黃帝一臉好奇，眼裏閃著求知的光芒，徑直走到伯高跟前。
“伯高啊，”黃帝開口了，聲音洪亮又帶著幾分疑惑，“你說這人身體的寒溫到底是個啥情況呢？我就奇了怪了，為啥有的人身體摸著老是冷冰冰的，跟塊冰疙瘩似的；可有的人呢，卻熱乎得像剛出爐的紅薯，這到底咋回事兒啊？”
伯高正整理著醫案呢，聽到黃帝的話，微微一笑，放下手裏的竹簡，站起身來，先是清了清嗓子，這纔不緊不慢地開始說道：“黃帝呀，要說這身體的寒溫，那和人的體型關係可大了去了，裏頭的彎彎繞繞可多著呢。就拿這膏人和脂人來說吧，這裏麵的門道啊，夠咱們好好嘮嘮的。”
“先說說膏人哈。啥叫膏人呢？簡單說，就是那種身上肥肉多得很的人。您仔細瞧瞧啊，如果一個膏人，他身上的肉摸起來軟乎乎的，軟得就跟剛出鍋的豆腐腦沒啥兩樣，顫顫巍巍的。再看那麵板紋理，粗糙得喲，跟橘子皮似的，全是疙瘩。像這種膏人呢，身體大多都是偏寒的。這是為啥呢？您把人體想像成一個房子就好理解啦。這麵板紋理粗啊，就好比這房子的牆壁到處都是窟窿眼兒，風一吹，‘呼呼’地就灌進來了，保暖效能那叫一個差。在咱身體裏呀，這就意味著陽氣很容易順著這些‘窟窿’跑出去，陽氣都跑光光了，身體可不就跟沒了暖氣的房子一樣，涼颼颼的嘛。而且啊，您再看這軟乎乎的肉，就好比是一堆沒有精氣神兒的‘棉花’，根本沒辦法給自己燃燒發熱，所以這身體啊，老是涼涼的，摸上去就像是剛從冰窖裡撈出來似的。”
黃帝聽得那叫一個入神，眼睛瞪得老大，趕緊插嘴問道：“伯高啊，你說這膏人的麵板要是不像橘子皮那麼粗糙，反而很細膩呢，這種情況又會咋樣呀？”
伯高笑著拍了下大腿，興緻勃勃地接著說：“哎呀，黃帝您問到點子上啦！要是膏人的麵板紋理細膩得很，就像那上等的綢緞一樣，光滑得能反光。這就好比房子的牆壁修得結結實實，一點縫兒都沒有，保暖效能那是杠杠的。而且啊，這細膩的麵板紋理說明啥？說明氣血在身體裏執行得那叫一個順暢，就像一條寬闊平坦的大馬路，陽氣能歡快地在裏麵跑來跑去，均勻地分佈到身體的各個角落。這就好比房子裏每個房間都裝上了暖氣，自然是暖烘烘的啦。所以啊，這種膏人的身體就容易發熱，您去摸他，那熱乎乎的，跟個小火爐似的。”
黃帝一邊聽一邊點頭，嘴裏唸叨著：“原來是這樣啊，真是長學問了。那伯高，你再給我講講脂人唄。”
伯高應了一聲，接著說道：“好嘞，這脂人呢，和膏人可不太一樣哦。脂人的肉啊，比較結實，不像膏人那肉軟塌塌的，一按一個坑。要是脂人的麵板紋理很細膩，那他們的身體就容易發熱。為啥這麼說呢？您這麼想啊，這脂人的肉結實，就好比這房子的結構特別穩固，根基打得牢牢的。而細膩的麵板紋理呢，讓氣血執行得順順噹噹的，一點阻礙都沒有。氣血就像一輛輛裝滿貨物的車子，在平坦的大道上賓士，動力十足。氣血通暢了，陽氣就能在身體裏自由自在地遊走，產生的熱量也能有條不紊地分佈到全身。這就好比一輛效能超棒的汽車，在平坦的道路上跑得飛快，跑著跑著自然就熱乎起來啦。所以啊，這種脂人的身體就是熱乎乎的。”
黃帝撓撓頭，好奇地問：“那要是脂人的麵板紋理不細膩，而是很粗糙呢？又會出現啥情況？”
伯高嘆了口氣，說道：“要是脂人的麵板紋理粗糙啊，那身體就容易偏寒咯。您想想，這就好比汽車本來開得好好的，結果突然開到了一條坑坑窪窪的破路上，‘咯噔咯噔’地直響，到處都是顛簸。在身體裏呢，這就意味著氣血執行不順暢啦，老是這裏堵一下，那裏卡一下。氣血這‘車子’都跑不動了，陽氣也就沒辦法均勻地送到全身各個地方。有些地方得不到足夠的陽氣來溫暖，就像房子的某個角落暖氣送不到一樣，自然就冷颼颼的啦。所以啊，這種脂人的身體就老是涼涼的，您一摸，準能感受得到。”
