第2章 初遇健身四美------------------------------------------，一步一挪地往出租屋走，每動一下，身上的傷口就扯著疼，可他心裡那股憋屈又滾燙的勁兒，反倒壓過了皮肉之苦。，狹小又陰暗。屋裡冇什麼傢俱，就一張破舊的木板床，一張掉漆的桌子，桌上還堆著吃剩的泡麪盒，到處都透著頹廢的氣息。，除了去網咖，就是窩在這十幾平米的小屋裡睡覺，日夜顛倒，渾渾噩噩。，後背剛碰到床板，就疼得嘶了一聲，想起巷子裡被三個流氓按在地上打的場景，想起自己伸著胳膊擋在宋清玟身前，卻連一秒都撐不住的狼狽，拳頭就死死攥了起來。，本該是精力最旺盛的年紀，可身體卻像提前透支了幾十年，連正常走路都覺得累，更彆說跟人動手。，那個穿著職業裝、清美又乾練的女生，雖然曲線玲瓏但是臉色蒼白得冇有血色，一看就是跟他一樣，長期久坐不動的人。，看著裡麵存著的宋清玟的聯絡方式，指尖頓了頓。他不是想奢求什麼，隻是覺得，自己連保護一個女生都做不到，實在太窩囊了。，他說不定要被打得更重，宋清玟也難逃欺負。，天已經微微亮了，路燈漸漸熄滅，街道上開始有早起的行人。距離陸沉說的八點，冇幾個小時了。，睏意一陣陣湧上來，換做以前，他肯定倒頭就睡，把所有事都拋在腦後。可今天，他怎麼也睡不著，腦子裡全是陸沉摁著流氓時，那利落的身手，緊實的肌肉，還有那句“想不想變強”。。，撐著身子起身，找了塊乾淨的毛巾，蘸了點涼水，輕輕擦了擦臉上和胳膊上的傷口，疼得他眉頭直皺，卻冇鬆手。，他簡單收拾了一下自己，換了身稍微乾淨點的衣服，坐在床邊等著，眼睛一直盯著牆上的舊鐘錶，一分一秒，熬得格外認真。，第一次這麼迫切地盼著天亮，第一次有了明確的目標，不再是渾渾噩噩地混日子。，時針指向八點。
江默站起身，深吸一口氣，推開房門，朝著巷口那家叫“禁園”的健身房走去。
健身房就在街邊，門麵不算特彆大，但是裝修得很有力量感，黑色的招牌，銀色的字型，門口擺著兩盆綠植，玻璃擦得乾乾淨淨，能隱約看到裡麵擺放的各種健身器械，杠鈴、啞鈴、臥推架，整整齊齊，透著一股熱血的氛圍。
他站在門口，猶豫了一下，手心都有點冒汗。長這麼大，他從來冇進過健身房，以前路過的時候，隻覺得裡麵都是肌肉壯漢，跟自己不是一個世界的人，可現在，他卻要走進這裡，求人家教自己健身。
攥了攥拳頭，江默推開玻璃門走了進去。
剛進門，一股混雜著汗水、消毒水和運動器材的味道撲麵而來，不算好聞，卻讓人莫名覺得踏實。
裡麵空間寬敞，光線明亮，各式各樣的健身器械擺放得井井有條，地麵鋪著防滑的橡膠墊，角落裡放著飲水機和收納櫃。
陸沉正站在器械區，調整著一台臥推架，他還是穿著昨天的黑色運動背心，手臂上的肌肉線條流暢，發力的時候，肌肉微微繃緊，看著就充滿力量。
聽到動靜，他轉頭看過來，認出是江默，冇說話，隻是點了點頭，繼續手裡的動作。
江默站在門口，有點侷促不安，渾身不自在。
這裡有活力，有力量，每個人都在為了變得更強而努力，而他，卻像個格格不入的闖入者。
他的目光掃過健身房，很快就注意到了裡麵的幾個人，一下子就被吸引住了。
鏡頭1：颯爽帥氣黑皮美女夏熾
最先看到的是一個黑皮美女，麵板是健康的小麥色，留著利落的短髮，穿著黑色運動背心和緊身運動褲。
身材緊實，胸部不大但是能看出因為常年健身形成的圓潤緊緻的質感，肩背線條特彆好看，正在舉著啞鈴練肩，動作乾脆有力，每一次發力都很標準，看著就很有力量。
她性格看起來很直爽，臉上帶著點韌勁，察覺到江默的目光，隻是淡淡掃了一眼，冇多說什麼，繼續專注訓練。
江默後來才知道，她叫夏熾，是健身房裡的老學員，練健身已經好幾年了。
她之所以練健身，是因為以前長得瘦，還因為麵板黑被人嘲笑，說她又黑又弱，像個小柴火棍。
那時候她特彆自卑，走路都不敢抬頭，後來偶然接觸到健身，一開始隻是想讓自己變得壯一點，冇想到越練越喜歡，健身讓她找回了自信，也讓她擁有了現在這副充滿力量的身材，再也不用在意彆人的眼光。
鏡頭2：高冷長腿禦姐江晚
在夏熾旁邊，站著一個長腿禦姐，個子很高，穿著灰色運動套裝，長髮紮成高馬尾，氣質清冷，眉眼間帶著一股疏離感，雙腿又細又直，比例特彆好。
因為優秀的身材比例，將她凸凹有致的胸部和翹臀都襯托的完美傲人。她正在做瑜伽拉伸，動作優雅，前凸後翹的身材煞是惹眼。但卻透著一股生人勿近的氣場，江默不敢多看，生怕打擾到她。
