鯊魚在進化之前，由於在海中前期遊動不快的劣勢，而自我進發，自我進化，進化成自己的流動性身軀，而成為快速遊動的霸主，這之於人亦是如此也。
由此看來，其關鍵之處在於敢於直麵自己的缺點，覺察自己的缺點，擁抱自己化缺點為優點的毅力，不斷奮發向上向著目標不斷前進。
現在明晰自己的健康，體育等方麵的現狀，由於最近以及前期幾年生活的放縱，覺察自己免疫力正處於下降趨勢，此之為自己之劣勢也，現可利用短時間且便捷的方式，進行幾層的爬樓訓練，大約7到8分鐘左右，就可以微微出汗，且氣喘。
近日，已經堅持幾日了，略感微微好也，狀態良好，神清氣爽，各方均有所得焉。
現在看來，不斷正麵、直麵、覺察，自己的不足之處，以不足提高，前進，大有可為也。
吾日三省吾身，於現在而言，已覺察不足之處有，第一，健康之第一要義也。
小時候，身體非常好，時常爬山，上跑下顛，摔跤弄得一身土，跑著去山上，把鞋跑丟，等等等等。那肆意揮灑在大自然中，健康快樂美好的身影、身姿讓人無限回憶與美好。
上學時的體育、運動，亦讓人無限懷念與嚮往。
小學時打籃球，中學時代跑800米得名次，體育訓練甚為優秀也。
而至大學懶惰之風，蔚然成性，足不出戶，晝夜顛倒，淹沒沉陷於引人快感之小說之中，且熬夜為時常之慣事，甚至有通宵達旦之事也。乃至於有一次通宵達旦之後，早上走路虛空也哉。
前時期之積累的弊端於此時而積累爆發也，當然，這亦是好事情也，暴露了，覺察了，在進行反思，修改與精進，將穩步邁進自己的精進之路，修鍊好自己。
自由非為隨心所欲也，自由是一種自我主宰，可以自己控製自己的事情，清醒的做自己的事情，選擇、挑選是走向墮落還是優秀，不斷自律還是不斷放縱，是深受引誘而墮落還是自律、控製、堅強的找自己之路，走自己之路。
現在由於上述健康之下降，體育之懈怠，勞動之懶惰，娛樂之放縱，已經開始思考其危險也，現在開始改變一些生活習慣也，並且，有關注醫書等健康知識之多也，體育訓練與個人生活規劃已經開始準備也。
還有其他的一些不足之處，有一些事情較易受他人影響，體育訓練上前期就由此影響而導致他人不去我亦不去，且有阻攔我去之傾向也，而自己亦受他人影響，懶惰與位，不勤也，不勞動也，不運動也，飲食亦受他人影響，最終導致自己所食用的食物甚多也，雖有他人之影響，自己亦應該承擔主要責任也，心軟不可取也，無原則不可取也，害怕他人不可取也，依賴他人不可取也，無緣無故尊敬他人為老大不可取也，平白無故討好他人不可取也。
而今已知不足，再修補不足，短時快訓使人樂哉樂哉，讓習慣化作一種強勁的力量，使我們走向自己的精進之路，壯哉壯哉，樂哉樂哉。
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