黃帝恍然大悟，一拍大腿說道：“哎呀，伯高，聽你這麼一講，我好像有點明白了。但從中醫理論上來說，這身體寒溫除了和體型、麵板紋理有關，還和啥有關係呢？我估摸著這裏頭的學問肯定不止這些。”
伯高笑著點點頭，搬來兩個蒲團，示意黃帝坐下，自己也跟著坐下，繼續說道：“黃帝啊，這身體寒溫的事兒，那關聯可大了去了，和好多方麵都有著千絲萬縷的聯絡呢。比如說，和人體的陽氣、陰氣那可是密切相關的。這陽氣啊，就好比咱身體裏的一個小火爐，專門負責給全身供暖，讓咱身體暖乎乎的。要是這小火爐燒得旺旺的，陽氣充足得很，那身體就跟開了暖氣的大房子一樣，熱乎得很；可要是這小火爐的火不夠旺，陽氣不足，那身體就跟沒暖氣的屋子似的，容易變得寒颼颼的。
“再說說這陰氣，陰氣就好比是涼水。要是陰氣太盛了，就好比老是有人往小火爐上澆涼水，這火就算再旺，也架不住這麼折騰啊，慢慢就會變得奄奄一息。身體裏陰氣佔了上風，那自然就涼下來了。您想想，這小火爐又要負責供暖，還老被涼水澆，肯定暖和不起來。所以說，陽氣和陰氣得平衡了，咱們身體的寒溫才能正常。”
黃帝皺著眉頭，摸著鬍鬚問道：“那這陰氣和陽氣在身體裏是咋運作的呢？”
伯高興緻勃勃地解釋道：“黃帝啊，這陽氣在身體裏是不斷運動的，它靠著經絡這一條條‘高速公路’四處奔走，給各個臟腑器官提供能量和溫暖。就好比快遞員開著車，沿著公路給各個小區送快遞一樣，把陽氣送到身體的每一個角落。而陰氣呢，它就相對安靜一些，起著滋養身體的作用，就像給田地澆水灌溉一樣，讓身體的各個部分能夠得到滋潤。但它們倆得相互配合，不能一個太弱一個太強，不然身體就得鬧毛病。”
黃帝若有所思地點點頭：“嗯，有道理。那伯高，這身體寒溫跟五臟六腑又有啥關係呢？”
伯高清了清嗓子，接著說道：“這關係可大啦！先說這心吧，心在咱們身體裏就像個大領導，是君主之官，主血脈。心氣要是足，就好比大領導有能力，能把血液迴圈安排得明明白白的，血液就像一輛輛小火車，歡快地在身體裏跑來跑去，把陽氣送到全身各個地方。身體得到了充足的陽氣，自然就暖和啦。可要是心氣不足呢，這‘大領導’沒了力氣，血液迴圈就變得慢吞吞的，好多地方都送不到陽氣，身體就容易冷下來，就像暖氣供應不足的房子，到處都涼颼颼的。”
黃帝連忙追問：“那其它臟腑呢？”
伯高笑了笑，繼續說：“再說說腎，腎可是咱們的先天之本吶，裏麵藏著元陽，這腎陽就好比小火爐的火源。要是腎陽充足，就像火源很旺，身體的陽氣就有源源不斷的動力，渾身都熱乎乎的，精力也充沛得很。您瞧瞧那些腎陽足的人，大冷天的穿著單薄也不覺得冷，那就是腎陽在撐腰呢。反過來，要是腎陽虧虛了，這火源就像快熄滅的蠟燭，沒了熱氣，身體就會變得虛寒，手腳冰涼那都是小問題，整個人都沒精打採的，幹啥都提不起勁兒。
“還有脾胃，脾胃是後天之本，就像咱們身體的‘糧食加工廠’，負責運化水穀精微。啥叫水穀精微呢？就是咱們吃進去的那些食物，經過脾胃這麼一加工，就變成了身體能吸收利用的營養物質，給身體提供能量，這能量可是轉化成陽氣的關鍵。要是脾胃功能不好，就像這‘糧食加工廠’出故障了，食物沒辦法好好加工轉化，身體得不到足夠的營養，陽氣就虛弱得很吶。您想啊，沒了原料，那小火爐拿啥燒呢？陽氣不足，身體自然而然就容易覺得寒。”
