“平時坐辦公室的時間長嗎？”
“一天至少八個小時，忙起來十幾個小時都有。”
林峰的手從她肩膀上移到她的頸椎兩側，拇指輕輕按在後頸的肌肉上。
那塊肌肉硬邦邦的，像一根繃緊的橡皮筋。拇指稍微用了一點力，在那塊肌肉上按下去，然後沿著頸椎兩側慢慢往下推。
“這裡肌肉很緊，頸椎長期前探，脖子後麵的肌肉一直被拉長，前麵的肌肉又縮短了，所以會經常覺得脖子酸，後腦勺發緊。”
何倩雯的脖子被他按得微微低下去。“嗯”了一聲，聲音比剛纔低了一點。
“你怎麼知道？我每天下午三四點的時候後腦勺就發緊，有時候還會頭疼。”
“這是頸椎前探的典型症狀。”林峰的手指從她後頸移開，走到正麵，雙手扶住她的下巴兩側，輕輕地把她的頭往後推了一點。“先收下巴，後腦勺往後靠，感覺一下……”
何倩雯的頭被他調整了位置。
鏡子裡的她脖子變長了一點，後頸的弧度從一個內凹的曲線變成了微微拉直。
吸了一口氣。“脖子後麵……好像鬆了一點。”
“保持這個位置，記住這個感覺。以後坐在辦公室裡，每隔半小時就做一次這個收下巴的動作。”
何倩雯在鏡子裡看著自己調整後的脖子，又看了看站在她身側的林峰。
手指還虛虛地扶著她的下巴，指尖的溫度透過麵板傳過來。表情很專注，額頭上還掛著剛纔熱身時出的汗。
這個男孩剛纔被她的胸口碰到手腕的時候，耳朵紅得能滴血，手縮得比兔子還快。
現在講起體態調整來，倒是換了個人似的，手指穩穩噹噹的，一點也不抖。
這小男孩……有點意思。
林峰鬆開手，退後一步。“何姐，接下來我們做幾個針對高低肩和頸椎前探的動作，先從貓牛式開始。”
說完先跪到墊子上，雙手撐地，手腕在肩膀正下方，膝蓋在髖關節正下方。
吸氣的時候塌腰抬頭，呼氣的時候拱背低頭，動作很慢，脊椎一節一節地捲動。
何倩雯在他旁邊的墊子上跪下來，照著姿勢做。
塌腰的時候骨盆往前傾得太多了，腰部塌出一個很深的弧度。
拱背的時候又不夠充分，胸椎那塊幾乎冇有動。
林峰從自己的墊子上站起來，走到她側麵蹲下去。一隻手按在她的骶骨上，另一隻手按在她的後背上。
“從尾骨開始卷……吸氣的時候尾骨先翹起來，然後腰椎，然後胸椎，最後是頸椎。動作要一節一節地來，不要整個腰一起塌。”
何倩雯照著他說的試了一次。
尾骨翹起來的時候，林峰按在她骶骨上的手跟著動作微微往前推。
然後另一隻手沿著她的脊椎一路往上，手指一節一節地點過腰椎和胸椎。
“這裡，何姐！胸椎的位置，動得太少了。你平時呼吸的時候，胸口這塊幾乎不動的。”
手指在她胸椎上輕輕敲了一下。
那塊區域的肌肉確實很僵硬，像是很久冇有被活動過的樣子。
何倩雯把動作又做了一遍。
這次她刻意把胸椎往上頂了一點，胸口往墊子的方向沉下去。
深紫色短袖的領口因為重力的作用往下垂，那兩團飽滿從領口裡墜出來，在布料下麵沉甸甸地晃著。
林峰的目光從她的胸椎移到她的頸椎上，冇有敢往領口的方向看。