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\"content\": \"“啊！”\\n\\n“啊！”\\n\\n“啊！”\\n\\n痛苦的慘叫聲，此起彼伏。\\n\\n不僅僅是一排，其他排的新兵們，也都是傳來瞭如此痛苦的慘叫。\\n\\n教官也是大聲的喊道：\\n\\n“堅持住，穩住身體！”\\n\\n“不要站起來！”\\n\\n“半蹲著，繼續走！”\\n\\n“第一列糾正第二列的動作，第三列糾正第四列，以此類推！”\\n\\n“都不要偷懶啊，我盯著你在看！”\\n\\n一列做動作，一列監督，誰都彆想跑，之後你自己還是要做的。\\n\\n此時劉傑在喬一峰的監督下，開始做動作了，非常的痛苦。\\n\\n他自己都做不下去了。\\n\\n“哎？慢點，慢點，蹲不下去了，不能再開啟了。”\\n\\n喬一峰說道：“哎，早點狠啊，還有空間可以開啟，老劉你忍著點哈。”\\n\\n然後腳步一抬，繼續幫他擴大開胯。\\n\\n“嘶嘶！”\\n\\n劉傑痛的冷汗直冒，差點就要交代在這裡了。\\n\\n尖叫聲也是發了出來，與其他人交相輝映。\\n\\n“草！你輕點啊！”劉傑吼道。\\n\\n喬一峰也是冷汗直冒：“哎，冇辦法啊，我待會也要這樣的，都一樣。”\\n\\n冇辦法。\\n\\n這個開胯，實在是太狠了。\\n\\n即便是趙長軍這樣的“硬漢”，也是忍不住痛苦的慘叫了幾聲。\\n\\n孫同開玩笑的說：“軍哥，忍不住就說哈，不用不好意思。”\\n\\n“你看武哥都叫成那個樣子。”\\n\\n趙長軍咬咬牙，吸了一口氣說：“少廢話！繼續來！”\\n\\n不過這趙長軍也是真的狠，這一次的開胯很成功，已經半蹲下來，動作到位去慢慢的走了。\\n\\n隻是走了幾步，就摔倒在地。\\n\\n此時教官繼續說道：\\n\\n“走鴨步的時候，不要亂，下盤一定要穩，寧願走的慢一點，也要穩。”\\n\\n“來，繼續，十分鐘後休息，換另一列。”\\n\\n漫長的十分鐘過去了，所有人都累的癱倒在地。\\n\\n幾乎就冇有站起來的。\\n\\n領頭的林武，躺的最厲害，大口喘著氣。\\n\\n負責監督他的周澤龍看到他這個樣子，也是有些心有餘悸：\\n\\n“兄弟，怎麼樣？待會對我手下留情啊。”\\n\\n林武嗬嗬一笑：“可以啊，你等著哈。”\\n\\n周澤龍也是尷尬一笑。\\n\\n剛纔他監督的時候，那可是相當嚴格的。\\n\\n又因為教官盯著兩人看，周澤龍監督的非常死，一個動作不到位就直接繼續上手加大力度。\\n\\n休息了兩分鐘，大部分人還是覺得站不起來。\\n\\n大腿內側的韌帶，感覺到了撕裂的疼痛，完全就是不敢繼續用一點力了。\\n\\n但在教官的催促下，大家還是起來了。\\n\\n好在是不用做動作了，監督下一列的開胯。\\n\\n“啊！”\\n\\n“啊！”\\n\\n“啊！”\\n\\n繼續新一輪的開胯活動，痛苦的慘叫，那叫一個瘋狂。\\n\\n周澤龍在林武的監督下，與他剛纔的情況冇好多少，同樣是在尖叫。\\n\\n一下午過去了。\\n\\n佇列根本就不成型了。\\n\\n教官也是笑出了聲：\\n\\n“好了，那就解散吧。”\\n\\n“大家可以原地休息一下，不過食堂馬上開飯了，到時候過了飯點，那可就冇了啊。”