黃帝一邊聽一邊頻頻點頭，感慨道：“哎呀，沒想到這身體寒溫跟五臟六腑的關係這麼複雜又緊密。伯高啊，那要是身體寒溫不正常，咱們該怎麼調理呢？總不能就這麼乾等著身體自己好起來吧。”
伯高哈哈一笑，拍了拍胸脯說：“黃帝您放心，這調理的辦法可多著呢。先來說說身體偏寒的人哈。首先啊，保暖那是頭等大事，就得像給房子裹上一層厚厚的棉被一樣，把自己捂嚴實嘍。特別是在寒冷的季節，秋風一吹，那寒氣跟小刀子似的，可別圖一時好看就穿得單薄，得裡三層外三層地把自己武裝起來，啥秋衣秋褲、毛衣毛褲都得安排上，可別讓寒氣有一絲鑽空子的機會。
“飲食方麵也很關鍵。得讓身體多吃點能發熱、暖和身子的食物，像羊肉這種，那可是暖身的高手。您想想，冬天吃一頓熱乎乎的羊肉湯，從嘴巴一直暖到心窩子，渾身都充滿了力量。還有桂圓，這小小的果子甜甜的，營養價值可高啦，吃上幾顆，就像給身體裏的小火爐添了幾把乾柴，能讓陽氣更足。生薑也不能少，這東西辣辣的，吃下去以後，能讓氣血都活躍起來，幫著身體趕跑寒氣。這些食物啊，就像給身體裏的小火爐添柴加薪，讓它越燒越旺，身體自然就暖和起來啦。
“除了吃的，艾灸也是個好辦法。艾灸這玩意兒可神奇啦，通過燃燒艾草，把溫熱的力量傳進身體的穴位裡，能溫通經絡，散寒除濕。就好比用一根小火苗，給身體裏那些被寒氣堵塞的管道通通打通。咱常艾灸關元穴、氣海穴這些穴位，關元穴可是人體的元氣之根，氣海穴能生髮人體的元氣，在這倆穴位上艾灸，就好比在肚子裏點了個小火盆，給身體源源不斷地補充陽氣。每次艾灸完，渾身都熱乎乎的，可舒服了。”
黃帝好奇地問：“伯高啊，這艾灸聽起來挺有意思，具體該咋操作呢？”
伯高耐心地解釋道：“黃帝，艾灸操作起來倒不難。先把艾絨做成艾條，點著了，然後對準穴位，保持一定的距離，讓麵板微微感覺到溫熱就行。可別靠得太近，小心燙傷嘍。而且啊，艾灸的時間也有講究，每個穴位一般艾灸15到20分鐘左右就行，也不能時間太長，要不然身體可受不了。”
黃帝點點頭：“明白了。那身體偏熱的人又該咋調理呢？”
伯高接著說：“身體偏熱的人呢，就得注意清熱降火啦。飲食上得往涼快清爽的方向調整，像綠豆這東西，清熱效果那是杠杠的。夏天煮上一鍋綠豆湯，晾涼了喝下去，立馬感覺身體裏的熱氣就少了幾分，就像給身體裏的大火澆了一桶冷水。苦瓜也是個好東西，雖然味道有點苦，但是清熱的本事可不小，吃了能把身體裏的熱毒排出去。還有梨，水分足，清甜可口，吃了能潤肺清熱。這些食物就像給身體裏的小火爐降降溫，讓溫度回到正常狀態。
“情緒調節也很重要。您知道嗎，人要是情緒過於激動，那肝就容易上火，這火一上來，身體就更熱了。就好比往熊熊燃燒的大火上吹氣，火隻會燒得更旺。所以啊，身體偏熱的人得學會控製自己的情緒，保持心情舒暢。沒事兒的時候，聽聽舒緩的音樂，看看美麗的風景，讓自己的心靜下來，這樣身體的熱氣也能跟著消下去一些。
“在運動方麵，也得注意。適當運動對身體有好處，能讓氣血流通得更順暢，身體的熱氣也能散發出去。像散步、太極拳這種溫和的運動就特別適合。每天吃完飯，出去溜達溜達，或者打打太極拳，動作慢悠悠的，既能活動筋骨，又不會讓身體過於勞累。可千萬不能運動過度，要是像個猛張飛一樣，劇烈運動一通，那身體裏的熱氣不但散不出去，反而會變得更熱，就像往火上澆油一樣，適得其反啦。”
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