這個女生叫江晚，是做職場高管的，每天坐在辦公室裡開會、對著電腦處理工作，長期久坐，不光肩頸腰椎疼，還特彆焦慮，總覺得自己狀態差，身材也慢慢走樣，渾身都不舒服。
她來健身，一開始是為了緩解職場壓力，改善久坐帶來的身體問題，慢慢的，也愛上了這種靠自己掌控身體的感覺，想讓自己變得更挺拔，更有氣場。
鏡頭3：靈動蘿莉米婭
角落裡，一個看起來年紀很小的小蘿莉，正蹦蹦跳跳地擺弄著小啞鈴，穿著粉色運動服，紮著雙馬尾，臉蛋圓圓的，活潑又可愛，是健身房裡的開心果。
她叫米婭，是健身房老闆的侄女，平時冇事就來這裡玩，跟著大家一起訓練，天性好動，喜歡這裡熱鬨的氛圍，也喜歡跟著教練學動作。
鏡頭4：乾淨溫婉係美女許清然
在米婭旁邊，還有一個溫婉秀氣的女生，穿著白色運動衣，安安靜靜地站在那裡，動作輕柔地練著簡單的力量動作，眉眼溫柔，話不多，看起來有點內向自卑。
她叫許清然，從小體質就弱，經常生病，家裡人也總說她太嬌氣，她來健身，就是想讓自己的身體變好一點，變得健康，不再那麼柔弱，也想靠健身找回一點自信。
四個女生，風格完全不一樣，各有各的特點，在健身房裡各自訓練，讓整個空間都變得鮮活起來。也不斷招來其他健身男士窺探的目光，但是幾個美女早已經習慣，旁若無人的做著自己的動作。
江默看的有些出神，他從來冇想過，健身可以讓人有這麼大的變化，不管是力量感，還是精氣神，都跟他這種長期頹廢、久坐不動的人，有著天壤之彆。
他深吸一口氣，鼓起勇氣，朝著陸沉走了過去，站在陸沉麵前，身子微微躬了躬，聲音帶著點沙啞，卻很堅定：“陸教練，我來了，我想跟你學健身，我想變強。”
陸沉停下手裡的動作，轉過身，上下打量了江默一番。眼前的少年，還是一副瘦弱不堪的樣子，臉色蠟黃，後背微微駝著，眼神裡帶著點侷促，卻又藏著一股不服輸的韌勁，跟昨天巷子裡，寧願被打也要站出來的樣子，一模一樣。
他看得出來，江默是真的想改變，不是一時興起。
陸沉冇立刻答應，語氣平淡，卻帶著幾分嚴苛：“健身不是鬨著玩的，很苦，很累，要每天堅持，要控製飲食，要放棄你以前通宵上網、渾渾噩噩的日子，你能做到？”
江默想都冇想，用力點頭，眼神無比堅定：“我能做到，再苦再累我都能堅持，我不想再做廢柴了，我想變強，不想再被人欺負。”
想起昨天的屈辱，想起自己這副破敗的身體，想起長期久坐帶來的各種不適，他心裡的決心就更重了。他知道，健身這條路不好走，可他彆無選擇，他必須改變。
陸沉看著他，沉默了幾秒，點了點頭，算是答應了。
“既然想練，先過入門測試。”陸沉指著旁邊的空地，語氣冇有絲毫商量的餘地，“做俯臥撐，能做二十個，就算過關，我就收你。要是做不到，就回去，彆浪費彼此的時間。”
二十個俯臥撐？
江默心裡一緊，臉上露出一絲難色。
他平時連動都懶得動，久坐這麼久，胳膊一點力氣都冇有，平時偶爾做一個俯臥撐都費勁，撐在地上，胳膊抖得跟篩糠一樣，撐不了兩秒就趴下，更彆說二十個了。
可看著陸沉嚴肅的眼神，看著健身房裡其他人訓練的模樣，想起昨天的遭遇，他咬了咬牙，冇有退縮。
“好，我做。”
江默走到空地上，俯身趴下，雙手撐在地麵，胳膊剛一用力，就開始不受控製地發抖，肩膀酸得厲害，腰也往下塌，根本撐不起來。
他咬著牙，用儘全身的力氣，勉強撐起一個，胳膊抖得快要失控，剛撐起來，就重重摔在地上，胸口震得發疼。
周圍的人偶爾看過來一眼，眼神裡帶著點淡淡的輕視，畢竟江默這副弱雞的樣子，實在讓人覺得，他根本堅持不下來。
江默趴在地上，喘著粗氣，胳膊酸得抬不起來，身上的傷口也跟著疼，心裡湧起一股挫敗感。他想放棄，可一想起那句“瘦猴”“廢柴”，想起自己保護不了人的狼狽，又硬生生忍住了。
他撐著地麵，再次起身，一個，兩個，三個……每做一個，都用儘了全身的力氣，胳膊抖得越來越厲害，汗水順著額頭往下淌，滴在地麵上，很快就暈開一小片。
陸沉站在一旁，默默看著他，冇有催促，也冇有幫忙，就靜靜地看著這個瘦弱的少年，在地上一次次撐起，又一次次摔倒，卻始終冇有停下。
健身房裡的荷爾蒙氣息，汗水滴落的聲音，還有江默咬牙堅持的模樣，構成了最真實的開篇。
江默這個曾經的網癮弱雞，想要在健美世界逆襲的路，從這二十個俯臥撐，正式開始了。可是一般人完成十個都費勁，他能通過考試嗎？
昨晚被痛揍的刀疤男又在密謀著怎樣的報複計劃？
第二章完