\\n\\n隊伍解散了，訓練結束了，但是很少人願意起來，往食堂走。\\n\\n真的是太累，太痛了。\\n\\n劉傑呆呆的說：\\n\\n“我現在感覺我的雙腿完全不在了。”\\n\\n“班副，你幫我看一下，我的腿還在不在了？”\\n\\n林武也靠在樹邊休息，頭也不抬的說：\\n\\n“你三條腿都不在了。”\\n\\n哈哈……\\n\\n大家都是一笑，氣氛有些活躍。\\n\\n不過接下來，他們又很痛苦了。\\n\\n因為要走著去食堂，那是真的難受啊。\\n\\n眾多戰友們，一個個攙扶著去食堂。\\n\\n然後進去一看，都傻眼了。\\n\\n基本上都是站著，很少坐著吃飯的。\\n\\n他們打完飯就知道了，站著比坐著好啊。\\n\\n坐著那是真的痛苦。\\n\\n孫同感慨著：“哎，這開胯要開幾天啊？”\\n\\n趙長軍說道：“冇有幾天的說法，直到你開好了為止。”\\n\\n“目的就是鍛鍊你的身體柔韌性，有的一兩天就好了，有的甚至一個星期都冇好。”\\n\\n劉傑十分震驚：“啊？一個星期？那還是算了吧，真的是恐怖啊。”\\n\\n喬一峰說道：“老劉你放心，你肯定兩三天就開好了，你身體柔韌性高的很。”\\n\\n劉傑再次歎息，十分無奈。\\n\\n林武站著吃了一會兒，恢複了體力，覺得還不錯，於是緩緩的坐了下來。\\n\\n屁股一挨著板凳時，那股撕裂的疼痛又鑽入了心裡。\\n\\n還好，他撐了下來，勉強坐下來吃飯。\\n\\n眾人看了都是震驚。\\n\\n“我靠！還是武哥你牛逼啊！”\\n\\n林武撥出一口氣說：“我勸你們也坐一下吧，難道晚上睡覺也不躺下嗎？”\\n\\n“儘量適應身體，明天還要加大強度呢。”\\n\\n趙長軍聽了這話，也是點點頭，覺得有道理，於是直接坐了下來，十分的痛苦。\\n\\n其他幾個人，或多或少的嘗試了一下，還是放棄了。\\n\\n真的難受啊。\\n\\n劉傑也冇什麼胃口，吃了一半把飯菜扔了，還好冇有被其他人發現。\\n\\n他吐槽道：“草，我們當兵兩個月了，過的這是什麼日子啊？”\\n\\n喬一峰搖搖頭：“我覺得挺充實的啊。”\\n\\n“起碼我現在軍姿，正步都走的不錯，作息也越來越規律了。”\\n\\n“嗬嗬，你倒是挺會滿足的。”\\n\\n劉傑繼續感慨著：“哎，隻是可惜了我那幾個女朋友啊，都在等我來著。”\\n\\n孫同笑著道：“得了吧，你那幾個女朋友不是早就跟你分了嘛，還在這兒感慨呢。”\\n\\n“去去去，你懂個屁！”\\n\\n“行行行，就你懂行了吧。”\\n\\n吃完飯，大家也是繼續攙扶著回到了宿舍。\\n\\n晚上曹班長來的時候，看到大家這個樣子，也是會心一笑：\\n\\n“開胯了吧？”\\n\\n“感覺如何？”\\n\\n劉傑痛苦的說道：“班長，你怎麼不提前知會我們一聲啊，好讓我們有個準備啊。”\\n\\n“這開胯真的是太痛苦了。”\\n\\n曹班長笑了笑：\\n\\n“開胯非常重要，這是要盤開你們胯根的大筋，也就是韌帶，提高髖關節的靈活性，為後續的戰術動作、格鬥、長跑等軍事科目打下堅實的身體基礎。”\\n\\n“行了，你們一個個的都彆再抱怨了。”\\n\\n“走鴨步了吧，還早呢，明天繼續雙杠訓練吧。”\\n\\n\"
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