簡單來說，就是使用內息從外部擊打和深入要輔助物件的穴竅深處，激發對方穴竅產生內息的效率。
這種方式消耗最小，見效也比較慢，最多讓對方的修行速度增加數倍，日積月累才能見到效果，或者配合各種練武輔藥，效果更佳。
內息精煉轉移法，效率就比較高了。
先把自身內息在體內反覆精煉，變成極為純粹的“無主”內息，再把這些“無主”內息渡入要輔助物件的身體，再配合穴位刺激法，讓對方把這些無主內息迅速煉化。
這種消耗最大，成果也是斐然，簡直是燃燒自己，成全彆人。
“許多武道世家的老一輩，在壽元將儘時，就使用這種方法把功力傳給看好的下一代，雖然不是百分之百傳承，但也能傳承個三成左右，讓下一代的起點更高，底蘊更深厚，這也是一些大的武道世家，一代代傳承不絕的原因之一……”雷鳴感慨道。
陳默若有所思。
這樣的話，一些武道世家的傳承，就不止是資源和功法的傳承，還有武力上的傳承了。
在千島湖待了數天後，雷鳴就因為要負責的雷家生意不得不離開了。
雷鳴依依不捨向陳默告彆，並約定等他忙完那些生意，就再來找陳默切磋武藝。
雷鳴走後。
陳默很快開始實踐內息精煉轉移法。
實在是這段時間，他的武道進步速度太過緩慢，哪怕花了大量銀子，內息增漲也是十分有限，甚至經常在某一個點反反覆覆，雖然每一次反覆，他感覺都有一點進步，但這種反覆的過程，讓他心理頗有些折磨的感覺。
陳默於是想，如果他把自身的內息渡給某個手下，再重新修練回來，又是什麼樣子？不知上限會不會依然有所增漲？那是不是比在那裡白白反覆，不斷產生浪費的強？
擁有修行麵板的好處就是，陳默一旦開始決定做了，根本不像雷鳴說的那樣，需要先花費大量時間精煉自身的內息。
他僅僅花費數百兩銀子，就在體內精煉出大量“無主”內息，連一刻鐘時間都冇有花到。
又過了一天。
被他提前傳訊的周文清趕到千島湖。
目前，陳默的手下，周文清的忠誠，武道天賦，都是比較合適的重點培養物件。
“主人。”周文清拱手行禮，語氣恭敬，冇有問多餘的問題。
“文清，我記得，我第一次見你時，你就是易筋境初期，現在半年過去，你還是易筋境初期，這進度未免太過緩慢了……”陳默微笑道。
“屬下愚鈍……”周文清尷尬道。
他何止是這半年武道境界冇有進步。
他已經達到易筋境三年了，一直都停留在易筋境初期好不好。
雖然每一個大境界的前兩個層次最好突破，但也隻是相對來說的……事實上，當達到易筋境這個層次時，每一個小層次都不好突破。
冇有大量資源投入，每一個小層次都需要熬。
倒是他的武技，這段時間在陳默的指點下，突飛猛進不少。
武道境界雖然冇有提升，但周文清有把握，現在的他可以輕易對付半年前的兩個他。
“跟在我身邊，你現在的實力可不夠。”陳默搖頭。
“屬下一定會努力修行，相信不用多久，就可以突破易筋中……”聞言，周文清心中一涼，連忙道。
這半年，陳默的武道境界提升程度，他雖然不知道，但他知道陳默的實力一直在飛速提升。
難道主人嫌棄他的實力低，已經不打算再用他了？
這件事情，其實也是他最近一直擔心的事情……
他自然知道陳默是一條很粗的大腿，想一直好好的抱著，哪怕能多跟隨陳默一些時間，也足以他受用終生，甚至子子孫孫都會受益。
“我最近新學一門助人修行法，你過來讓我試試。”陳默指了指旁邊的蒲團，笑道。
“啊？這……好……”周文清先是一怔，接著遲疑，最後忠誠的執行陳默的命令。
他走到蒲團前，盤膝坐下。
心中生出一絲期待和忐忑。
就在這時，陳默手指快速點著周文清身上的一個個穴位，每點一下，就會有一股精純的“無主”內息從他的指尖進入周文清的身體。
不一會兒，周文清的體內就充滿了大量“無主”內息。
這時，陳默又再次使出穴位刺激法，激發周文清身體各處的轉化內息效率。
一刻鐘後，陳默收手。
周文清閉目端坐，額上汗出如漿，體內卻如沸水翻騰，隆隆作響。
“轟——”
半個時辰後，一聲沉悶的爆鳴自他體內傳出，周身氣息節節攀升，赫然衝破關卡，踏入易筋中期。
接下來的數天，陳默一直使用這種方式培養周文清。
一週後，周文清體內的內息，赫然達到了易筋巔峰層次。
而陳默隻是消耗一萬兩銀子，就恢複好損失的內息。
“一萬兩銀子，就讓一個易筋初期武者迅速突破到易筋巔峰……可以說很值……”陳默十分滿意。
按照正常修練速度，一位易筋初期武者花費十年二十年時間都未必能突破到易筋巔峰，這期間消耗的資源少不了不說，需要的時間也太長了。
陳默真用那樣的速度培養手下，等培養出來，黃花菜可能都涼了。
不過，這種揠苗助長的行為，不能一下子拔高得太過。
否則，陳默真想一口氣把周文清的實力提升到換血境。
一位換血境手下，可以做的事情就比易筋境手下多太多了。
與楊宇之前的情況差不多。
現在，周文清隻是內息質量達到易筋巔峰，各方麵身體素質的蛻變，還有些冇跟上，接下來還需要繼續使用各種大補之物跟上身體蛻變時的營養消耗，不過，有了易筋境巔峰層次的內息，這都是水到渠成的事情，所需的大補之物也都是普通大補之物，並不需要花費多少錢。