趙莉穎一個不穩，槍尾差點掃到自己，他才開口。
「休息一下。」
趙莉穎嚇了一跳，回頭看到是他，有些不好意思地低下頭。
「江導。」
江浪從口袋裡拿出一管藥膏，扔給她。
「莉穎，別太拚，我知道你想抓住機會，但身體是本錢，把自己練傷了，後麵還怎麼拍？」
趙麗穎接住藥膏，緊緊攥在手裡，點了點頭，眼圈有點紅。
「江導，我不想拖後腿。」
「你已經很努力了，所有人都看得到。」江浪說完，轉身離開了。
上午的訓練是基礎體能。
伏地挺身，深蹲，核心力量。
郭凡像個魔鬼教官，吹著哨子在隊伍裡來回巡視，江浪則站在一旁，拿著個小本子，觀察著每個人的狀態，偶爾記錄幾筆。
範彬彬在做平板支撐的時候第一個堅持不住，身體一軟，直接趴在了墊子上，大口喘氣。
楊密就在她旁邊，還在堅持，但身體也開始發抖。
她側過頭，聲音因為用力而有些變形：「範姐，不行了？」
「你行你上。」範彬彬趴著沒動，聲音裡帶著不爽。
楊密沒再說話，硬是多堅持了一分鐘，直到郭凡喊停。
她撐起來的時候，感覺胳膊都不是自己的了，但還是瞥了範彬彬一眼。
教練給趙奕歡單獨安排了臂力訓練，讓她平舉著一個十幾斤重的加特林道具模型。
這東西看著唬人，其實主要是重。
趙奕歡一個女孩子，舉著那麼重的道具，手臂很快就開始發抖，但還是一聲不吭地堅持著。
朱亞文和黃曉明做完自己的訓練，看到了這一幕，主動走過去。
「奕歡，姿勢不對，重心再往下沉一點，用腰腹的力量去分擔。」
朱亞文當過兵，對這些很懂，上手幫她調整了一下姿勢。
黃曉明也鼓勵道：「對，別光用胳膊硬撐。」
朱亞文看著她，真心佩服：「你這勁兒，比我當兵那會兒還猛。「
」我們團裡有些男兵都撐不了你這麼久。」
趙奕歡的臉有點紅，不好意思地說：「我就是力氣大點。」
午餐時間，食堂裡的氣氛比早上好了一些，因為訓練消耗巨大，所有人都餓了。
謝霆鋒端著餐盤從廚房出來，柳岩注意到他下意識地揉了一下後腰，動作很輕微。
「霆鋒哥，你還好嗎？是不是腰不舒服？」
「沒事，老毛病了，就是站久了有點累。」謝霆鋒淡淡地說。
景恬立刻站起來，很熱情：「霆鋒哥，要不我幫你打飯吧？你坐著歇會兒。」
「不用，我自己來。」謝霆鋒禮貌地拒絕了，他不太習慣和人有過於親密的接觸。
下午兩點，所有人被江浪召集到操場上集合。
冬日的太陽沒什麼溫度，照在人身上也是冷颼颼的。
江浪站在隊伍前麵，看著一張張帶著疲憊和好奇的臉。
郭凡和幾個攝像師已經架好了機器，在不遠處對著他們。
「宣佈一件事。」
江浪站到前麵，大聲說道：「從今天開始，劇組將會將你們平時的訓練日常拍攝下來，來做一個戶外綜藝節目。「
」名字叫《奇蹟訓練營.靈籠篇》。」
他停頓了一下，觀察著眾人的反應。
在2010年，國內的戶外綜藝節目，有名的隻有《男生女生沖沖沖》的闖關節目，過關贏冰箱，在安徽衛視取得了不錯的收視。
韓國跑男都還沒有開始，江浪一早做好了計劃，先把這塊蛋糕給吃下來。
訓練營3個月，這麼多明星湊一起，隻乾巴巴的訓練也太無趣和浪費了。
當年王家衛拍攝東邪西毒太磨嘰，導致資金消耗跟不上，差點被投資人給斬了。
劉振偉用演員的空檔拍了部《東成西就》成了經典，江浪覺得也可以抄一抄作業嘛。
拍電影太麻煩，拍綜藝剛剛好。
什麼跑男，極限挑戰，真男子漢，都是現成的。
又能鍛鍊體力，再搞點遊戲，簡直完美。
江浪目光掃過麵前一張張或驚愕、或好奇、或茫然的臉，他清了清嗓子，繼續解釋。
「因為劇組資金緊張，這次邀請大家來參演這部電影，大部分都是低片酬，甚至零片酬出演。」
「我江浪不是個喜歡占便宜的人，拍這個綜藝，一來是為了在電影上映前，提前預熱，增大大家的人氣和曝光度。「
」二來，也是最重要的，這個綜藝產生的所有收益，在除去成本後，將會以分紅的形式，補貼給大家的片酬。」
話音剛落，人群裡立刻起了騷動，氣氛瞬間從疑惑轉向了興奮。
「還有錢賺？」楊密的眼睛一下子就亮了，她最先反應過來，舉起手。
「江導，這個分紅具體怎麼算？按咖位還是按綜藝裡的表現？」
這個問題非常直接，也非常現實，所有人都豎起了耳朵。
江浪讚許地看了她一眼，毫不迴避。
「按最終的鏡頭貢獻度和觀眾喜愛度投票來綜合評定。「
」簡單來說，誰的表現好，誰更受觀眾喜歡，誰拿的錢就多。「
」在這裡，沒有咖位，隻有隊員。」
「那……」範彬彬也開了口，她更關心另一個問題。
「拍攝尺度是什麼樣的？會不會有些……不太好看的鏡頭？比如剛睡醒素顏之類的？後期會剪輯的吧？」