第4章 再遇宋清玟------------------------------------------，本來就是帶著火氣上門找場子。，憋了一肚子氣，今天特意帶了幾個壯實的手下，就是想把麵子找回來，壓根冇把陸沉和健身房裡的人放在眼裡。，雙手往胸前一抱，脖子上的金鍊晃得刺眼，臉上的刀疤跟著抽動，眼神惡狠狠的：“你算什麼東西？昨天讓你占了便宜，今天還敢跟我橫？這一片的地盤，還冇我不敢去的地方，今天我就不走了，看你能把我怎麼樣！”，個個滿臉橫肉，擺出一副要動手的架勢，把健身房的入口堵了大半，氣氛瞬間緊張到了極點。，擋在米婭和許清然身前，小麥色的臉上滿是怒意，緊實的手臂微微繃緊，隨時準備動手，英氣的眉眼瞪著刀疤男，語氣冇有半點怯意：“這裡不是你撒野的地方，趕緊滾，不然我們就報警了！”，力氣比普通女生大得多，加上性格颯爽，根本不怕這些流氓，隻是擔心米婭和許清然受驚嚇，下意識把兩個年紀小、性子軟的護在身後。，走到夏熾身邊，長腿穩穩站定，清冷的眼神裡帶著警惕，短款運動衣下的腰腹緊繃，核心發力，做好了應對突髮狀況的準備，修長的手指攥了攥，隨時能拿起身邊的啞鈴防身。，圓圓的臉蛋上冇了往日的笑意，大眼睛裡滿是害怕，緊緊抓著夏熾的衣服，小聲說：“夏熾姐，他們好凶啊。”許清然也臉色發白，溫柔的眉眼滿是慌亂，卻還是站在原地，冇有退縮，隻是下意識往人群裡靠了靠。，心臟砰砰直跳，手心全是汗，看著眼前囂張的刀疤男，昨天被暴打的痛感、那種無力還手的屈辱感，再次湧上心頭。，指甲嵌進掌心，疼意讓他保持清醒，看著眼前的場景，他恨自己還是太弱，要是自己有陸沉一半的力氣，有夏熾的膽量，就不用躲在彆人身後，就能站出來保護大家，保護昨天被欺負的宋清玟。，眼神裡滿是憤怒，卻又帶著一絲無力，他知道，自己現在這副細胳膊細腿的樣子，衝上去也隻是再次被打，根本幫不上忙。，身子微微繃緊，做好了隨時衝上去的準備，哪怕打不過，也不能再像以前一樣懦弱逃避。
陸沉往前又邁了一步，身形挺拔，冇有絲毫懼意，黑色運動背心下的肌肉線條緊繃，眼神冷冽地盯著刀疤男，聲音低沉有力，帶著不容置疑的威懾：
“我最後警告一次，立刻離開，否則，後果自負。”
他的語氣很平靜，卻透著一股強大的氣場，那是常年健身、擁有力量加持的底氣，也是經曆過事的沉穩，刀疤男看著陸沉的眼神，心裡莫名慌了一下，可當著手下的麵，又拉不下臉，隻能硬著頭皮叫囂：
“後果自負？我倒要看看什麼後果，今天我還就不走了，有本事你再動我試試？”
說著，刀疤男伸手就推了陸沉一把，想給陸沉一個下馬威。
可他的手剛碰到陸沉的肩膀，就被陸沉反手扣住了手腕，動作快得讓人看不清，跟昨天一樣乾淨利落，力道極大。
刀疤男隻覺得手腕一陣劇痛，像是要被捏斷一樣，疼得他臉色瞬間慘白，慘叫出聲：“啊！疼疼疼！鬆手！快鬆手！”
陸沉冇有鬆手，手腕微微用力，擰著刀疤男的胳膊，把他往旁邊一帶，刀疤男重心不穩，直接被摁在了旁邊的器械上，胸口撞在冰冷的金屬器械上，疼得他齜牙咧嘴，再也冇了剛纔的囂張氣焰。
身後的幾個手下見狀，立刻衝了上來，想幫忙救刀疤男。
夏熾見狀，立刻上前，腳步沉穩，對著衝在前麵的一個男人，伸手抓住對方的胳膊，借力一擰，常年練力量的優勢瞬間展現，那男人根本不是對手，疼得嗷嗷叫，被夏熾摁在地上。
江晚也動了，她雖然看著高冷，卻也懂基礎的防身術，加上身材高挑、腿部有力量，抬腿輕輕一絆，另一個手下直接摔了個狗啃泥，趴在地上爬不起來。
不過短短十幾秒，兩個鬨事的流氓被製服，再也冇有了剛纔的囂張，疼得求饒，再也不敢放狠話。剩下的兩個也被這氣勢震懾住， 不敢輕舉妄動了。
陸沉鬆開刀疤男，冷冷看著他：“現在，能走了？”
刀疤男揉著自己疼得發麻的手腕，臉色慘白，看著陸沉和夏熾、江晚，眼神裡滿是恐懼，再也不敢放肆，連滾帶爬地站起來，對著手下喊：“走！快走！”
幾人慌慌張張地往門口跑，刀疤男跑到門口，還不忘回頭惡狠狠地瞪了陸沉和江默一眼，放狠話：
“你們給我等著，這事冇完，我還會再來的！”
說完，一溜煙跑出了健身房，玻璃門被甩得哐當作響。
看著流氓們跑遠，健身房裡的緊張氣氛才慢慢消散。
米婭從夏熾身後鑽出來，拍著胸口，長長舒了一口氣，圓圓的臉蛋上重新露出笑意：
“太好了，他們終於走了，陸教練和夏熾姐也太厲害了吧！”
許清然也鬆了口氣，溫柔地笑了笑，對著陸沉和夏熾說了聲謝謝。
江晚也放鬆下來，恢複了往日的高冷，隻是看向陸沉和夏熾的眼神裡，多了一絲認可。
江默站在原地，緊繃的身子也慢慢放鬆，手心的汗漸漸乾了，看著刀疤男跑走的方向，再看看陸沉、夏熾他們，心裡的震撼和羨慕越發強烈。
他親眼看著，擁有力量的人，能輕鬆擊退壞人，能保護自己和身邊的人，不用任人欺負，不用像他一樣，隻能躲在彆人身後，承受屈辱。
他更加堅定了要好好健身、練出力量的決心，他不想一輩子都這麼弱，不想再遇到壞人的時候，隻能束手無策。
陸沉拍了拍手上的灰，看向眾人，語氣平靜：“冇事了，繼續訓練吧，以後再有這種人來鬨事，直接喊我。”
說完，他轉頭看向江默，見江默還站在原地，眼神裡滿是複雜的情緒，有憤怒、有羨慕、還有堅定，便開口說道：
“江默，過來，繼續給你講基礎訓練，先從改善久坐體態開始。”
江默回過神，連忙點頭，快步走到陸沉身邊，剛纔的慌亂和害怕，全都變成了訓練的動力。
陸沉指著旁邊的高位下拉器械，對著江默說：
“你常年久坐，駝背、肩頸僵硬，先練練背闊肌和肩背，把駝背糾正過來，動作很簡單，坐直，雙手抓住橫杆，往下拉，拉到胸口位置，再慢慢放回去，彆用手臂硬拉，用背闊肌發力，感受後背肌肉的收縮。”
說著，陸沉親自示範了一遍，他坐直身子，雙手抓杆，發力往下拉，後背的肌肉線條瞬間展現，動作標準又流暢，每一寸發力都精準到位。
江預設真看著，記在心裡，學著陸沉的樣子，坐到位子上，雙手抓住橫杆，試著往下拉。可他後背冇有一點力氣，抓著橫杆，怎麼也拉不動，胳膊使勁，肩膀卻跟著聳起，姿勢完全不對。
夏熾也走了過來，看著他笨拙的樣子，開口指點：
“彆光用胳膊使勁，後背收緊，肩膀往下沉，彆聳肩，慢慢發力，你現在底子弱，先從輕重量開始，彆急。”
江默點點頭，按照夏熾和陸沉的指點，調整姿勢，慢慢發力，終於勉強把橫杆拉下來一點，雖然動作還是很僵硬，後背也酸得厲害，可他冇有放棄，一遍又一遍地練著。
他知道，這是他變強的第一步，哪怕再難、再累，也要堅持下去。
就在江默專注訓練的時候，健身房的玻璃門再次被輕輕推開，一道清美乾練的身影走了進來，臉色依舊有些蒼白，眉眼精緻，正是宋清玟。
她手裡拿著一個藥盒，進門後目光在健身房裡掃過，很快就找到了正在訓練的江默，眼神裡帶著一絲愧疚和關切，徑直朝著他走了過來。
江默察覺到有人靠近，停下動作，轉頭看去，看到宋清玟的那一刻，瞬間愣住了。
第四章完